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問小學(xué)生心理咨詢室沙盤使用記錄表
匿名
2016-12-19 11:37:14
2016-12-19 11:37:14
抱抱TA
女 心里壓抑，無法釋放，總覺得前途一片黑暗，對(duì)未來不抱希望，有時(shí)想輕生
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張銀玲
你好 -
王金波
您好！ -
jaj
為什么？ -
達(dá)粉會(huì)
你好。你的年齡，遇到了什么事？ -
陳志顯
您好 -
段遠(yuǎn)華
你好 -
周紅梅
你好 -
許文慧
你好！！ -
戴盼
暖心提示:當(dāng)你感到自己心里有怨氣和不滿，形成不良情緒的時(shí)候，你可以通過以下幾種方式進(jìn)行宣泄: 1、運(yùn)動(dòng)宣泄，選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。 2、自己把不滿的人事寫在紙上，進(jìn)行涂鴉，以自己覺得舒服的方式對(duì)待，宣泄完把紙撕毀或燒掉，丟入垃圾箱。 3、說出心里的不滿，一個(gè)人去無人的地方大吼或大聲宣泄，如只有一個(gè)人在的房間，山頂和田野。 4、深呼吸，大口吸氣，大口呼氣，反復(fù)多次。進(jìn)行時(shí)感受自己吐出的是不滿，怨恨等負(fù)性能量。吸入的是輕松，自在，愉悅等正向能量。（隨時(shí)隨地可以運(yùn)用） 5、多覺察自己對(duì)這些怨恨和不滿背后，自己到底渴望的是什么，然后找方法實(shí)現(xiàn)自己想要的方式。 6、與親近，正能量的人交流溝通學(xué)習(xí)。 7、心理咨詢。 暖心和你，一直在一起。 -
許朝輝
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女 為什么我心中很壓抑，都想不開，感覺前途一片渺茫. -
女,心里有件事過不去，很想過去，壓抑著我，不知道怎么辦了，最近常有輕生的念頭 (匿名) -
女 我最近老是感覺心情很壓抑，頹廢。感覺自己就是個(gè)害人精，不自覺的去思考很多事情，脾氣暴躁的同時(shí)每天總是莫名的嘆氣，我感覺對(duì)未來看不到希望，做什么事情都沒有信心，我想逃離婚姻，可是又害怕傷害孩子。我甚至想到一了百了，逃避我苦惱的事，醫(yī)生我是怎么了 -
女 最近不知道怎么了，心理很壓抑，有一種說不出感覺，怎么也開心不起來，也不想說話，有想過很多次想死，可怎樣都下不了手，我還很喜歡拔手上的毛，都弄流血了還是很喜歡弄，我不知道該怎么辦？ (匿名)
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女,醫(yī)生您好 我今年23歲 最近心情很壓抑 對(duì)未來沒有方向 越來越內(nèi)向 和人溝通都成問題 不喜歡接觸陌生人 -
女 感覺每天都過得很壓抑，為什么在別人身上很簡(jiǎn)單的事情在我身上卻很困難，看不到未來，感覺活得好難過，愛情親情該如何選擇？？？ (匿名)
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女 感覺生活很壓抑，有時(shí)候有輕生的想法。覺得活著很累 (匿名)
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男,18歲,我在飯店上吃飯和服務(wù)員在一塊。服務(wù)員都不把我當(dāng)人看。每次吃飯我好想哭。有時(shí)候就在家里吃飯，不在這里吃飯怕他們下回不給我留份。好難受。 (匿名)
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女,總是很焦慮，很急躁，之前做事積極主動(dòng)，現(xiàn)在很消極
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