女,這是我第三次去考試，雖然現在沒有去練車，但是自己心理壓力好大了，現在晚上都睡唔好。閉上眼睛就不自覺地開始想各個動作步驟和之前考試失敗場景，很久都睡不著，即使最后睡著了也睡不安穩，做夢也在開車，要不就是有一點聲響就會醒，白天也是只要得知要去練車了就感覺很壓抑，吃飯也吃不下。一方面覺得壓力很大，考不及格的話補考又要浪費家里300多元錢又要等很長時間暑假就泡湯了，一方面又覺得自己很沒用，這么點事情就緊張成這樣，很沒出息，估計學車學得這么快發瘋了的也就我了，很想安慰自己別去想可是沒什么效果，現在最擔心的就是怕后天晚上考前緊張睡不著，上次考理論把握還挺大的都清醒得徹夜未眠，以前中考高考什么考都沒這么緊張過，麻煩專家能給我一個好的辦法舒緩一下，特別是考前能睡好，不然第二天真的暈得沒法考了，萬分感謝~~??！

女 駕考， 因為不是初考，掛過科二科三 14號再次約考科二科三，心很慌， 失眠多天，神經有點衰落！ 求教自我調節的方法！ (匿名)

男 這段時間沒上班，在家靠駕照，考科目二練車平時都很穩，今天已經第二次考試科目二了，但還是沒考過，現在只要一閉上眼就想到考試，一想到考試胸口就喘不過氣來，晚上還失眠 (匿名)

女,自從報考駕照以來，科目二考了兩次都沒過，其實考第二次的時候心理素質太不行了所以沒過，現在基本上每天晚上都睡不著，心理莫名的緊張擔心，甚至后悔報考駕校，好煩啊 (匿名)

女 駕駛證考試科目二科目三考試前好緊張 現在要補考了 失眠

女,今天去駕校補考科目二又掛了，我這次已經是第三次考了，一把掛在反庫，進去的時候離左邊太遠了，出來的時候忘記修，結果反進去壓右邊線了，還有一次是上坡的時候，壓右邊黃線了（這一點之前很少碰到）我現在哭不出來，但內心有多難受與絕望，別人??? 真的難以理解，我一個學生，考個科目二比別人多花了那么多的時間和精力，昨天晚上我在床上碾轉反側，一直都很緊張，我緊張到抓自己的手，胳膊，睡不著，我百度快速睡著的辦法，聽催眠的歌曲，看催眠的圖片，都沒有用，我晚上一直在調整呼吸，告訴自己麻痹的你要淡定，別人能做到的，我冷靜下來，控制好車速，我也能夠做到的，后來模模糊糊中睡著了，但我感覺我的大腦還是清醒的，還在倒庫，轉彎....今天早上去考場，我一直沒進屋子里面，在外面呼吸新鮮空氣，好好調整，我心情還算平靜，考試過程中也還好，但最后還是掛了，和我一起考的同學，她第一次考一把過，我第三次還是沒過，我的天啊，想死的心都有了，人家說科目二考的就是心態，我知道我的心理素質很差，現在考第四次是10天后，我這學期還要考6級，還要考會計從業資格證，我該怎么調整過來，好好應付生活中的其他考試呢，最重要的是，要對生活沒有陰影呢？誰能幫幫我？( ?? ˙?? ?? )

女 昨天去考駕校的科目二，心里總覺得緊張，結果沒考過，回到家里什么都不想干，埋頭就睡了，覺得心里不好的！是怎么回事呢？ (匿名)

女,駕考緊張，練習沒問題，考試就大腦空白，出錯都不是技術問題，考前一天都睡不著覺，還有幾天最后一次考試了，怎么辦 (匿名)

女 我懷孕2個多月了，看什么都不順眼，做什么也提不起興趣。特別看著老公做什么感覺都不對，不如我心意。脾氣特別燥，是不是得了抑郁癥。

女,整天沒事干 自己還麻煩 干什么事都心煩 有點事能急死 打游戲輸了自己要瘋 這是怎么回事 (匿名)