女,19歲,大二動(dòng)畫(huà)系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺(jué) 早上八點(diǎn)起來(lái)上課 四點(diǎn)睡覺(jué)的原因，是作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說(shuō)我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨?jī)牲c(diǎn) 然后回寢室，我依然四點(diǎn)再睡覺(jué) 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課，我八點(diǎn)十分起床 早飯來(lái)不及吃，全力以赴地話(huà)可以買(mǎi)到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺(jué)得也沒(méi)什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí)，且白天不困 （其實(shí)以前是會(huì)困的，最近不論睡不睡，都不會(huì)困） 逐漸覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)沒(méi)必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上，第二天依舊睡四個(gè)小時(shí)，也沒(méi)補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要補(bǔ)，所以沒(méi)有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的，但是我身體上完全不覺(jué)得 可能跟心理有關(guān)，因?yàn)槲姨貏e容易焦慮，但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍，對(duì)事情來(lái)之不拒，所有事情都要面面俱到，沒(méi)有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就從睡覺(jué)這件事上擠 因?yàn)闆](méi)有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開(kāi)心的只有成績(jī) 沒(méi)有厲害的成績(jī)，我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人，別人越是覺(jué)得無(wú)所謂，我越是焦慮 別人緊張，我反而松口氣 我覺(jué)得我始終是一個(gè)人，除了自己，沒(méi)有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮，我就會(huì)掉落深淵 如果我放過(guò)自己，就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù) 無(wú)法說(shuō)服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說(shuō)服了我的身體，讓它別睡 我不知道我想怎樣 (匿名)

女 我現(xiàn)在高二的學(xué)生，成績(jī)連一個(gè)二本線(xiàn)都上不了，一直在班里的10-25名之間徘徊，我屬于住校生，星期天的下午到星期五都在學(xué)校上課。星期六放假在家，沒(méi)有補(bǔ)課。可是我在學(xué)校有做作業(yè)的時(shí)間，但是感覺(jué)堆積了好多作業(yè)，不知道從哪里開(kāi)始做，就不想做，就一直玩，回家也好像得了嗜睡癥一樣，隨時(shí)隨地都只想睡覺(jué)，沒(méi)有一點(diǎn)自控力，天天在家睡，考完試一看卷子就知道自己明明可以，卻因?yàn)榇中膩G分。周?chē)呐笥训某煽?jī)都比自己好點(diǎn)，好像我又有點(diǎn)和她們攀比的心，但我自己都在努力不去攀比，最近也總是只想玩，不想學(xué)習(xí)，十分焦躁，說(shuō)放松一下吧，可是時(shí)間不等我啊。就算放松了也只管一兩天，別人怎么激勵(lì)我也沒(méi)用，我也很煩現(xiàn)在自甘墮落的自己，可就是這樣惡循環(huán)啊！ (匿名)

女,13歲,作業(yè)好多，不想寫(xiě)，明天要考試，每天只睡兩小時(shí)，熬過(guò)通宵，好累?初二了，還要分班 (匿名)

女 我現(xiàn)在高2 有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)上進(jìn)心 狠不得總是學(xué) 不怎么運(yùn)動(dòng) 在宿舍很想睡覺(jué)但宿友，空調(diào)，風(fēng)扇都比較吵 躺床上1個(gè)小時(shí)還睡不著 每天只有6個(gè)多小時(shí)的睡眠 我應(yīng)該怎么辦 (匿名)

女,15歲,我問(wèn)你們一下，為什么我現(xiàn)在中考結(jié)束，然后呢？初三下學(xué)期，我承認(rèn)由于學(xué)習(xí)的原因，讓我很壓抑，每天學(xué)習(xí)到十二點(diǎn)多才睡，而且還睡不著，但早上六點(diǎn)之前就醒也是學(xué)校里起的比較早的人，中午也沒(méi)有睡午覺(jué)，補(bǔ)我之前落下的查缺補(bǔ)漏，晚上上自習(xí)也熬得住一直到中考那天雖然睡眠少，但真不困,,但中考結(jié)束之后，在家里就是睡眠不足，我也想著像在學(xué)校那樣的作息時(shí)間，可是我做不到，每早六點(diǎn)的鬧鐘而我還是沒(méi)有起來(lái)，也有想著逼自己學(xué)習(xí)，中午也睡午覺(jué)，一旦到晚上11點(diǎn)這個(gè)眼睛就不行了，它就困了，我想問(wèn)問(wèn)你們這是什么情況？我想盡管在家也要像在學(xué)校自律，起的早，有初三下學(xué)期那種決心，中考沒(méi)考試到堅(jiān)持到最后 (匿名)

