女 我跟我老公剛結婚不久 現在有了個可愛的女兒一個多月，我坐月子那段時間老公還是跟往常一樣不分白天黑夜的出去玩，有時候凌晨一點才回來，寶寶都是我一個人料理，我開始有了怨氣，經常跟他冷戰，對他發火，他還是一如既往。我開始疑神疑鬼他是不是出軌了，于是晚上睡覺經常做噩夢夢到他出軌，一開始夢到我質疑他出軌，然后第二次接著夢到他承認自己出軌，今天又夢到他出軌還跟小三有了孩子，于是我心里承受能力越來越差，我都不知道自己該怎么過接下來的生活了，感覺自己要瘋了一樣，睡覺也不敢睡， (匿名)

女 我31歲了剛生了個寶寶現在七個月了最近特別沒有安全感一天到晚懷疑老公變心了一天到晚手機不停的聯系他……老公做什么都要問他說了又不信其實他做什么都拍照給我看了哎反正各種懷疑還動不動就難過的想哭失眠

女,31歲,我懷疑我老公出軌了，可是我沒住他們在床上只看見一些他們比較曖昧的信心，我問他他又死活不承認，我們就這樣天天吵架，快一個月了。我現在看見他就生氣，天天晚上失眠，我是不是患上抑郁癥啦？ (匿名)

女 產后月子二十多天突然有幾天一晚上睡不著覺了 后來就是每天只能睡個三五個小時 這是怎么了？而且還特別討厭我老公 我都不理他 本來一開始就不太喜歡他 自從得這病以后更是不理他了 能幫忙分析下嗎 (匿名)

女,產后二胎90天了，知道了老公出軌！也自我調節了，白天可能帶小孩，沒那么大壓力，可是晚上經常兩點至三點做夢嚇醒了！夢里都是夢見老公出軌畫面，這樣已經持續一個月了！根本自己沒刻意去想，過了就過了！但是老是做這樣的夢，睡眠質量不好了！還要哺乳，特別怕影響到寶寶！ (匿名)

女 最近總是疑神疑鬼，失眠，好不容易睡著，一點聲音就醒，醒了就無法睡著，就算睡著了，也是做夢，總是懷疑老公外面有人，脾氣變大了，沒食欲，不想動

女 嗯我就想知道自己是不是得了抑郁癥白天基本上是把自己關在家喜歡一點光沒有的屋子一個人在外地也沒有朋友當然也不想交朋友吃飯也不是按規律反正餓了就吃一天的話上午不餓就不吃下午餓了就下午吃然后我基本不會睡覺呵已經多久了四年晚上從來不睡覺我那四年的規律就是晚上躺床上閉眼睛逼著自己睡也睡不著然后到了3點或者4點就能睡著了到了11點自動就醒了，開始還好后來我每次醒了都會去看手機注意下時間都是11點醒的，直到今年我晚上已經無法入睡了哪怕呆在床上幾個小時也睡不著，然后我又發現我從3點到今年每天早上6點才能睡著了然后還是11點醒，然后上班也是恍恍惚惚的，最近經常下雨我有一次4點出去坐廣場淋雨，可能我瘋了？可是就是有一股莫名的力量吸引我出去，然后淋了不知道多久我又回去了看了下手機6點，躺床上就睡了然后我才感覺到了全身濕透了，還有一次我爸硬拉著我去見一個女的，本來就是抱著吃個飯笑一笑就好了，吃飯的時候我爸的那個女人給我盛湯，我下意識就把碗砸那女的臉上去了，反應過來我才知道自己做了什么，雖然不喜歡那人但是我確實沒想過那樣做，我把我的情況跟一個網上的朋友說過，她說我可能是抑郁癥，當然被我否認了然后她給我發了幾張抑郁癥的癥狀，讓我去醫院，嗯我不敢！想試試網絡咨詢，嗯不行的話也放棄了，這幾年都沒打過這么多字，啊～六點了我困了

女 不敢在群聊中表達和說話，害怕沒人回應，怕人笑話，感覺沒話題，害怕在安靜的公共場合說話……我該怎么做才能改善這種情況？