女 請幫幫我，我是高二學生，父母從小離異，就讀日語火箭班，日語成績很差，考試做作業都是用抄的，平時上課也沒目標經常打瞌睡。現在想要逃離這個班，想要留級或是走讀，但是媽媽很不能理解我，不支持我，我打算逃出去曠課幾天，前天才開學，我知道這個想法很離譜，可我是在受不了呆在學校，自從分班以來，我在沒有一個能交心的朋友，但是班上同學對我都很好，遇到全校集合我就會想裝病不想下去，高一這一年，分班后我只上過幾節體育課，上個學期一節也沒上過都躲在教室，別人問起我就說是外面太陽太大，怕曬。飯也很少去食堂吃，一個星期只去吃兩三頓，大多時候都是在網上訂些面包零食飽腹，我喜歡穿潮牌，喜歡有個性的人，自己很喜歡化妝，基本不化妝就不出門，很難接受素顏的自己，如果不是年齡不滿，真的很想在臉上動刀子整容。還有感覺晚上的自己，各種不良情緒會被無限極放大，易哭易怒。會經常想要吃很多不同種類的藥品安樂死，看見自己白白嫩嫩的手腕就會想拿修眉刀割。開始喜歡殺小動物，喜歡把蟲子切開，像是癩蛤蟆這些自己越是害怕的東西就越想毀掉。我初中本來是一個很開心快樂的女孩子，現在這些都是上高中的問題，媽媽是個很強勢的女人，每次跟她提起轉班走讀留級這些問題，她就會發我脾氣。我希望大家能夠認真看看我的情況，告訴我我該怎么辦，我這是什么病！ (匿名)

女,14歲,大家好，女，學生，因為沒有人可以聽我的訴說，所以我想在這里分享分享我的一些事情呀。 我是小康家庭，爸爸在外地上班，媽媽在本地工作平時就是上班（自己開的店）負責帶弟弟，我一到星期五都在學校（住宿生）成績一般，四百多分，我這個成績靠文化分肯定是上不了高中的，但是我有才藝鋼琴，準備藝考上高中，鋼琴還挺有天賦，學的還行。拿過獎項。我的一些經歷說坎坷也平淡，說平淡也復雜哈哈哈。反正這里沒人認識我就說說吧 從上小學開始，我的人緣就不好，性格內向慢熱，到新班級會用很長時間來適應，當時教我的數學老師很兇不允許我們用簽字筆寫作業，有一次我借用同學的黑墨水寫了作業，她不分青紅皂白就打了我一巴掌說你把我的話當耳旁風嗎？我哭了很委屈，有同學替我解釋，她一時間也沒話說也沒跟我道歉，回家后我告訴了媽媽，媽媽幫我做了主，解決了事情，從那時開始我就討厭數學，以至于我現在的數學成績因為基礎不好而學得不怎么樣。五年級時我轉學了，因為搬家，到了新班級，班主任是數學老師一個老頭，特別歧視成績不好的，并且是數學不好的，所以我肯定被經常罵，偏科我語文好得起飛，數學差得起飛，經常被他當著全班人面罵是豬，臟話等詞匯，因為這些事情我的自尊心受到強烈打擊，我媽一學期來了學校三四次。但我在這個學校找到了一個很好的朋友，現在是我的閨蜜，性格很好，長得溫柔甜美，成績各科都較好。六年級時有點春心萌動，暗戀一個男生，他就是典型的小說男主長相，又高又白，成績也好，性格冷漠，挺內向的當時也只是喜歡不敢有什么行動去追他，有那個心沒那個膽子。隨著時間的推移我也長開了不少，小學六年級下冊時就會有一些男孩子或是其他班的男孩子來要我的聯系方式或者送東西，當時不知道怎么處理，每次都是直接拒絕他們，說了一些不好聽的話，現在想起來還真是對不起。