女 心里總感覺堵的慌，喘不過來氣，總想深呼吸，怎么辦

男 為什么我覺得胸口一直這么堵著，太郁悶了，我和我媽的關(guān)系處理不好，我和我老婆的關(guān)系處理不好，太郁悶了。胸口壓的喘不過氣來了。 (匿名)

男,26歲,心理有一股壓力不知如何釋放，總是覺得有口氣出不來，呼吸總想大口的呼吸，很悶。

男 為什么我胸口一直堵住而且想了特別多的事情我還談了一個(gè)女朋友最近他去了遠(yuǎn)的地方他沒去那么遠(yuǎn)還好去了我感覺就胸口天天堵住一直想一些不好的事情發(fā)生

女 女 心里總感覺堵的慌，喘不過來氣，總想深呼吸，怎么辦 (匿名)

我覺得最近呼吸不順，總是想著呼吸，然后就和很累，不想想可是偏偏想，覺得很困擾，胸覺得很悶。

男,最近天天心情不好 胸口好像堵著 做什么事也沒有精神 不愛與人說話

女,21歲,胸口感覺有口氣上不去下不來感覺很多事情積壓著和別人聊天聊了也解決不了 (匿名)

女 我是異地戀，結(jié)婚四年，生了兩女兒，大的三歲，小的一歲半，生了大的我老公就去工地上班，一年回來三到四次，家里有公婆，我自己帶小孩，公公和老公在一個(gè)工地，我和婆婆在家。工地的工資老是不發(fā)，今年才發(fā)一次工資，我們還要每個(gè)月3000供房。婆婆又不愿意給我?guī)В蚕訔壩疑藘蓚€(gè)女兒（口頭沒說，聽到她和公公說的）。生小女兒是剖腹產(chǎn)，在醫(yī)院住了四天出院我老公就上班去了。她從來不給我抱過，那前年是最冷的一年，下大雪，自己爬起來給小孩喂奶，換尿片…白天她就給我煮飯。直到現(xiàn)在，她沒給我小孩洗過澡，沒給我小孩喂過頓飯，洗過衣服，我自己忍著帶。心里想著，沒事，她沒意務(wù)幫我。她帶她外甥帶到四歲，現(xiàn)在八歲了，每個(gè)暑假都帶過來她自己照顧，我從來不出聲，現(xiàn)在我和她關(guān)系很僵。幾乎不說話，她三個(gè)月前回老房子住了。我在城里帶，小孩。這些事情我和我老公說過很多，和公公也說過，他們叫我體諒她…我忍了。從此我再?zèng)]提過，帶小孩我自己帶得真的很累，我是外地的。在這里一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)，自然而然話就少了，每天面對(duì)兩個(gè)小孩又這又那，一天都是煩瑣事，所以現(xiàn)在的脾氣變得很暴躁，我老公每天開視頻都是和小孩聊，從來不問我。工資又不發(fā)，身上的錢最多都不超三百塊，用完他才想辦法找人借幾百。生活的壓力，帶小孩的煩惱。沒說和我說話………都讓我變成了自己都不認(rèn)識(shí)的自己。兩孩子只要惹怒了我，我就沒輕沒重的去打她們，打了過后就后悔了，每次都是，她們很怕我，也很黏我，我一直在想，是不是我心理有問題，可我不敢和誰說，我希望有個(gè)人理解，有個(gè)人訴說。 (匿名)

總是害怕找工作，我也不知道怎么回事，總是逃避，到底怎么才能克服心里陰影。 (匿名)