總會時不時回想過去的事，然后自卑的感覺自己那時候為什么要那么傻，做那種事！真丟人！！一直很自卑！生活中的一些小事也會這樣，好煩！！快要被吞噬了！！ (匿名)

看來我是被事情打垮了老是走不出去老是亂想。

女 最近老是想一些不可能的事情，做過的事情明明很明確，不會錯，可是我就是會反復的想，一直想，什么也做不成，就一直想 (匿名)

總是把一個事情反復思考，反復想，明明跟自己沒有什么關系的事情卻總是回憶覺得跟自己有關系，明明都過去很久的事情卻還要翻出來想，各種反駁自己再反駁回去，十分壓抑 (匿名)

總是不由自主的想著過去，有時候就感覺自己好像得了精神病 (匿名)

女 自己老是很糾結(jié)那件事，走不出來，怎么辦，無論自己工作輕松還是很累 ，都會想到，當初的自己那么做啦，我心真的很累，也很難受，老師，發(fā)現(xiàn)自己沒得改啦，怎么辦，會不會就此下去，好擔心自己。 (匿名)

今天要想往事了還胡思亂想有的沒的我都想還附帶聲音的想永遠都走不出去有時候真想活在幻想里可惜活不了。已經(jīng)嚴重影響我的生活了到道該怎麼辦每次都暗示自己別在意過去了聽到自己都煩了。 (匿名)

男 這是一段很神奇的心路歷程，希望能幫我解決，教我怎么去解決這些問題，走出困境，萬分感謝，我跟我前女友在今年暑假一個多月時間里面經(jīng)歷了三次分手，這之間心里邊經(jīng)常想著事，很難過，終于在第三次分手過后幾天終于能過上正常的生活了，大約過了幾天，從一個午覺醒來以后我突然想起來以前我前前女友，我動手打他的那些場景，記得他當時用手抱著頭，我扒了幾下她的手，這個場景，突然想起來特別愧疚特別難受，然后就擺脫不了這個事情了在心里一直想著難受著，大約過了六七天后我告訴自己他當時用手擋著沒事打不疼他，然后這件事就慢慢了不難受了快過去了，結(jié)果又是一天中午我醒來后又突然想起來我當時用手捏我前前女友的臉的場景了，使得勁挺狠然后又開始愧疚的想這個事，心里很難過，大約又過了幾天慢慢也不難受了也過去了，但是這個時候這種強迫思維在我心里就形成了，大約又過了一個星期我爸突然在我們家群里突然發(fā)了一個狂犬病人咬死人的視頻，我一受刺激，這時候強迫癥思維又開始在我腦子里出現(xiàn)，我心里開始焦慮，難受，老是想當時那個狂犬病人的場面，過了兩天我爸又告訴我這是假的，然后我慢慢就過去了，不過這個時候在我心里這種強迫癥思維已經(jīng)形成了，開始處處提防了，強迫過自己以前得很多不好的事，我很痛苦，甚至絕望，接受不了這種情況，后來我必須得接受，才允許了這種情況的發(fā)生，慢慢的接受了，給自己說強迫就強迫吧沒什么大不了的，但是最一開始的那個我扒我女朋友手的事讓我反反復復強迫了好多次，我就對自己說強迫就強迫吧我就想著你，然后時間慢慢過去，我發(fā)現(xiàn)我想一遍這件事中間要過很長時間才會在想起來這種事，一想起來我就對自己說我都扒他手上了沒事，然后我就感覺這件事讓我已經(jīng)解決了，我不害怕這個事了，然后大約過了幾天的正常生活了再一次打球的時候我突然把腳給崴了，在宿舍老是閑著閑著，養(yǎng)傷，大約崴腳后的兩個星期我又突然想起來我扒我前前女友手的那個事了，我發(fā)現(xiàn)我找不到當時想一遍又過了很久才會再想一遍的感覺了，所以雖然我想起來這個事真的已經(jīng)不在愧疚了但是自己就是想找到當時那個感覺想一遍過了很久才會想的感覺，到現(xiàn)在一個多月了，一個很普通簡單的事卻成了我生活的絆腳石，有時候找到那個感覺了但是過了兩天又沒有了，所以現(xiàn)在這個事很卡腦子，讓我很不舒服，但是不想又不可能，我就是想著這個事不在愧疚，但是也會老是想老是想，我不知道自己該怎么解決這種情況。誰能告訴我我到底是怎么回事，我該怎樣才能走出來這件事。

女 我有一個朋友，她和他家嫂子關系不好，嫂子看他不爽，有事沒事喜歡找他麻煩，他向我傾訴，可我沒這種經(jīng)驗，所以你們可以幫幫我這位朋友嗎，這是我跟她的聊天

男 我跟一個相親的女孩，開始時處的挺好，不知道怎么回事，突然變得有點冷淡，我問她她總說我想多，我該怎么做