女女，23歲經(jīng)常失眠多夢(mèng)，最近感覺(jué)身上酸疼，情緒波動(dòng)大，腦袋里總是控制不住想一些東西或者幻想一些東西，怎么也無(wú)法入睡，平均10天里面才有1天勉強(qiáng)睡滿8個(gè)小時(shí)，頭有時(shí)會(huì)疼，容易發(fā)怒

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李風(fēng)濤
您好，
劉育
你好！這種狀況有多久了？
匿名
你好
陳明
您好，人際關(guān)系如何呢
匿名
大概10個(gè)月了，和周圍的人相處還行
史丹鳳
你好
胡亞娣
您好
陳志顯
您好
胡亞娣
您好
周紅梅
你好
李錦云
失眠多夢(mèng)，和你的情緒是密切相關(guān)的。對(duì)于你而言，先要梳理情緒，然后才能夠很好的處理失眠，我處理過(guò)不少，可點(diǎn)擊我頭像。
易云俠
你好
彭園芬
十個(gè)月前或者最近有沒(méi)有發(fā)生什么事情呢？以前的睡眠好嗎？持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，如果排除身體原因，建議是要進(jìn)行心理干預(yù)的，必要時(shí)輔助一些藥物治療。
徐惠泉
你好
匿名
我感覺(jué)任何人都救不了我，之前也想過(guò)吃安眠藥的，但想到我沒(méi)病干嘛吃安眠藥
匿名
現(xiàn)在變得越發(fā)敏感，其實(shí)這幾年一直都有失眠多夢(mèng)的，只是今年比較嚴(yán)重了，我也意識(shí)到了這點(diǎn)，一晚上沒(méi)合過(guò)眼真的會(huì)瘋掉的，還發(fā)現(xiàn)一個(gè)人害怕去賓館住，有一點(diǎn)聲音就會(huì)影響睡眠質(zhì)量
匿名
現(xiàn)在變得越發(fā)敏感，其實(shí)這幾年一直都有失眠多夢(mèng)的，只是今年比較嚴(yán)重了，我也意識(shí)到了這點(diǎn)，一晚上沒(méi)合過(guò)眼真的會(huì)瘋掉的，還發(fā)現(xiàn)一個(gè)人害怕去賓館住，有一點(diǎn)聲音就會(huì)影響睡眠質(zhì)量
匿名
現(xiàn)在變得越發(fā)敏感，其實(shí)這幾年一直都有失眠多夢(mèng)的，只是今年比較嚴(yán)重了，我也意識(shí)到了這點(diǎn)，一晚上沒(méi)合過(guò)眼真的會(huì)瘋掉的，還發(fā)現(xiàn)一個(gè)人害怕去賓館住，有一點(diǎn)聲音就會(huì)影響睡眠質(zhì)量
匿名
現(xiàn)在變得越發(fā)敏感，其實(shí)這幾年一直都有失眠多夢(mèng)的，只是今年比較嚴(yán)重了，我也意識(shí)到了這點(diǎn)，一晚上沒(méi)合過(guò)眼真的會(huì)瘋掉的，還發(fā)現(xiàn)一個(gè)人害怕去賓館住，有一點(diǎn)聲音就會(huì)影響睡眠質(zhì)量
陳明
發(fā)生過(guò)什么事情開始的呢
張慶儀
您好！
魏學(xué)蘭
你好，失眠有多種因素，心里因素占主要的，睡不著，是有未完成事件，建議具體咨詢調(diào)整過(guò)來(lái)，點(diǎn)擊頭像下面的電話溝通
錢
你好
林芳
你好
許文慧
你好！
匿名
就是想不起來(lái)到底什么原因才這樣
小故意
我們可以聊一聊
小故意
我也總幻想
汪桂蘭
你好
張銀玲
你好
李亞輝
你好
滄海
可以試試安神補(bǔ)腦液，中藥的，我最近也在喝，
滄海
我也是腦子里一直胡思亂想難入睡，甚至心悸，害怕晚上的到來(lái)，而且我心跳很快有先心病。不過(guò)最近我發(fā)現(xiàn)只要白天多做些有氧運(yùn)動(dòng)，晚上喝點(diǎn)紅棗銀耳湯，很快就能睡著了
滄海
你們身體健健康康的，想改變比我容易多了，加油吧，么么噠
匿名
嗯嗯，我先試試
滄海
嗯嗯，白天多讓自己充實(shí)一點(diǎn)，如果你突然想到那些壞事，立即去跑步，跑完步，你就會(huì)好受多了，加油吧，我現(xiàn)在也在這樣
滄海
睡覺(jué)是你的被動(dòng)技能，千萬(wàn)不要為了睡覺(jué)而睡覺(jué)，一切自然
匿名
好
喻偽
我在兩個(gè)月以前突然從半夜驚醒，一下子不舒服感覺(jué)心臟不跳了但是過(guò)一下子又跳的很快，而且感覺(jué)自己突然要死了很恐怖，但是沒(méi)多久又好了第二天到醫(yī)院檢查心臟都沒(méi)問(wèn)題，但是過(guò)了一個(gè)多月又出現(xiàn)這種情況而且總是會(huì)想自己會(huì)不會(huì)突然死掉，心里總是自然而然想一些不好的結(jié)果，而且自己覺(jué)的特別恐怖請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了
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加我聊吧
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