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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理有問題找心理咨詢師有用嗎
匿名
2017-03-19 22:20:00
2017-03-19 22:20:00
抱抱TA
女 最近一直失眠，晚上一度難過到有輕生的念頭，請了3天假終于能夠安睡，今晚看到一則持槍殺人逃犯的微信報道后總擔心逃犯跑進來而豪無睡意，腦子里一直想闖進來了怎么救孩子。門窗都鎖了，而且我房間在三樓，今晚老公又有事不在家，外面打雷閃電的。我不知道為什么這么害怕。
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王金波
您好！ -
匿名
你好 -
周紅梅
你好 -
我們可以聊聊
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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陳志顯
您好，您說你一直失眠！最近發生了什么事情呢？ -
張慶儀
您好 -
許文慧
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女 我總是害怕有鬼或者是有人撬門鎖，以至于每天自己睡失眠，總愛亂想不好的事情嚇唬自己怎么辦，太悲觀 (匿名)
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女 晚上失眠，還一定要開著燈睡，總感覺有壞人會在我身后，走進家第一件事就是鎖門，不然心里不舒服 (匿名)
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女 我晚上睡覺從來不關燈 總覺得眼睛一閉就有人拿刀殺我 而且睡覺也不敢開窗 再熱都要鎖的嚴嚴實實 害怕有賊進來偷東西 每次出門 總要反復鎖門 而且窗子一定要關的好好的 有一點斜 我都要把它放正 討厭別人進我房里 總覺得他們會把我的東西翻亂 而且我也不喜歡與人分享 每次買的新衣服 朋友總是問我要鏈接 而且她們模仿我 我會煩 甚至會跟她們遠離 我感覺自己心理病好嚴重 卻又不知道是什么病 而且我 晚上從來不出門 也不敢走夜路 總覺得會有人突然出來搶劫或者殺人 可能是港劇看多了。？求幫助 (匿名)
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女 現在是凌晨1:41，我一個人不敢入睡。最近這幾年以來，我覺得我入睡困難。而且缺乏嚴重的安全感，房間只要有聲音我就要開燈看看，我的睡眠質量不是特別好，有時候白天犯困沒有精神，全身乏力。晚上睡覺的時候不會關著門睡，因為我覺得關著門。整個房間就是我一個人，我就會特別的害怕。最嚴重的就是家里如果沒有一個人在家，我也不會一個人睡會通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會折騰到兩到三點鐘，迷迷糊糊的睡著，當早上醒過來的時候我都會松一口氣。我嘗試過睡前不玩手機，很早入睡，但結果都一樣。當家里人陪我睡的時候我就會很安心，一點都不怕……可是現在表妹開學走了，就又剩我一個人了……而且我覺得我狀態越來越糟，已經影響到我的作息時間。我很想改變我現在的情況！！！ (匿名)
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女 長期晚上睡不著，怕黑。現在開燈都害怕。一閉上眼睛就會想起，殺人犯做案，還有恐怖片的場景，也會想故去的人。現在弄得身體免疫力低。家里除了一個2歲的孩子。沒有一個人陪我。沒有一點安全感，想哭眼淚止不住流。什么時候我能像正常人一樣好好的休息睡覺。什么時候能擺脫這個陰影。 (匿名)
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女,你好，專家，前天凌晨我經歷了一場入室盜竊，小偷就在面前，我發現了就開始尖叫，然后他把我手機拿著就跑了，我從來沒這么恐懼過，一想到那天的場景，當時的恐懼感就回憶起來了，現在不敢一個人呆在家，總覺得家里有其他人，也不敢一個人睡，現在都是和朋友在外面開房，但是晚上也睡不著雖然很困，我該怎么辦呀，我想快點走出來[流淚][流淚][流淚] (匿名)
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女 經常在晚上睡不著，總害怕有壞人入室行兇或許什么，心理很恐懼，有時候失眠睡不著，怎么辦？算是心理疾病嗎 (匿名)
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女 我中考沒考好，于是進了職校讀計算機專業，可是我從進入職校以后總感覺自己和同學，老師的關系處理的不好，我也很討厭和大家一起相處，也討厭和家長相處，常覺得自己沒用的，不討人喜歡，常羨慕那些練跆拳道的人，覺得他們很厲害！（當然也曉得自己不是練那個的料），反正覺得自己以后會沒用，生活在社會底層的 (匿名)
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女,為什么我做任何事情特別想做就是定不小心做下去堅持不了多久
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