女 女 寒假了，我很想看書寫作業，因為馬上就要面臨中考了，但是我真的不想動，，雖然我對看書很有興趣，但就是不想看書，這是什么回事啊？？一天到晚就是想著玩手機，可是我也不想玩，但是放下手機不想看書，所以不知道干啥了，只好玩手機了，給點建議讓我重新振作，離開手機，不讓我虛度寒假，謝謝 (匿名)

女,啊啊啊啊怎么會這樣，寒假作業好幾本練習都沒做，知道作業來不及了，就是不會放下手機做作業，作業做著做著手機就拿起來了，自己也不知道拿手機瞎看什么，看手機的時候很自責很難受，很討厭這樣，我該怎么辦啊啊啊啊 (匿名)

女 我不愿意寫作業，愿意玩手機看小說，但后天就要上學了，7天的作業我要在一天內完成，我不想寫 (匿名)

女 我作業還有好多沒寫但是每次要寫作業的時候就玩手機，讓我很苦惱

女,18歲,在家玩手機都快玩吐了可就是不想寫作業，就算玩得眼睛痛也是如此??

女 老師，最近我總是看不下書，想看又沒有精神，說不玩手機可總是忍不住，我該怎么辦啊？ (匿名)

女 高一理科班。不知道什么時候越來越不想寫作業，對考上大學的期望越來越小。總是制定好計劃說寫作業、學習，結果卻是在玩手機。現在看到書本總是很厭倦，根本靜不下心。 (匿名)

女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

男 男 當我將要面對新工作時總有膽怯，擔心做不好，怕人笑話。面對比自己能力好的人會有羞愧感。面對異性會臉紅，感覺快臉紅了就會避開，，，

女 老師你好，我一被家人叨叨就特別的煩躁，有時候會控制不住自己的情緒，會大發脾氣，甚至會傷害自己，請問老師怎么樣可以緩解？