女,學(xué)習(xí)上怕學(xué)不會，考試前緊張，平時學(xué)習(xí)成績也好

女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)

女 還有2個星期我就期末了，總是特別緊張，想要好好復(fù)習(xí)沖刺，可轉(zhuǎn)眼又覺得很麻煩 (匿名)

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復(fù)習(xí)。我還一直往后退。一回家就不想看書。玩手機。刷淘寶。做一些無關(guān)緊要的事。計劃也執(zhí)行不了。光想考上。但又不付出行動。 (匿名)

女 還有3個小時就要考試了，我還沒復(fù)習(xí)好，好緊張，怎么辦？ (匿名)

女 快高考了我學(xué)不進去，而且不能靜下來學(xué)習(xí)，看見別人學(xué)又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的

女,38歲,休息了一天，真的好疲勞，在家里躺了一天，想了很多。想明白了。第一個事，關(guān)于報的課的事，我覺得我不能按照老師說的去執(zhí)行。我得按照我自己的節(jié)奏來學(xué)習(xí)。當(dāng)然老師那種肯定會更好。但是我的現(xiàn)實情況不行。那樣的話我的壓力很大，最主要我身體吃不消。我要天天加班，每天上十二個小時，我得考慮我的身體健康。一個月都沒有休息了，我都全身很疲勞。我決定還是按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)吧。如果趕不上今年的第一次考試，那就考第二次的。我是因為有興趣才報的這個學(xué)科，不是只是為了考試考證，考證當(dāng)然是更好。保證自己的前提下去學(xué)習(xí)。報的這個課我很有興趣的，想好好研究，如果壓力太大就讓我學(xué)的很吃力的，本來很有趣的事也變成焦慮了。,第二個事，關(guān)于感情的事我不想太多了，無論前任和現(xiàn)任我也沒關(guān)注感情太多。現(xiàn)在的階段我只關(guān)心上課的事，這個有趣多了。其他的就淺談。也就每天聊幾句就好，我都懶得多想。,第三個，好好打理自己的生活，平衡好身體，工作，上課，家務(wù)。時間真的是挺緊的。工作都占去了二分之一，盡量在工作空閑上課。回到家做家務(wù)打理自己也要花很多時間的。最近我都沒空花心思照顧好自己了，還是要調(diào)理下花點時間給自己照顧好啊。 (匿名)

女,20歲,越來越懶，什么都不想做，也不想去上班，每天都熬夜，到天亮才睡覺。總是會莫名煩躁。越來越墮落。計劃好的事都沒去做，我要怎么才能克服自己！ (匿名)

女 我不喜歡處理這樣那樣的問題，也不喜歡與人交際，本來性格就內(nèi)向，然后硬是逼著自己去做一些事情，我也不喜歡，但是為了生活為了工作賺錢，我也不知道怎么去處理這些問題，可能知道但是就是做不來，表達也不好，社交恐懼癥很嚴重，可能有抑郁癥…真的很煩躁…有時候真的想死，但是想想家人朋友也不忍心…但是我真的好痛苦，覺得活著沒什么意思…就是要賺錢賺錢賺錢好煩… (匿名)