男 特別容易緊張，一緊張什么都做不好。考試還有20分鐘就沒法往下做了，沒法和異性同學和老師正常交流。 (匿名)

男 經常處于緊張狀態，自己一個人時也會這樣，想的和做出來的結果差很遠，很害怕事做不好，很怕別人說我。

男 我太想把什么事都做好了。我最怕做不好事，因為做不好事會挨訓 (匿名)

男 我經常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時就有些浮躁。害怕與他人對抗。 在開學或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅持完成任何事 沒有方向和目標 不信任別人 不喜歡三個人一塊走時，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習慣發言，但又期待有在眾人面前亮相的機會 經常想一些天才怎么練成，死亡等哲學問題 對做事沒有準備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個好時機去轉變自己，總是拖延

男 我感覺自己做什么事 都要完美 每次都非常緊張每次都失敗我到底怎么了

女,17歲,我想和你們聊聊現在的想法,我一直覺得我不管干啥，我都是不如別人,很簡單比如我每次聽課，我想要不掛科，我就得跟著老師一步走，有些人，不用聽或者聽一會兒開會兒，小差，4個月過去，我的成績也只高她一點，很多時候，我總是覺得自己干啥都不行，只能說我是個正常人，但是我學東西就是笨，不管出去打工還是在學校，我經常自嘲，卻又無可奈何，不管何時，我經常處于沒有安全感的狀態，很怕一個人面對殘酷的世界，不敢想，我18歲了成年了，我不管對啥事總是沒興趣，只要能在家，我就在家，不愿意出門，有些人只是喪喪的，但是他在現實當中又很優秀，我不管在網絡，還是在現實，我始終還是那個我，總想在網絡中找到逃避方法，很多我只能坦然接受。然后面對它

女,16歲,今天晚自習完成了好多任務呢！開心開心！給自己點個贊?雖然中間有一段時間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現在看，也無所謂了！我慢慢來慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調整過來！寶啊，你別著急呀，你慢慢來，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較啊！你想想你有愛你的爸爸媽媽…（我淦說到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時間，反而浪費消耗自己的時光！眼淚已經抹掉了，我會靜下來，沉下心來，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來，我一定OK的！壓力轉變成動力吧寶！很多次我在問自己，我是不是離不開手機？每次都會想到要用來查單詞聽音樂調鬧鐘看書查資料…確實，我有在用它來做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情！已經過去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永遠不甘！而且我從來就不差，我說過，以后我再動那種心，聊天的心，我就扇我幾巴掌！扇了…才知道痛！才知道懸崖勒馬的驚心動魄啊！我要為了自己去拼搏未來，不驕不躁的，靜下心來沉下心來，所有那些想法，至此與我無關！再放縱自己的思想，就要廢了啊！花了這么多時間精力，最后…什么都沒有，反而使我回學校以后作業一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢想！面包會有，牛奶會有，愛情也會有！請你靜下心來，給我好好學習！放松的方式很多，聊天的對象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網上聊？你是不是**啊！？我已經很慚愧自責了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來，靜下心來，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動跟不上目標！特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很！請你，靜下心來，沉下心來，不要浮躁，慢一點都沒關系，慢一點都行，不要給我偷懶！累了就適當休息，困了就趴著睡會，餓了就獎勵自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽聽音樂！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來！靜下心來！結果不重要！ (匿名)

男 主要是別人盯我太緊，，放松下來，，，難免緊張，尤其有人更想好好表現得瑟→_→

女 注意力總是放在別人身上，比如吃飯的時候別人夾個菜，我都不自主的看一眼別人的筷子，出門逛街也感覺不自在，感覺別人在看我，做事的時候也感覺別人的目光集中在我身上，導致我做事躡手躡腳，很不自然，一個人的時候就不會有這種感覺，但我還是會在心里模擬別人看到我這樣會不會說我，我今年剛生完寶寶，在娘家照顧我媽媽，寶寶也是我一個人帶，平時休息時間不是很多，我這樣已經快3個月了，回到娘家以后開始的，我這是怎么了，請幫我解答一下，謝謝！ (匿名)

女 孩子有自殘行為，用利器劃傷手臂，很多次了，有不如意時就劃