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問
南陽青少年心理咨詢中心免費開放
匿名
2017-02-10 18:50:13
抱抱TA
女 每天腦袋都昏昏沉沉的,提不起任何精神,反應也比以前遲鈍,晚上睡覺持續失眠多夢,對生活提不起興趣
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獲得公益心:
李麗
你好
安俐
你好,你多大了?
周紅梅
你好
安俐
這種情況持續多久了?
張柏和
你好。你多大了。這種情況多久了?接受心理咨詢治療吧。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
史丹鳳
你好
許朝輝
您好!
陳志顯
您好
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女 最近這幾天睡眠都不好,老失眠,腦子里總想事情,明明眼睛困的不行,腦袋卻很清醒
女 最近總是感覺大腦放松不下來,總是緊繃的,躺在床上不能入睡,困也睡不著,兩三點就醒一次很難再入睡,早上別人起床一開燈我就感覺到了,有點動靜就行,已經已經很長一段時間了,大概有快一年了,我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊,現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響,有時過火車,有時蟬鳴,耳朵也是有時響,每天都很悲觀,懶得上班了,就想呆著,總想事情,感覺很郁悶,總是想起過往,會不經意的流淚,悲傷等等,現在最困擾我的就是失眠,告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥,該吃點什么藥,痛苦
(匿名)
女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。
(匿名)
女 我想問一下我總是睡不著覺,睡眠特別不好,腦袋不清醒,總是迷昏的那種感覺,總是不開心
(匿名)
女 失眠一整晚,午覺也睡不著,睡不著的時候感覺腦子里一直吱吱作響,全身乏力,以前的興趣愛好也不喜歡了,做事情沒有動力,家務活和做飯都懶得做,像變了一個人,不知道是更年期還是心理抑郁了
(匿名)
女 天天睡不醒,頭昏腦脹,聽不清人家說的話,記不住東西
(匿名)
女 腦袋每天暈暈沉沉的,想問題也是想著有可能過一秒就忘了,眼睛還發漲,焦慮,恐懼會一直這樣
(匿名)
女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發脾氣
(匿名)
女 芹姐剛放了一點芹菜到任哥褲袋里,說:芹菜跟你就行了。 任哥開心笑,和芹姐握手,芹姐聰明,她想到了應對方法, 我現在的水平智慧,只能真誠心對任哥,真誠,因其他方面我根本沒法跟優秀女人比,看來任哥和芹姐智慧高我好多倍
女 懷孕8個月了被逼的沒辦法只有把孩子生下來,一開始就有精神方面的問題男友不給看病逼著生孩子
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