為什么我總是靜不下心來(lái)，找不到讓自己靜下心來(lái)的點(diǎn)，也是很難受了。 (匿名)

女 感覺靜不下心來(lái)做事，呆在家里快瘋了，可又不愿出去，感覺做什么都是浪費(fèi)時(shí)間，又什么都沒做成

男 各位專家，我又有問題了，怎樣才能靜下心來(lái)，這幾年實(shí)在是太心浮氣躁，剛畢業(yè)已經(jīng)換了幾個(gè)工作了，總找不到自己想要的，靜不下心來(lái)學(xué)一樣?xùn)|西，而且一閑下來(lái)就會(huì)很焦慮和不安，我也知道我自身有心理障礙，我能靜下心來(lái)嗎？什么方法可以？廣大網(wǎng)友們給出一些建議唄

女,怎樣才能讓自己靜下心來(lái)，心里總是亂糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女 每天都會(huì)有一段時(shí)間心里很不安，什么都不想做，也靜不下來(lái)。好久了書也看不下去

我做事情越來(lái)越不專注，對(duì)前路感到迷茫，我時(shí)候很想哭，我常常在洗澡的時(shí)候感覺生活十分單調(diào)，不想活下去了，我在和別人交談時(shí)，總要刻意注重別人看法和自己外貌表現(xiàn)。時(shí)時(shí)煩躁不安 (匿名)

每天都感覺有好多事情需要我去完成，但是每天早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己不知道做什么！晚上睡不著，一閉眼就想著我還需要做些什么事。現(xiàn)在的我對(duì)生活很迷惘，對(duì)自己很迷茫

男 我有點(diǎn)自卑～怎樣才能自信點(diǎn)，具體要怎么做？怎么改變？ (匿名)

女 不想去學(xué)校，一想到上課就緊張不安，感覺身體都不好了，想吐，上廁所，無(wú)法集中注意力，心煩，這是怎么了？如果不去上課就沒事