男 有一次我在家真的一個人睡覺的，當時怕死我了，不敢睡，一直看電視，等到我真的有點困的時候，我把燈媳了，自己蒙在被窩里，等我又醒了的時候，我以為天亮了，沒想到才離我睡覺前才半個小時，也就等于我才睡了半個小時又醒了，這樣我該怎么辦？