女長期處于失眠狀態(tài)，偶爾靠吃安眠藥入睡，但是還是很早就醒了，很容易急躁，對人敏感，覺得自己很沒有用處，覺得自己的親人不喜歡自己，總是想自己的母親去世的時候為什么沒有帶走自己。覺得自己被別人嫌棄，閑不下來，一旦有空閑就會瞎想，請問這是心理出現(xiàn)什么病

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王金波
您好！
張敏
您好
匿名
你們好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
匿名
請問這個狀態(tài)怎么解決？
許朝輝
您好
匿名
不好意思，這是我媽媽的癥狀，但是她覺得自己辦不到
匿名
時常因為小事吵架，導致我很難跟她溝通
徐惠泉
你好，感覺你抑郁情緒很嚴重
程國鳳
你好！
周紅梅
你好
徐惠泉
請你母親自己來咨詢
陳志顯
您好
匿名
不好意思，這是我媽媽的癥狀，但是她總是有些悲觀的想法
張銀玲
你好
張銀玲
你好
許文慧
你好！！
張銀玲
你好
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