女 感覺自己沒有自信 做什么做感覺自己沒有別人強 自己總覺得啥都不會 也永遠學不會 不能和別人比 總覺得別人比自己聰明 自己很笨的那種 覺得別人交的朋友多 總覺得自己交的朋友沒有把自己當做朋友 還覺得別人瘦穿什么都好看 自己太胖無論打扮還要穿衣穿什么都不好看 不知道怎么心里好亂 感覺自己活著沒有用 想死的感覺

女,117歲,嗯，我現在覺得如果內好的話，自己跟自己消耗自我，確實，但我嫉妒確實的，我可以不跟她換一個人，遠離或許是一個好好方法，或許也是對我自己的不自信吧，但應該怎么增強自信呢？為什么所有人都在說這個事情？到底什么是自信？怎么做才是對的？ 現在我也知道世上事事不如意，根本沒有能讓自己完全開心的事情，不管什么事情都有好的和壞的，但我現在就完全失去了小時候那種積極的狀態，就是很單純的，很開心的就是完全投入享受一件事情，我已經找不到這種事情了，我想找到我喜歡現實生活中找一個補習班，就在一起，所有人一起學習那種狀態是真的很開心，但是到學校我就不開心了，因為我想起來我初中的時候那種很純凈的感覺，那種感覺真的是很美妙，雖然當時我有點差勁，那種，中學時代的感覺，上了高中想的事情會很多，平時交往之后，你就會聯想到上大學，你應該怎么怎么做？然后現在做了高中大學會怎么怎么樣？未來會怎么怎么樣？會掙多少多少錢？然后在人際交往之后，你會得到什么？會一直想那些跟利益有關的東西，很累很累，我覺得學習也變成了一種很利益化的事情，然后，我現在最大的想法就是嗯，能學進去的話就學，如果將來有一天真的很想要那個很好的成績的話，我會不惜任何代價去得到的，如果，又到了一個比較差的環境中的話，或許我真的會遺憾和后悔吧，我已經很久沒有體驗那種很不好的環境，我不知道我當初是怎么想的，小學就是很討厭環境，然后有很強烈的生活的欲望，嗯，怎么說呀？我也不想咱倆小時候說事了，就從現在做起吧，但我還是會想這個時代，為什么是這樣的？為什么要這么做呢？完全沒有想要這么做的理由啊，而且很多人不允許你傷心，不允許你累，哪有那么多應該應該啊！我甚至連責備都懶得責備了，因為沒有責備的點，生活就是這么平平無奇，沒有味道的嗎？他們都說有味道的人生是努力得來的，可是努力的時候我也沒有感覺到什么呀，如果讓我想想，我曾經嗯，最覺得值得的時光，其實回想起來還是努力的時光，話是這么說的，沒錯 我覺得這樣自己回味無窮的，應該是你取得成就時實現就是那種尊重，那個是真的讓人難忘的，最大的快樂就是，有尊嚴的快樂，確實不是因為什么仁義道德感化了自己，而是可以讓別人尊重你，然后感化別人那種人性的快樂，我想獲得這種快樂，但是獲得了之后，我會產生更大的焦慮，然后和不服氣，唉，生活就是由一堆一堆的小問題組成的，不知道什么時候才能解決 (匿名)

女,24歲,女，一點不自信，活在別人的世界里，別人說自己的一點不好，自己就認為自己不好了。如何走出來 (匿名)

男 我是一個時而自信 時而自卑 又有時候能很好出來人際關系 有有時覺得溝通障礙的人 今天23歲 家里對我抱有很大的希望 但我覺得我能力有限 或者說 我沒有勇氣反抗 拒絕父母的要求 和別人對我的要求 覺得自己挺能干的 可不能把握重點 ， 總覺得我做事做人都是反的 老是錯，還是不夠堅定自己嗎 還有 腦子像漿糊 沒有了以前清晰 還有 我是神經衰弱

女,因為小時候家庭教育的問題，從小自卑敏感不自信，客觀的來講，我的各方面條件并不差，還不錯的容貌外表，比較優越的家庭環境等等，可這并沒有帶給我一點自信。我所有的自信，我的快樂好像永遠建立在被肯定上，比如有一樣事情我覺得我做的很好，如果別人說不好，我就開始懷疑自己，如果有一件事情我不確定做的好不好，別人如果給我提意見，我就會覺得其實做的很糟糕，他只是礙于情面沒說的太難聽，或者有夸獎我的，我也覺得也許他只是安慰我。我不知道怎么才能給自己樹立信心，并且不被他人的意見所影響。我還有人際交往障礙，我是表面開朗內心怯懦的個性，很在乎別人對我的看法，常常羨慕那些在人群中很受歡迎的人，總覺得自己個性不討喜，沒有很好的人際關系，漸漸的開始討厭復雜的職場人際關系，最后到辭職逃避這些復雜的東西。我已經三十多歲了，還能改變我的個性嗎，能調整我的心理問題嗎？ (匿名)

女 我很不自信，無論是對自己的外貌，穿衣打扮還是性格，習慣，我總感覺別人好于我優于我，沒辦法悅納自己。我走在街上時也總感覺我的打扮是最怪的，總是沒來由的懊惱，后悔。平時孤僻少言，也有人說我文靜，感覺和這個世界脫節了一樣，我該怎么辦？ (匿名)

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導致我的人際關系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環境我可能，連個說話的人也沒有，即便現在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰戰兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔當的人，直到昨天晚上，我們一個領導終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務對象的事情我都不會去做，這就導致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學得有擔當了，那你就學著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經很多次的詢問我們的領導，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導致有了抑郁癥，當然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進的，很多思維已經形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責任，擔當，以及殘破不堪的人際關系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經不能接納生活了，已經不知道該怎么生活了。 我現在也算是大齡剩女了，光長年紀，沒長經歷，我一直想想著找一個工作一個環境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標簽，我只是想說，我不用給自己貼標簽，我就是這種人。已經形成了這種思維，有了太多相關的經歷，即便強迫自己催眠似的說我很優秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經說過我人格缺失，其實直到現在我都沒有完全搞懂，我已經失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 我是一個沒有自信的人，如何才能讓自己變得有自信，我以前是一個特別有自信的人，后來讓打擊成這樣了，比如讓大學老掛科，考級考不過等

女 談了幾天的男朋友，分手了，不管怎么發信息都不回我，電話也拉黑。我想跟他做朋友，讓他看到我的改變。我應該怎么做，我怕發信息他還是不搭理我 (匿名)

男,,分手女方不刪除微信，不刪除qq包括qq里的照片為社么我還能約她喝咖啡，就是我太主動了，我不想折磨，自己所以不聯系她了，就想知道為什么，我是舍不得刪除，她天天發朋友圈氣我，就是發自己的美美照片 分手十一天的。 (匿名)