哈哈哈 小升初我考得還行去了一個私立學校，普通班，這個班的老師管得不是很嚴，導致班里的學生特別亂，我在那個班因性格內向被孤立了，我還記得她們說“還要是敢和她玩，就一起孤立”后來一直憋到期末我崩潰了一直哭，鬧得挺大的，后來我就轉學了。之后聽說以前孤立我的那個女生也被一個混社會的女生欺負孤立了，還得了抑郁癥去醫院住院，我知道她得抑郁癥是因為我也去那個醫院檢查出得了抑郁癥，嚴重了去住院時看見她了，不然我真不敢相信。真搞笑呵呵，她沒讀書了，混社會去了還跟一個男的上了床吃避孕藥。 (匿名)

女 經歷：我出生在農村，小時候要分擔一部分家務。 小學一二年級課外活動玩得很瘋，在學校和女生玩，校外和男生玩 都是本村人，天真無邪，很少煩惱，不過就是因為貪玩沒煮飯經常挨我媽追著打。（一年級開始上課變得很膽小，我老師經常給我們班的人起綽號，很難聽。我媽從小對我學習很重視，晚上會督促我學習，我若學不好她會敲我的頭罵我笨，很少會鼓勵，且她總喜歡拿別人家的孩子和我們做比較，在她眼里別人家的孩子都比自家孩子強。二年級我媽代課，我媽教我語文，只要一上語文課我就心驚膽顫，我媽走過我桌旁我都會被嚇哭，雖然明知道不會發生什么。） 從三年級開始，我們村的人是到另一所學校讀，那里有很多陌生人，我根本融不進他們，從那時候起到現在我一直很安靜（在外邊）。三年級，我經常被某個男生打，告訴老師，老師不管，我爸媽也不管。從三年級開始到現在我很少和他人玩（舍友和同桌除外），男生基本上沒交流（本村男同學除外）我變得很乖，只知道學習，很少表現自己。 我小學和初中學習很好，但高中就不好了。（我姐在重點高中讀書。初中和高中，本來我去的學校和我姐不一樣的，但我父母非得給我轉和我姐一樣的學校。我姐和我相隔四年，雖同一所學校，但從沒在同一個時期一起上學）。初中的成績我在全年級前二十，本來是可以上重點高中的，但初三學習壓力大，我晚上老失眠，白天上課精神恍惚，又學新的課程，導致我中考失利了，和重點高中錄取分數相差幾分。父母塞錢我最后上了重點高中，但我一直覺得我不配來這里，一直覺得壓力很大，很壓抑。我一直擔心自己學習不好，對不起父母。高一開始上課老分神學不好，課后花很多時間去消化老師講的的知識，但學習成績仍舊不理想。我有輕微的強迫癥，一開始體現在英語閱讀。看一篇閱讀會花很多時間，不是看不懂而是一個簡單的句子我會反反復復去看（尤其是一篇閱讀的開頭），明知道沒必要，但控制不住自己，否則我內心不踏實無法再往下去學習，后來這個現象非但沒改掉，而且還擴及到其他學科，例如物理本來很簡單的一個題目，幾秒鐘可以看完的，我仍要反復去看，再后來更嚴重的是還糾結1+1為什么等于2 天空為什么那么藍等這些可笑的問題，高中經常測試和考試，有時間限定，寫著試卷我很痛苦，心里一直盼著快點結束，我就解脫了（以前的自己對任何事都很有耐心，做事情會從始至終。會畫畫 練字，雖然畫的不好 寫的不好，但覺得可以讓自己安靜下來，投入進去，感覺很好。可是現在做事情的沒耐心，總想破罐子破摔。）。高一我去找過心理老師咨詢，老師說我重視結果，但問題仍舊沒解決。高二選文理，我文科比理科好，可是我家人覺得以后文科工作不好找，讓我選理科。在理科班我更痛苦了，數理化我都聽不懂，我很想退學，我跟我爸媽反映過我的情況，我爸媽開始自責 后悔一直逼我 幫我做決定。