女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發您好。謝謝

女 開學就是初三了，認真讀書了可是之前總是說而已，堅持幾天又沒了！可能是因為太愛玩手機吧，不過這段時間總是熬夜！不是玩手機，而是拿著手機發呆想事情.... 怎樣才能學會自我控制啊 (匿名)

女 我好煩，我是個高中生。現在在重點班，成績也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會很難受，覺得浪費了時間。寫作業的時候總感覺時間不夠，玩的時候會安慰自己說還有時間，可以再玩一會……很難受，怎樣才能控制自己努力學習 (匿名)

女 我總是控制不住自己玩手機，不寫作業，害怕上學，現在很痛苦，怎么辦 (匿名)

女 我是一個十六歲的女孩兒，因為疫情只能在家上網課，除了上課的時間，我都一直在玩兒手機。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學習，但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載，可是堅持不到兩天，我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing，可是因為手機卡，然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的，可是學習一點也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨，我也是干著急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己，然后好好學習，還有兩天就要開學了，開學之后直接分班考試，可以說這是高中里邊考試，在學校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣，去面對考試，去復習去認真的學習，我知道這樣很不好，但是我沒辦法激勵自己，我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。 (匿名)

女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機，作業總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學，總是心里發慌，輾轉反側，白天仍然玩手機也不寫作業，我感覺快崩潰了！ (匿名)

女 我是一名中學生，成績算是中上等，我每一次學習都會控制不住玩手機，學習不進去。我不想把手機收起來，但我控制不住自己。每一次都想著只玩一會，但一玩就是一天，我很害怕我的成績會下去，父母在外辛苦工做，我卻在家玩游戲，每一次玩完都特別后悔，但就是控制不住自己，我自控力太差勁了，我不想不玩游戲，也不想讓游戲影響我學習，我好矛盾，我該怎么辦。 (匿名)

女,昨晚上因為因為一件事跟男友吵架，因為我看了他的手機，看了他跟他兄弟的聊天記錄，他不準我看，還跟我擺臉色，他說誰的都可以看，就他跟她兄弟的不能看，因為他們是合伙開公司，會有一些商業性質的東西在里面，就是不準我看，這是底線，我也很生氣，我覺得我是她女朋友，我感覺就算結了婚也還是不能看，我覺得他還是對我有所保留，沒有完全對我敞開心扉，我就想知道這件事是他錯還是我錯？我該不該妥協？

女,怎么能把愛情轉移……感覺沒有他就像活不下去了一樣、結了婚有了兒子、還是不能轉移到兒子身上！