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始終無奈。
2017-01-30 17:16:33
抱抱TA
女,經常失眠,容易做一些不符合實際的夢、而且還容易因此情緒波動
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史丹鳳
你好
熊琦紅
你好
陳志顯
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李風濤
你好
易云俠
你好
許文慧
你好?。?
胡亞娣
您好
陳素娟
你好,失眠可以通過專業咨詢來調整的
舊城
別問了。問到半路,他們會問你要錢的,你不如直接去某一個心理師。
周紅梅
你好
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女 經常失眠,要么睡著了就做夢,被驚醒來會很累
女 我最近老是失眠,雖然家里有一些事感到不高興控惑但那都是短暫的,過去了也就沒事了,現在我對事還是能想的開的,就是最近睡不著,睡著也睡不香,看做夢。
女,25歲,失眠,連續三年總是做夢,沒有一次睡著是不做夢的,每一天睡著了都做夢,夢醒了心情就不好,不知道是怎么回事
女,18歲,失眠癥有好幾年,基本一早睡就會做夢,而且都是噩夢,有時候一個人的時候會有恐懼心理。最近情緒總是不穩定,脾氣不好,對工作也是無所謂態度。以前有過兩次自殘行為,很喜歡想很多東西,有時候會想著哭,總是想喝酒在睡覺。談戀愛也覺得無聊,總是對很多事情很無聊很無語,感覺別人說句話都是不順眼是怎么回事?
(匿名)
女 晚上可困睡不著,睡著老做夢。有時候會手抖頭抖生氣時候會更厲害。胸悶??珊谜急阋?,占點小便宜心里難受,想好久別人會怎么看我。晚上總感覺有人腳步聲到我身邊。說起我自己的事就情不自禁啥都說。有時候渾身困,躺也不是坐也不是。看不慣贓亂。心急煩躁,脾氣有時候還可大。
女 最近老是失眠,或者是做噩夢,有的時候還老是亂想,想各種的不好,
(匿名)
女,23歲,總是失眠,睡不踏實而且多夢,睡眠很淺一有點動靜就行,平時呢還很容易生氣發火,有時候自己都覺得自己無理取鬧,但就是克制不住。本人單親家庭,從小被父親打,現在總覺得家人都很虛偽,變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘,也克制不住對他們施暴…
女 女,23歲 經常失眠多夢,最近感覺身上酸疼,情緒波動大,腦袋里總是控制不住想一些東西或者幻想一些東西,怎么也無法入睡,平均10天里面才有1天勉強睡滿8個小時,頭有時會疼,容易發怒
(匿名)
女 我懷孕6月了,但現在在娘家。婆家不管不顧的,該怎么辦
女 您好,本人今年20歲了 之前找過男朋友后來喜歡過一個女生 現在一提到結婚就感覺內心恐懼 想知道這是怎么了
(匿名)
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女,經常失眠,容易做一些不符合實際的夢、而且還容易因此情緒波動
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