女 害怕上體育課，一想到要上體育課就頭暈，想吐，手腳冰涼，嚴(yán)重影響到日常生活，每天就處于擔(dān)心100米測(cè)試，跳遠(yuǎn)之中，晚上也睡不著，就一直怕 (匿名)

女 還有兩個(gè)月體育考試，學(xué)校要加大練習(xí)。每次想到要測(cè)試800米，我就害怕的不行。心跳加速渾身發(fā)抖，請(qǐng)問(wèn)怎樣可以減輕心理恐懼呢？ (匿名)

女 體育考試測(cè)800好緊張，覺(jué)得跑下來(lái)很難受，怎么辦？ (匿名)

男 我是體育生，安靜時(shí)心跳在58左右 ，震動(dòng)較大，跑完步心跳快，正常嗎 (匿名)

女,20歲,大學(xué)生。每次體測(cè)跑800米都會(huì)緊張，考之前總是喜怒無(wú)常情緒不穩(wěn)定，對(duì)這種狀態(tài)表示很無(wú)奈，很想不讓自己這么難過(guò)。但是一站到起跑線上還有聽(tīng)見(jiàn)哨聲的時(shí)候腿就發(fā)軟，還會(huì)心跳加速。所以本來(lái)跑一圈并不應(yīng)該很累但是心跳太快就一直忍不住喘。而且基本上一直都是最后一名……跑的時(shí)候很不自在總感覺(jué)會(huì)有人嘲笑自己…很難堪…每次體測(cè)之前一個(gè)星期都會(huì)緊張的胸口發(fā)悶干什么都沒(méi)有心情…努力說(shuō)服自己沒(méi)關(guān)系的沒(méi)人看你，而且跑倒數(shù)就倒數(shù)嘛沒(méi)什么大不了，和朋友聊天他們也會(huì)開(kāi)導(dǎo)我說(shuō)沒(méi)事的沒(méi)事的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的心理掙扎也會(huì)自己把自己說(shuō)服說(shuō)沒(méi)關(guān)系，不把這測(cè)試看的特別重要慢慢跑吧！沒(méi)事的！然后心情就開(kāi)朗了些，想著沒(méi)什么大不了的。但是一站到操場(chǎng)上，一聞到操場(chǎng)的橡膠味就很難受，就本來(lái)很有力氣但是一聞到那個(gè)味道一想到自己要踏到橡膠操場(chǎng)上就很胸悶，不知道為什么，感覺(jué)自己是不是因?yàn)橹皩?duì)操場(chǎng)有什么陰影才會(huì)這樣啊？但是我小時(shí)候跟橡膠操場(chǎng)接觸的不是很多啊，只有初中體育測(cè)試的時(shí)候用的是橡膠操場(chǎng)。而且現(xiàn)在一聽(tīng)到他們說(shuō)體測(cè)就很心慌。那些說(shuō)“哎呀我也跑不動(dòng)我也跑的慢”的人，一個(gè)個(gè)都跑的比我快，看到他們跑的比我快只剩我自己一個(gè)人在最后，就感覺(jué)更沒(méi)力氣了，明明說(shuō)跑不動(dòng)的是他們但是到頭來(lái)跑不動(dòng)的只有我。 覺(jué)得這種狀態(tài)特別的不健康但是不知道該怎么改觀，也沒(méi)有做過(guò)正規(guī)的心理咨詢，也不知道是不是心理上的問(wèn)題。 如果有人看完了可以給一些建議嗎？因?yàn)檫@種忽喜忽悲的狀態(tài)真的特別難受。 (匿名)

女 在學(xué)校晚上睡覺(jué)心跳加快，心跳快的睡不著，難受，回家睡覺(jué)一切安好 (匿名)

男 心跳快，郁悶，總覺(jué)得自己會(huì)突然發(fā)生不測(cè)，各方面都檢查完沒(méi)什么大問(wèn)題，胸悶，總覺(jué)得有股無(wú)形的力量將自己壓得喘不過(guò)氣來(lái)

女 我的心里難受，就想是什么堵住了一樣出不來(lái)氣說(shuō)不出是什么原因心里面一直在跳跳的很快 (匿名)

女 我和男朋友在一起一年半了，我們倆感情挺好的，我就想知道談戀愛(ài)把自己給他對(duì)不對(duì)，這是不是談戀愛(ài)的一部分？我不知道這么做對(duì)不對(duì) (匿名)

男,有一朋友，失戀了怎樣才能把她從傷痛中救出來(lái)，我用很多辦法都不行，快一年了她還是忘不了，怎么辦？