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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)129人|99%好評
咨詢
問兒童心理咨詢科合肥天使兒科可以
2017-02-20 06:03:59
抱抱TA
女,我失眠，自卑，焦慮，同事關(guān)系不會處理，反應慢，
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hoho
這種情況發(fā)生多久了呢，還是一直如此？ -
董娟波
你好，你多大了呢？這樣的情況是可以改變的 -
楊廬鳴
你好 -
魏巖峰
你好， -
司淑蓮
你好，多大？多久了這種狀況？最近發(fā)生了什么事情嗎？ -
劉海艷
你好 -
誘惑
在嗎？ -
康建萍
你好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金波
您的困擾先處理好失眠，然后再……因為如果睡眠不好，有時會影響心境和健康
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?瓜婆娘多的像錘子
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女,26歲,焦慮癥，膽小自卑，工作壓力大，每天都擔心著急，，整夜睡不著失眠。 (匿名) -
女 從小就自卑，害怕交際容易緊張臉紅，不工作半年了心里各種慌，焦慮失眠，都沒信心再工作了，求幫助！ (匿名)
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女 去年上班的地方壓力大，人心亂，搞的現(xiàn)在的我失眠，不愿與人溝通感覺自己的了憂郁癥 -
女 我是失眠，睡不著覺每天焦慮的不行，該怎么去處理 (匿名)
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女,48歲,失眠，焦慮，恐懼，自卑，多凝，沒信心，瘦。怕 (匿名)
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女 焦慮，抑郁，自卑，失眠，挫敗感很重，整天無精打采，對任何事不感興趣 (匿名)
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女,25歲,因為工作不被看中而變得特別擔心，擔心，晚上一直睡不著，害怕被開除，害怕面對公司的人，害怕被笑話，不知道該怎么調(diào)整
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女 很多專家都說，吸引男人后，要投其所好，但任總很反感女人對他“投其所好”， 我觀察了好多女人對他的投其所好 -
女 他說:沒必要投其所好，做回自己，愛自己，因為感情不是一味地索取也不是一味地付出，只有流動的愛才能使關(guān)系達到一個兩人都能適應的平衡。
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