從那時候起我爸媽就沒像以前那么逼我，但偶爾仍然會提讓我好好學習，以后找一份好工作，我心里仍然會有一種無形的壓力，有些東西已經根深蒂固了。后來高考沒考好好，比二本線多一點點而已，現在讀大專。（高中很少與人交流，同學們說我什么時候都是一樣的表情，看不出喜怒哀樂，甚至有些同學說我過于安靜，看著我就像陰雨綿綿的天氣不敢靠近） 大專是我自己選的，來到這里，這里的學生都不怎么學習，沒有像高中那種濃厚的學習氛圍，沒什么壓力，自己也跟著人云亦云，但有時候內心很焦慮，因為總是窩在宿舍看電視（人在看電視但心里想著學習但又一直狠不下心去學習，而且高中里的壞習慣一直延續至今），沒學到什么知識。我目前讀大二。雖然平時沒學習，但大學里考試都會給考試范圍，所以成績不錯，還得過獎學金，在別人眼里我學習好，但我知道自己幾斤幾兩，所以我到現在仍是很沒自信，和男生說話臉紅，在意他人的想法，在大眾場合我很木訥（以前是害怕說錯，現在我腦袋是直接不轉的，不思考），不表現自己，自己都覺得自己很犯賤在別人面前低眉順眼的，不敢吭聲（我心里常想我不比他們差，甚至我覺得我比她們好）但實際生活中表現出來還是太拘束，太內向 木訥。從小到大，我所做的我都希望可以被肯定，但一直都沒有，雖然成績好，但一直都沒讓我自信，不是我想要的肯定。 ＠＠那么詳細地說了一大堆，我希望有人認真地可以為我解答，我很希望自己可以改變。 (匿名)

女,16歲,四年前，我爺爺去世了，我六年級，我奶奶說是我克死的，她沒有任何依據，哪怕是算命的人說的我也能理解一點，從那天起，我老是失眠，每天晚上我都會想起我爺爺的遺照。我媽家挺有錢的，我爸很窮，他家利用完后過河拆橋，故意講這些，我都懂，都是很難受。我爸是一個一事無成的廢物，錢我媽掙，家務我媽做。我媽懷我弟還在上班，大冬天我牽著她走，后來生我弟，大出血，差點沒命，也沒坐月子，我爸不讓她出去，怕丟他人，在家冷水照碰。我六年級之前算是那種別人家孩子，長得也好成績也好，六年級我開始不學無術，后來醒悟了初二好好學，語文政治歷史從來都是年級第一，老師說這個水平重點高中穩了，可是中考前我爸鬧離婚，亂成一團，中考拿到卷子我特別想撕了它一了百了，但是我不能，為了媽媽和弟弟，還是考砸了，去了最好的，普高，渣班，原來比我差的所有人都在我前面班。讀高中住校特別不適應，室友是那種和男朋友睡過還到處講的，她們五個人很好，還有一個群，我一個人學，往死里學，這次期末考了年級前十，又成了他們喜歡們那個我了，但是我突然覺得好孤獨，在家是在學校是在寢室也是，考上大學真的就好了嗎，真的不是換了一個地方痛苦嗎？ (匿名)

上高三，5：00起晚上10.30下課，壓力到是沒什么，同學都一樣慢。我是單親家庭，我也知道什么事不能算在家人身上，全是靠自己，只要自己能堅持下去，不過我感覺堅持是一種品質，一種從小培養出來的素質，很顯然我的小時候在父母忙碌中度過了，過去我們家還算是比較富裕的，不過然后因為我爸并不富裕了，因為各種原因，他們離婚了，我氣得就是他們每次和我單獨在一起的時候就跟我說爸，或媽的不好的話，從小，，現在長大了我跟他們坦白了別跟我說。想說找別人說去，我爸還有時候總是抱怨，愁眉苦臉，在家里還是，有什么用？