女失眠很嚴重經(jīng)常熬兩天才能睡一覺躺在床上時間比較長但是睡不著

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陳明
您好
陳明
發(fā)生過什么事情開始的呢？
王婧
你好
張慶儀
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒有發(fā)生什么事
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
從小就這樣
賈永強
您好！
史丹鳳
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
從我記事開始
周紅梅
你好
許文慧
你好！！
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒有人回答嗎
陳素娟
失眠是有原因的，我們可以通過心理咨詢找到根源，針對性調(diào)整
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒有人幫忙救救我
林芳
今年多大了？這種狀態(tài)持續(xù)多久了？
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
我快瘋了
我扣扣七八二七六九八六四
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
很多年了
王婧
給你留言了。
徐惠泉
這需要詳細了解情況才能幫你分析建議，
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現(xiàn)在24歲
徐惠泉
點擊我頭像私聊詳情
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我很少出去玩除了上班時間都是躺床上
陳志顯
你這么多年失眠，有沒有到醫(yī)院檢查過呢。從小發(fā)生了什么事情呢？
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如果第二天沒事不用上班我就不管睡的著睡不著但一般都可以睡如果第二天要上班我就睡不著了
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒有檢查過
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小時候很怕黑
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
怕死人
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
現(xiàn)在也怕不過沒小時候嚴重
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
無法享受失眠
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
感覺都要瘋了
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
明明很累很困
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
眼睛也很痛
李風(fēng)濤
你好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
我現(xiàn)在上班時間是晚上6點到凌晨2點昨晚下班到現(xiàn)在都睡不著
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
愁死了感覺等下又要上班了睡不著很煩躁
許朝輝
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
免費的都是些沒用的
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
浪費時間
堅強的背后
嘿嘿嘿嘿，崩潰么，你感到絕望嗎
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