女 老師們 我一個多月情緒一直起伏很大幾乎每天都哭比較焦慮總是大吵大鬧控制不了晚上還經(jīng)常做噩夢半夜醒來有時候還睡不著然后心不在焉干事也不積極還覺的每個人都不可信都有可怕的一面懶得和陌生人打交道感覺記憶力也不如以前了想過從這個世界消失我是不是出問題了啊我是怎麼了？ (匿名)

女 最近容易迷上自己，有點焦慮，有點不踏實，我是個學(xué)生，害怕自己成年后的生活，身邊朋友少，沒有幾個知心的朋友，感覺自己孤獨無助，很怕自己一個人

女 本人今年32歲，已婚，一個7歲的女兒。 經(jīng)常感覺很焦慮，心里發(fā)慌，這個時候就繼續(xù)學(xué)習(xí)(聽音頻、看書)等才能稍微緩解一下，讓自己正常和平靜下來！一旦脫離來工作和學(xué)習(xí)，進(jìn)入家庭，就莫名的感到不知所措，感到恐慌，對老公、對孩子無法靜下心來陪伴。 尤其周末時，經(jīng)常感覺無力疲乏，感受最強烈的是不知道怎么度過，學(xué)習(xí)什么？還是陪孩子？內(nèi)心很孤獨無力。狀態(tài)很不好，大腦里旋轉(zhuǎn)的都是不知所措恐慌，情緒也不穩(wěn)定，臉色也不好看，頭腦不清醒。 家庭方面，老公孩子都可以，但感覺不到幸福和歸屬；工作方面，很期望表現(xiàn)優(yōu)秀獲得肯定，大家也比較認(rèn)可，但內(nèi)心始終不自信、恐慌，感覺還不是真正的優(yōu)秀內(nèi)心中的樣子。尤其在溝通人際交往方面很自卑，很害怕在群里或者和領(lǐng)導(dǎo)的溝通，不會幽默不知道怎么應(yīng)對才是對方喜歡的。同時，記憶力很差，做事也比較慢，感覺不靈活。未來不知道怎么能靠自己立足，給自己更好的發(fā)展。 每天活在恐慌中，有時候感覺到呼吸變得急促，大腦空白。睡覺經(jīng)常是不踏實的，迷迷糊糊不知道在哪里，睡覺后經(jīng)常感覺想不起來看不清楚一團亂麻讓自己很恐慌的情景。睡眠質(zhì)量不好，醒了還是很累。特別想安靜的一個人相處，這樣才感覺有點安全感。 不知道是不是焦慮，感覺到過的很不自然，很恐慌，經(jīng)常感覺不到活著的意義！期待有人能走進(jìn)心里，幫我找到答案。 (匿名)

女 心里特別難受，總是很恐慌，很擔(dān)心，心里很壓抑的感覺，就是總感覺有人在逼著自己做什么事，明知道這件事沒有意義，但就是得做了，但之后又特別后悔自責(zé) (匿名)

女 壓力好大，晚上經(jīng)常失眠，心里發(fā)慌，手腳冒冷汗。總是擔(dān)心會有不好的事情發(fā)生。不想去學(xué)校，感覺學(xué)校里的老師都很可怕，壓力特別大！總是莫名其妙的感到心里難受，沒有安全感。難過時喜歡自殘。 (匿名)

女 我今年已經(jīng)25歲了，剛大學(xué)畢業(yè)，從來沒談過戀愛，由于自己對自己外表的自卑，所以一直對愛情只是渴望而不可求，總是期待又害怕，現(xiàn)在還沒找到工作，但是就是沒斗志，和朋友聊天感覺不出三句就喜歡自損，感覺自己越來越差勁，沒有追求者也沒有心動的人，但是總是感覺心里空空的，一點生活憧憬都沒有，還總是莫名其妙的煩躁不安，特別是在朋友中只有自己落單的時候特別尷尬，導(dǎo)致現(xiàn)在害怕出去玩，因為總感覺自己就是一個電燈泡……請問各位老師，我這是怎么了，該怎樣調(diào)節(jié)啊？在線等，非常感謝啊！ (匿名)

男 你好，我是一個工作者，由于初中時期我喜歡玩電腦，與經(jīng)常玩手機，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致我現(xiàn)在思維混亂，腦子遲鈍，想東西吃力，求幫助，我想清除我心中的雜念，想好好的生活。 (匿名)

女 總對自己老公感到不滿意，還老是喜歡傷害他。