我還得有時候向他們傳遞點正能量，我有時候真的需要有個人也向我傳遞一中正能量，我需要補充能量才能堅持下去對吧 ，我對周圍的事物可以說不怎么感性趣，人嗎，我有個對象初中同學，一直到前一個月，實際上，從一年半前就分裂了，一直都沒出去玩過，這過程大多時間關系不怎么好，不過一直沒有撕破。我說是她單方面原因也不大現實，但確實我感覺她人真的有點不合適吧，她在別人眼里一直都是比較那種lang的，有謠言也確實有肯定，誰都知道蒼蠅不定無縫的蛋，我也確實感受過幾回，最初初中畢業和她好，覺得我或許不能改變，沒準可以影響她，但確實，本性這東西不是誰都可以改變的，她確實有變了，不那么所謂的lang了，她還是給人一種是傻呢還是沒心么肺呢，感覺別人不在乎什么的，我是那種喜歡無言的愛，不喜歡把喜歡不喜歡都表現出來的人，和家庭環境關系很大吧，像我這樣的人，最討厭的就是別人背叛之類的，她有過倆回，第二回就是我們開始終焉的開始，高二的時候前面是個很可愛漂亮的女孩，是那種對一舉一動都敏感的人吧，我也是一樣，我以為她心里應該對我有好感吧，但我不能確認。根據是，前后桌的時候鬧過，上課看電影的時候說了一回話，她下課說了一如果對那節課說一個期限我希望是一萬年，確實有開玩的感覺吧，，不過她只是說了一句就扭過頭了并沒有笑，我什么也沒說，可能我對于這種事情比較無措吧，什么都沒說，現在想想挺后悔的，前20天我們在電影課上又稍了會，感覺挺開心，重要的是她小聲低著頭說了一句最喜歡你了，我這種喜歡注意細節的人應該不會聽錯，可惜我之前沒有想過類似這樣的場景 ，所以沒有措施也沒有回答，她問我你明年補習不，我說明年補習應該考本二，（我爸媽是在我二年級鬧矛盾的，所以就沒怎么好好管我吧，我從小就開始上網了，在家整夜整夜的玩游戲，小學四年級就近視了。索性好的是到初一還行，不過，在我5年級跟我爸生活之后，對我管的更是少之又少，放養差不多吧，想想我之前的敘述，所以度數在一個假期就從200到快400了。之后我又抑制，到高二沒長，現在又漲了，475。狐朋狗友，可以說吧，現在覺得真的是沒有什么用在這個什么都是錢的社會，負面作用遠遠大于正面的，所以從一年前開始從自己心里拋棄，這個過程，持續了一年多，差不多了，因為他們也都個子忙自己的去了，我的成績就一直不好，初中還行，有小學底子，一學考上高中了，我不知道我高中不好好學跟我爸那種不管大學上不上高中比須上有沒有關系，高一我也沒有什么理想，想著家里的底有個房，有個車，能娶著xf，能住著買賣，個人對自己的智商比較自信了吧，，，不會比別人差，一去時候得班也太賴，（不是指班而是認識的人太多了，都是能鬧的，那個班還算好班）也做在了后面，眼鏡度數不夠也沒想著配，因為以前從來不看黑板講課，從小學就是開始不看黑板，只是下課做做題就會了，初中也是，高中不一樣，后面沒有可以問的人，不往前面做是因為一開始就坐在了后面也不好意思做后哦面了，都認識的，幼稚的想法，還有就是小學初中沒有出過前4排的我對后哦面根本沒有感念，哪里都行吧。