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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問早戀學生心理咨詢談話實錄
anger julia
2017-03-03 00:05:23
2017-03-03 00:05:23
抱抱TA
女 我最近一段時間對于聽到一些噩耗或者是不好的事，我會感覺心跳加速，晚上失眠，一閉上眼睛眼前全是些不好的事，胡思亂想，有的時候會想怒吼一聲，感覺受不了了。
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優美的華爾茲
不是心理問題是身體血氣虧了 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張杰
你好 -
周紅梅
你好 -
許文慧
你好！！ -
命運之神
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女,最近一個月總是心跳的厲害 工作上遇到一丁點壓力就能讓我想一天 感覺自己很差 不如別人 睡覺之前也在想 睡眠不好 做噩夢醒了之后就睡不著 精神狀態也不好 可能別人無意的一句話就能讓我想好久 尤其是晚上的時候更不能獨處 感覺自己很多余 跟別人對話也阻止不好語言 注意力不集中 腦袋總是一片空白 我是不是有點抑郁癥的癥狀？ (匿名) -
女 現在我非常郁悶，心里難受，晚上很難睡著，總覺得自己心跳的非常快 (匿名)
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女 睡覺經常做夢，半夜醒來，心跳的特別快，不愛說話，做任何事都心不舒服 (匿名)
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女 一到晚上就心跳加速感覺快要死了似得，這是啥情況，一到躺床上就心慌 (匿名)
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女 晚上睡不著，一躺到床上就會心跳加速。滿腦子里都是亂七八糟的東西，還會想吐。 (匿名)
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女 這一段時間總是整夜睡不著總是想別的事情有時候莫名的心跳加快 (匿名)
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女 感覺心跳很快，現在一睡覺就忍不住亂想，怎么辦，睡眠及其不好 (匿名)
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女,23歲,最近老是睡眠不好，天天睡不著，睡覺時心跳加速，導致自己睡不著，有一段時間了，怎么辦呢？睡覺時候不能聽到一點點聲音，否則就會全身緊張，心跳快，是不是有什么病啊，謝謝各位老師 (匿名)
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男 當一個女孩對你說你打電話打的我煩，你是不是比較粘人，是我不習慣還是怎么的，有點頭痛，我在想是否應當繼續下午，前提是認識沒多久，不過我比較喜歡哪個女孩，稍微有點心儀，不是那種把持不住的，我在煩惱，郁悶了一天了，不知道該怎樣。 -
男 為什么晚上總是感到害怕，恐懼。慢慢的變成了失眠，總是害怕，恐懼，睡不著！
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