女,16歲,為了早些完成背誦任務(wù)，中午就睡了十多分鐘，還做夢(mèng)一直沒(méi)睡好…晚自習(xí)真的好困好困……不顧任何了，我拿著計(jì)時(shí)器睡著了。可能班主任有看到我睡著了，不過(guò)…她可能理解我吧！沒(méi)叫我。睡了半小時(shí)，精神大振！起來(lái)運(yùn)算能力變強(qiáng)思路清晰，把錯(cuò)題重做了一遍，心情也比較平靜……下午買(mǎi)的零食我一半都沒(méi)吃完，下課的時(shí)候和同學(xué)分享了零食，大家都開(kāi)心，我也開(kāi)心。今日狀態(tài)平穩(wěn)，不驕不躁，慢慢的，一步步的來(lái)！保持開(kāi)心的心情！也許會(huì)有傷心失落焦慮，但沒(méi)關(guān)系，我只是太累了，休息休息放松放松就好了！明日考試，考完試打算鍛煉，和大家和朋友鍛煉，放松自己，同時(shí)也會(huì)很開(kāi)心！今日520，我想對(duì)自己說(shuō)，我愛(ài)你，我永遠(yuǎn)愛(ài)你，我會(huì)好好愛(ài)你！你是我最?lèi)?ài)的人！ (匿名)

女,18歲,不敢睡覺(jué) 睡覺(jué)有負(fù)罪感 因?yàn)橹坝幸婚T(mén)結(jié)課作業(yè)我來(lái)不及 剛好又撞上期末考試 但其實(shí)主要是我不太會(huì)用那個(gè)軟件 折騰了挺久，天天晚上熬夜 老師說(shuō)可以下周四補(bǔ)交作業(yè)，你們?cè)偻晟埔幌?我當(dāng)時(shí)期末考試考完了之后，接著是滿(mǎn)課的選修課 于是到周四我也沒(méi)去補(bǔ)那個(gè)作業(yè)，我天天熬夜做其它課的作業(yè)還有其它考試 現(xiàn)今天晚上稍微有點(diǎn)時(shí)間，我真的很想按時(shí)睡覺(jué) 但一想起上周的那個(gè)要補(bǔ)交的作業(yè)，我還不會(huì)做 就覺(jué)得好焦慮，不敢睡覺(jué)，但也不敢開(kāi)電腦 因?yàn)槲矣X(jué)得這幾天可能半夜吵到室友了 這也是我今天為什么特別想按時(shí)上床的原因 我怕我睡了，到時(shí)候出了成績(jī)掛了科怎么辦 又怕我睡了，萬(wàn)一沒(méi)睡著怎么辦 真的怕得不行 (匿名)

女 自從高二以來(lái)，學(xué)習(xí)就特別緊張，中午還睡不著，越擔(dān)心越緊張就越睡不著，老是強(qiáng)迫自己不要去想不要去想，還是睡不著。我感覺(jué)是自己把睡眠看太重了，是這樣嗎，我該怎么辦？？ (匿名)

女,什么方式找另一半那除了相親朋友介紹呢？……………… (匿名)

女 買(mǎi)了一個(gè)東西，有的夸我會(huì)淘買(mǎi)到好東西，有的說(shuō)不怎么樣。自己感覺(jué)東西薄了有點(diǎn)。但是他家其它東西質(zhì)量還是很好的。非常滿(mǎn)意。枕頭什么的做工嚴(yán)密精致。 (匿名)