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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心的小窩
2017-05-18 17:14:38
2017-05-18 17:14:38
抱抱TA
女 科目三考試緊張，只要預約就開始晚上睡不沉了，上次掛了，到了考場就手發抖，腦子空白，怎么辦呢
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女,科目三考試掛了，心里很難受，我這種是不是心態很不好，感覺睡都睡不好 (匿名) -
女 明天就要考科目三了，心里特別緊張，怎么辦呢？ -
女 明天科目三考試，太緊張怎么辦，自認為平時練的還行，但就是容易緊張 (匿名)
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女,這是我第三次去考試，雖然現在沒有去練車，但是自己心理壓力好大了，現在晚上都睡唔好。閉上眼睛就不自覺地開始想各個動作步驟和之前考試失敗場景，很久都睡不著，即使最后睡著了也睡不安穩，做夢也在開車，要不就是有一點聲響就會醒，白天也是只要得知要去練車了就感覺很壓抑，吃飯也吃不下。一方面覺得壓力很大，考不及格的話補考又要浪費家里300多元錢又要等很長時間暑假就泡湯了，一方面又覺得自己很沒用，這么點事情就緊張成這樣，很沒出息，估計學車學得這么快發瘋了的也就我了，很想安慰自己別去想可是沒什么效果，現在最擔心的就是怕后天晚上考前緊張睡不著，上次考理論把握還挺大的都清醒得徹夜未眠，以前中考高考什么考都沒這么緊張過，麻煩專家能給我一個好的辦法舒緩一下，特別是考前能睡好，不然第二天真的暈得沒法考了，萬分感謝~~！！ -
女,駕考緊張，練習沒問題，考試就大腦空白，出錯都不是技術問題，考前一天都睡不著覺，還有幾天最后一次考試了，怎么辦 (匿名)
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科目三駕照考試考了三次都沒過，考的時候太緊張，現在停了一個月，但是每天晚上睡覺一躺下就心里堵的慌總是想到這件事 ，整個人處于焦慮恐慌狀態，白天還好特別是晚上睡覺的時候，是怎么回事，有沒有什么解決的辦法？ (匿名)
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女 最近考駕照，感覺自己心理壓力特大。在快考試的這一兩個星期里失眠了。每天的睡眠不足4小時，而且是一天比一天睡的少！最近都瘦了4斤左右了！白天也不瞌睡，半夜經常突然驚醒。感覺自己現在都有點神經錯亂了。這次是我第二次考科目二！然后我也不知道我怎么開的，糊里糊涂的就給掛了，現在我都不敢去碰車了！練車的時候一次都沒出過錯誤，考試的時候就感覺自己的心臟都快跳出來了！感覺自己特對不起爸爸媽媽！而且科目三也給掛了！然后我就開始懷疑自己是不是不適合學車了！每晚都睡不著，睡著了也很容易被驚醒！感覺好累！而且每天都得上課！從8點一直上到晚上8點半！年齡20歲！ (匿名)
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女,考駕照科二三掛了很多次，剛預約中，就沒心態再去考，焦慮得睡不著，連續失眠了四天，滿腦子想著再次掛了怎么辦。明天就考試了，還是調整不了狀態，我該怎么辦。 (匿名)
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女,有一次去中介辦事，從包里掏材料給工作人員，回去的時候看了一眼落沒落東西，在地上看見一個小物件（內心覺得不是我的）覺得是掏材料時不小心掉出來的。（以前也總覺得在什么地方落東西）因為太多人我沒好意思撿起來，之后上課都沒心思上。我實在受不了了就又回到那個中介去找，果然什么也沒找到。因為第二次是朋友陪我去，我感覺很愧疚因為自己知道什么也不會找到，讓她白折騰一趟。更重要的是那一天過得不是很順，我在想是不是因為我的荒謬的做法給朋友帶來不順，如果有什么業務再去一趟中介，回到原來的地方是不是才能讓好運回到我們身邊？ (匿名)
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男,老婆出軌之后 又發現他聊天了 之后他說我給你撥通電話你和他說吧 他這是什么意思。之后冷戰了一個星期 中間我做了些過激的行為 我們也分居了 今天我和她說 還準備分居了 她說不是你做了那些事 每次你說想怎么樣就怎么樣 這次不會。我說 大姐 是你錯在先 如果不是你 我會這樣嗎。然后 她笑著拿被子蒙住了頭 她到底什么意思？ (匿名)
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