也根本聽不見，也不想配眼鏡，就這樣，混混，班里的倒數，都知道，開始是最重要的，就這樣一直到高二下半學期，一直都不學，徹底的，一學期120天不是長假的請30多天大概，前面換了那個之前說的喜歡的人之后吧，開始覺得生活應該是高質量點，我開始想變好，于是開始堅持學，這是怎樣的差距，怎樣的難，無論是拉下的知識，還是長期形成的習慣，不過我還沒有放棄過堅持，盡管我一直都沒有成功的堅持，一直掙扎著想著自己也想有那種笨笨的堅持，接看電影時，她說我應該考本一，我沒有說話，我也想說我和你一起，不過，對于我全力以赴我都不敢說有把握的我怎么敢承諾，因為我從來沒有全力以赴過，全力以赴就是所謂的堅持吧，我想著跟她考一個大學，或許很好，我覺得她比較純潔相對于其他人來說，不過我難受的是聽說她剛分班的時候喜歡我們班的一個男的，（分班是高一第一個學期結束）我或許有點自戀，我認為是我們班長的比較強的吧，我自己不是也不好還搞過對象，有什么要求她呢，而且一分班不到一個月我們班的都知道了。有什么資格要求人家呢？還有就是因為我爸經常和我說的，我潛移默化的受影響不想我喜歡的人有點感情方面的瑕疵吧，我覺得現在距離高考158天憑我現在接近400分的水平我認為我全力到高考是可以考本二的，當然全力是堅持，我更想和她在一個大學，她現在48

女 高二學生，壓力大，就感覺學校里人際關系處理不好，表面上玩的好的朋友，總是在聊天的時候因為他們老是談論些我不認識的人融入不進去像個局外人，她們也總是拿我開玩笑，有時候甚至感覺他們拿我當傻子看。 初中成績還好吧，考上了算是不錯的高中。但是現在那些沒考好去了私立高中的同學因為學校管的特別嚴，現在都比我優秀 然后這學期又厭學了，天天上著六門課，做著寫不來的題目，原本兩天的假期被壓縮到了一天，從早上六點讀到晚上九點半。就像昨天晚自習，隔一會看下表，熬的我都要精神崩潰了才下課，后來居然還有兩節自習我有點繃不住了后來，今天晚自習就請假了。高一雖說也沒怎么用功讀書，但是從來沒有像這學期這么煎熬過 回家和父母討論出國的事情，我感覺自己承受不了高三的壓力，想高三去俄羅斯讀預科然后讀大學。本來說一起商量商量，后來兩個人就一直找理由讓我留下來，后來就說你要去就去，我們就當沒養你這個女兒，以后找個養老院待待。就感覺我自己哪條路都走不通，出國的話，我現在也超內疚，花著父母的錢留他們在國內操心，但是我高三也讀不下去了，學考也沒一個好的等第，三位一體去不了，就算高考了我要是連個二本都考不上再加上學校里還處理不好人際關系感覺在學校就是個煎熬，我的未來就一片迷茫。我也很難做啊，我不想自己的未來就這么斷了也不想傷害他們。

女,我96年出生，是一名在讀大二學生。初中之后，我就不知道什么是快樂，時常抑郁不安。從我記事起，家里就不和諧，母親火爆脾氣，又娘家貧窮幫襯弟弟，父親軟弱易怒，奶奶強勢。家里總是烏煙瘴氣，打架鬧離婚。從小努力學習，成績優異，因為家境不好，學習路上苦嘗世態炎涼和遭受很多不公平待遇。從小就胖，不敢說歧視這個詞，但是，同學之間很多事還是傷害了我，當過班長，不會協調同學和老師之間關系。后來減肥40斤，全校第二，上了高中。這中間還有因為沒有城市戶口差點因為政策問題上不了高中的插曲，也有為了升學率而不看好我的老師。高中，暗戀過一個人，未果。后來真的很喜歡一個人，覺得自己家庭條件不好，不敢說。高三，貧血，各種不適，那年我17歲，爸媽給我生了一個弟弟，我很無奈。