女 我很清楚自己要做什么，然后周末也定計(jì)劃，但是自控能力特別差，沒(méi)有一次完成目標(biāo)，為此每次后悔懊悔，然后回學(xué)校聽(tīng)課啥的也挺好，但是如果有人在我寫(xiě)作業(yè)時(shí)在旁邊說(shuō)話我會(huì)這不進(jìn)去作業(yè)，做事特別磨嘰，從沒(méi)有知心朋友，性格多疑，總是覺(jué)得自己說(shuō)錯(cuò)了什么做錯(cuò)了什么，學(xué)習(xí)可以進(jìn)前十，但反映能力特別差，與父母關(guān)系也不親近，至少她們完全不了解我，我的交際能力也特別差，自立能力差，什么也不會(huì)做，常常不知道一些生活常識(shí)，感覺(jué)活的好累

女 自控能力很差，明明全都已經(jīng)計(jì)劃好了時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻總是被電視劇和手機(jī)迷惑住，最后計(jì)劃失敗！心里總是有很多很崇高的理想目標(biāo)，但我根本實(shí)現(xiàn)不了！我總會(huì)自我蒙蔽，高估自己的實(shí)力，總相信自己可以達(dá)到自己的高遠(yuǎn)的理想，但實(shí)則不然，后來(lái)就徒留傷感和頹廢不振，繼續(xù)放縱自己了！這應(yīng)該要怎么辦啊？ (匿名)

女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 我總想著要好好學(xué)習(xí)，可是過(guò)了一小段時(shí)間又不積極了，總是喜歡欺騙自己。一點(diǎn)也沒(méi)有控制能力。 大概是從初三上學(xué)期開(kāi)始我就開(kāi)始變了，之前成績(jī)也算不上太好，但也能在32名之前的我，開(kāi)始變得貪玩，上課遲到，曠課。我那時(shí)覺(jué)得這樣很開(kāi)心。可是我卻忽略了那些曾經(jīng)與我玩的很好的朋友 ，他們一直在我背后為我著急，他們不敢相信我變成這樣了。直到有一天我才明白了許多。他們還為我哭過(guò)。我那時(shí)才明白我自己在這漆黑的路上走了多久。然后我努力了一把。可現(xiàn)在又不愿意努力了。這還有三 (匿名)

女 學(xué)習(xí)成績(jī)很不理想，面對(duì)老師的失望和家長(zhǎng)的失望，來(lái)自年級(jí)的競(jìng)爭(zhēng)，和同學(xué)之間的說(shuō)三道四我該怎么辦。我自律能力太差。

女 考試又考差了，本來(lái)想上次都考那么差了，這次總該考好一點(diǎn)的，真的沒(méi)有想到。 還有平常一些瑣碎的小事累積起來(lái)，讓我更難受，有好多次想要跳樓的念頭，好幾年前也有過(guò) 比如，我感覺(jué)自己沒(méi)辦法專注地學(xué)習(xí)，上課或者寫(xiě)作業(yè)，總是會(huì)找出一些事來(lái)想，控制不住。 感覺(jué)自己動(dòng)作很慢，課堂上寫(xiě)練習(xí)，別人都老早寫(xiě)好了，我還空了大半面 平時(shí)做事情也老是拖拖拉拉，改不過(guò)來(lái) 對(duì)于，人際關(guān)系，老實(shí)說(shuō)，我現(xiàn)在真的不太愿意和別人聊天，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)什么話好說(shuō)，或者我想說(shuō)的，我無(wú)法表達(dá)或者表達(dá)不清，一些人名物名，東西的價(jià)格，我總是記不清，頂多有個(gè)模糊的印象，但是我身旁的人貌似對(duì)這些都很清楚

男,27歲,感覺(jué)自己好笨 從小就不是學(xué)霸 工作了學(xué)東西 接受力也不強(qiáng)，怎么提高自己學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)能力比如實(shí)戰(zhàn)中能力 還有考試能力，這些方面都好差，怎么辦？為什么有的人能力很強(qiáng) 可以做成很多事情..... (匿名)

女 對(duì)這個(gè)世界感覺(jué)混沌了，整日生活在害怕之中，包括人和事，怎么辦，怎么恢復(fù)最初的對(duì)世界的所有一切印象 (匿名)

女,19歲,每晚都要早上才睡得著 天天就睡2到4小時(shí) 心情低落悶悶不樂(lè) 感覺(jué)毫無(wú)樂(lè)趣 慢慢變得自卑 害怕 總覺(jué)得自己差不多要死了 還會(huì)手抖心跳不規(guī)律腦袋疼 有生無(wú)可戀的感覺(jué) 對(duì)什么事都提不起興趣 想到之前喜歡或者想做的事也突然沒(méi)興趣了 很想喝酒助眠