女 無法管理自己的情緒，動不動就發(fā)脾氣，沒有自我管理能力，遇事 退縮

女,30歲,不知道為什么，常常會覺得很壓抑，即便沒有什么事情也會覺得不是很開心，對未來特別沒有安全感，比較容易發(fā)脾氣，覺得自己不夠聰明，什么事情都做不好 (匿名)

女,我發(fā)現(xiàn)自己不會疏導(dǎo)和管理自己的情緒，忍耐性太差 (匿名)

女 一有不順心的事我就喜歡擺在臉上，很多時候知道自己不對，可就是控制不住，常覺得自己委屈，整個人很累很煩

女 較強的自卑心讓我現(xiàn)在很難控制自己的情緒，工作的壓力和生活的壓力導(dǎo)致我經(jīng)常發(fā)火，心里總覺得憋屈

女,平時不愛講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時會壓的喘不過氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺，很煩惱。 (匿名)

女,32歲,人都有情緒有時候真的無法忍耐時就讓情緒發(fā)出來情緒只是讓自己更了解自己

女 為什么我總覺得自己的人際關(guān)系不好，覺得大家都不太待見我，認(rèn)為自己不會處朋友。我?guī)缀鯊膩聿桓愋源蛘泻簦o人感覺那么的不近人情，上課的時候假如旁邊做了異性同學(xué)，那么這堂課注定聽不進(jìn)去，因為我感覺不自在，煎熬。我也常常不受異性待見，太多時候，我把所有原因推到了長相上，老覺得自己長的不好看，以下是我相片。

女 最近總是煩躁不安 感覺自己很無用 覺得自己很笨 什么事都做不好 很敏感多疑 但是這種情緒沒有一個好的發(fā)泄 都在心里 很難受 有睡眠障礙 不能很好的思考一些問題 注意力不集中 處理不好人際關(guān)系 很難過 無助 自責(zé) 心里像壓著一塊石頭 很沉重 透不過氣 睡不著覺