復讀，準備了一個985大學的自主招生，過了。但是由于我最親愛的舅舅沒有告訴我有個有權勢的男孩子高考想抄襲我，我父母不知道這事情，所以高考特別緊張，成績非常不理想，最終末路211大學學金融。高考之后發脾氣，回想成長經歷對我父母，尤其是母親特別不滿，有的時候反思自己自私，但是仍然控制不住情緒，發脾氣摔東西，我弟弟今年三歲活潑可愛，今天我沒理由的打了他一頓。我，媽媽，弟弟2點多睡覺，睡到5點，我起床，媽媽在準備晚飯，弟弟在沖我笑。6點我出門跑步，想到高考，和我40歲的時候面對自己10歲的孩子，20歲的弟弟，60歲的爸媽。很久不能入睡。 介紹我們家的經濟情況，在哈爾濱外來務工，房子和存款大概80萬。我學金融，想考研，又有擔心。太想改變自己的命運，太想了……我跟爸媽交流真的特別少，精神上所有的需求幾乎多會跟我說不。復讀那年，原來的同學打電話來鼓勵我和我聊天，聊了40分鐘，父親在我門外大罵，無奈，關了電話，他罵我我頂嘴，打了我一巴掌。從那之后，再無交流想法。之后好多事都起過沖突。我覺得他不愛我。 (匿名)

女 感覺壓力很大各個方面家庭學習人際交往 今年高一上了市里重點高中尖子班班里學霸特別多好到在學生之間傳開了的那種學霸我不聰明所以我特別努力的去學習熬夜刷題到轉鐘的那種但是我還是趕不上班上的人我覺得自己不行不聰明很笨于是我開始討厭別人說我蠢說我笨即使我自己知道但還是很傷心 我小學的時候因為剪男孩子的頭發被孤立被一些人在水杯里倒泡泡水在我身邊安插所謂的“臥底”我開始害怕人際交往上了初中我開始偽裝自己我變得不像自己但我收貨了珍貴的友誼中途還有發生過孤立事件對象不是我但是從那以后我每天都會害怕自己被孤立我變得敏感在意別人對我的看法認為別人在背后議論自己我開始圓滑對自己不太喜歡的人也笑臉相迎去迎合別人讓別人不討厭我我非常討厭這樣的自己上了高中沒有和自己初中朋友一個班我非常不適應又非常想念初中生活我總是活在過去的世界與我的班級格格不入 我有一個姐姐姐姐很優秀各方面都比我好他學什么我學什么但我什么也比不上她她聰明美麗有才華成績也好我很愛她我媽媽也知道姐姐很優秀特別是理科初中第一次月考我忘填答題卡選擇題數學考了全班倒數第一我媽媽說他生了倆個女兒一個第一一個倒數第一我媽從小給我們灌輸賺錢的重要性長大的我們唯利是圖我媽小時候各種暗示我姐報考她希望的專業但我姐不喜歡可是也沒辦法我媽會將發高燒的我和姐姐放在一邊去打牌她把我們不聽話的事到處說告訴我的老師我的朋友但我特別特別在意老師對我的看法我媽總是把我和姐姐當做炫耀的工具好的時候到處說是自己的功勞壞的時候指責我們怎么就考這個分爸爸有焦慮癥小的時候拿椅子砸壞電視機用手敲爛椅子打過姐姐抓著我的腳踝從床上拖起來至今我都害怕有人在暗處抓我的腳踝有人想要害我想要拐賣我初三那一年我發現媽媽好像出軌了但我不敢告訴我爸爸我想讓他煩 我很煩惱但我不會和家里人說媽媽工作很忙爸爸有焦慮癥 我有的時候覺得死了的話是不是所有的人都會好討厭我的人很快樂不給爸媽當累贅不給班級拖平均分 (匿名)

總想自己的媳婦在外有人 而且最近她的舉動就感覺是外面有人在勾引她，對家里的事情不聞不問，我該怎么辦

真實的情緒表達應該是怎樣的？進行溝通？生氣了如何表達憤怒