男 我的心好煩躁啊，整天總是去東想西想的。怎么使自己的內(nèi)心始終保持平靜啊，讓自己活的好一些 (匿名)

男 心里總是焦慮，平靜不下來，這是為何？？？？

男 一回家就覺得壓抑，焦躁，要是喝酒了，一回家就發(fā)瘋。控制不住自己。

男 我現(xiàn)在內(nèi)心很不平靜我想知道這樣可以讓我靜下心來

女,早上好，我現(xiàn)在想要解決的問題是怎么平復(fù)心情，有時(shí)候很平靜有時(shí)后很煩躁，緊張，心跳加速，窒息的感覺，并且大部分時(shí)間是煩躁不安的，沒有安全，發(fā)呆，什么也不想做，請(qǐng)專家指導(dǎo)下吧 (匿名)

男,每天都是很煩，不知道怎么的，很想平靜下來，可是做不到，有些事會(huì)很難過傷心？？求解

女,以前只要心情不好，就會(huì)約朋友喝酒，自從上次和咨詢師聊了過后，突然間發(fā)現(xiàn)，還有一種方式，就是去河邊散步，坐一坐，靜一靜，看看流動(dòng)的河水，也是調(diào)整的方式，何必再喝酒消愁呢，先把身體健康放在第一位，然后才有精力去調(diào)整心情！

男 怎么？讓我冷靜下來，我現(xiàn)在的情緒非常的激動(dòng)。

女 我和我男朋友是在蘇州認(rèn)識(shí)的 我們現(xiàn)在談了兩年 我從小父母離異 我13歲的時(shí)候爸爸就去世了 所以我對(duì)她們家人很好 可是有一次他爸爸說了我罵我 原因是他找我有話說我剛剛洗完澡 我腳還有水 我回去擦擦腳 那幾天風(fēng)很大 門關(guān)的很響 他就說我對(duì)他脾氣了。我智商很高 ，可是我真的不是那個(gè)樣的 我真的很把他的家人當(dāng)成自己家人 。所以我當(dāng)時(shí)就沒有去解釋 因?yàn)樵诖酥? 他經(jīng)常找我岔 我也想 我就是表現(xiàn)的再好 在你心里也不會(huì)到你心里。現(xiàn)在我也剛剛?cè)肆饕粋€(gè)月 我們倆經(jīng)常吵架 我想讓他關(guān)心我 理解我的感受 我真的很愛他 為了他我可以說我的家人都不要 ，我現(xiàn)在在他老家 我真的每天低三下四 委屈求全 每天都讓我滾 我脾氣很大 我有我的原則 我在他心里可以說不是個(gè)人。我很渴望愛 我也很希望得到一些關(guān)心 (匿名)

男 經(jīng)過測(cè)試，存在嚴(yán)重的不安全感，即心里障礙，怎么解決此問題。