女 我最近一直睡不著覺！每當入夜時我甚至有點害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現(xiàn)在越來越嚴重了，連白天也害怕了 (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應(yīng)該怎么辦

女,心理專家你好，我的狀況是失眠。就是這兩天開始的，大前天晚上可能因為喝了綠茶，晚上睡覺的時候想了一些事情，結(jié)果翻來覆去睡不著，想到周遭有朋友因為失眠而導(dǎo)致只能靠藥物入睡，我就好怕自己也會失眠會變成這樣，結(jié)果開始這么想了之后就真的很害怕，很擔(dān)心，害怕到感覺心跳的好快，一個晚上就沒睡著，這是我第一次失眠。第二天上班，這個晚上沒睡很累，但一整天都在害怕晚上會睡不著，回到家想說這么累隨便睡就可以睡著了吧，結(jié)果還是因為擔(dān)心害怕翻來覆去無法入睡，而且可能因為擔(dān)心的緣故，覺得心跳的好快。我就插上耳機聽fm，聽了2個小時左右才入睡，今天一天也是一樣的心態(tài)。我知道就是因為我的擔(dān)心害怕導(dǎo)致我無法入睡的，可是我無法克制，這是不由自主的，而且我也想通過做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好，隨時都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家，我要怎么克服我的這種心態(tài)，讓心態(tài)復(fù)原，因為一躺上床閉上眼就不由自主的擔(dān)心害怕甚至煩躁，好痛苦，希望醫(yī)生能幫幫我。

女 本人失眠，有三年時間了，有一種失眠，恐懼癥啊，偶爾吃點藥也稍稍的好一點。但是每天想到的事情都是跟失眠有關(guān)，到現(xiàn)在，總想晚上睡不著失眠怎么辦，晚上睡不著失眠怎么辦？從一起床就有這個念頭一直到晚上，感覺自己都要崩潰了

女,現(xiàn)在想找老師咨詢一下，還是之前的問題，感覺越來越嚴重了。女,我不知道我屬于焦慮癥不？上次頸椎病導(dǎo)致我眩暈，后來晚上睡覺心里難受害怕，全身會難受，抖，有一次半夜醒了，想了很多關(guān)于死的，或者害怕的，整個人就快癱了似的，各種難受，還去了醫(yī)院，醫(yī)生說我是焦慮癥，以前都沒多大問題，為什么突然焦慮成這樣，現(xiàn)在晚上都不敢睡覺，怕睡覺，怕晚上，現(xiàn)在只能吃藥才能才敢入睡，希望有專業(yè)的老師幫我一下 (匿名)

女 一開始有幾天睡不著，后來總是害怕睡不著，然后就總是睡不著了 (匿名)

女 不困，睡不著，也不想睡覺，想做點什么，但是又不知道該做什么，對什么都沒有興趣，不想出去玩，不想聚會，多夢，腦袋很清醒，但是睜不開眼睛，翻來覆去，一想象著未來可能會發(fā)生的事情，就焦慮的不知道該怎么辦才好，害怕心慌的厲害，不愿意去想，但是控制不住，不停的想，思維亂七八糟的 (匿名)

男 我與現(xiàn)在戀人都是離異，相識到現(xiàn)在戀愛幾個月。當初從不計較金錢物質(zhì)，這2天突然提了一下，又叫我別太重視她，要平常心，這是不是戀人思想轉(zhuǎn)變？ (匿名)

女 我經(jīng)常很煩很喜歡發(fā)脾氣，我這是怎么了