女,從初二有男女意識開始，身后有男生就感覺很緊張，總感覺有人看自己并且認為別人覺得自己怎樣怎樣了，造成精神總是緊張不能放松，很累但無法控制，大腦沉沉無法自由思考，注意力不集中，記憶力下降，初中最嚴重，高中也很明顯，大學稍好，工作至今也一直都有，長期緊張的狀態很難受，長久以來產生了太多影響，請問我這個是什么?。?(匿名)

我這半個月每天晚上都睡不著。晚上一想到睡覺就非常緊張，然后越緊張越睡不著，怎么辦啊，求救（男，21歲）

男,22歲,我特別容易緊張 有時緊張到頭抖 或者緊張恐懼 以前看網上說要平靜 所以每次一緊張我就去控制 不知道是不是這個原因 現在緊張越來越多 越來越恐懼緊張 現在情況跟別人說話緊張（特別異性）還有上課 其中一節課特別緊張 每當老師走進我 我特別緊張。但是其他的課都沒事 就是其中一節課 不知道老師是異性 還是什么原因 弄的不能認真聽課 。病發一年多了吧 以前都沒這樣問題 (匿名)

男 我總是不自覺緊張 整天都昏昏沉沉的中遇到問題就更加緊張腦袋一片空白 很簡單的問題都不知道了 記憶力也不好記得的不一會就忘了 工作中經常走神 犯一些不該犯的錯做事比別的人慢 換了好幾個工作感覺都不好 到哪都是先受歡迎然后疏遠沒什么朋友 我現在很苦惱 希望各位老師能幫一下忙 謝謝

男,為何周圍一切都令我緊張，而且我的大腦時刻處于緊繃狀態 (匿名)

男,我不知道為什么我最近一到晚上就精神緊張白天的做事的時候就不會這樣到晚上就睡不下心跳加速胡思亂想連覺都睡不好我總是害怕一些不可能發生的事情發生請問我該怎么辦我是得了焦慮癥了嗎感覺有一種杞人憂天的感覺 (匿名)

男 出現過恐懼感，緊張。醫生說我是神經錯亂，老是懷疑有這病那病。怕死 (匿名)

女 我有時候緊張就會全身發麻有次嚴重到手動不了我不知道是不是精神還是身體的問題。還有在我小的時候我不小心打到我的大腿就會感覺整一塊肌肉特別不舒服我的心里就感覺很絕望很崩潰會坐在地上邊哭邊尖叫，然后更用力的打自己的腿就會有想把自己的腿砍掉的想法這個毛病直到現在還在很擔心自己是不是心理出現了問題

我和女友分開3個月了，起初是因為那段時間我心情不好，常吵架我對她語氣有些重了，她說我對她沒有關心，我們分開了。我想挽回她，可是現在我給打電話發信息她回復我的都很少，而且也很排斥，我該怎么做才緩和現在的關系重新在一起 (匿名)

就是我想問一下，怎么樣能提高學習效率，因為我從小，就是學習都不是說特別認真那種，就是說不是那種一天到晚能看書的樣子，但是現在我就是碰到，現在要換工作，要從頭開始學起，但是給我的時間又很短，然后很多方面的因素都給我很大的壓力，但是我看書能看書，但是就是說是那種可能看了一章書可能就想去看會電視玩一會游戲的，比以前是好一點，但是就是還是不是特別能投入