我和男友分手幾天了，如何挽回他，我真的放不下他

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獲得公益心：

陳素娟心理專家、暢銷書作者
請問你們為什么分手，你為什么想要挽回他呢？
心理情感專家孫茹
你好
陳明心理咨詢師
你好，你的放不下，是依賴多還是真愛多？覺察自己。
半夏微涼
我很愛他，所以放不下
半夏微涼
我很愛他，所以放不下
半夏微涼
對他的依賴挺多的，但是也很愛他
陳素娟心理專家、暢銷書作者
問題是你們為什么分手呢！
半夏微涼
他嫌我管的太緊了，太約束了，讓他覺得還是一個人好
陳素娟心理專家、暢銷書作者
就是如此，我們管太多，限制太多，對方就想逃離。是因為我們侵犯了對方的空間，讓對方感覺窒息。
王薇
你好
孫彥齋
你好，你們分手的主要原因是什么。
半夏微涼
每次他不理我，我就一直打電話，發信息，他很煩，每次都是因為這個吵，我說我會改，但是很難改，試了多次都沒成功，現在他想一個人自由
半夏微涼
那我應該怎么做才能真正挽回他呢
心理情感專家孫茹
先解決自己缺乏安全感的問題
心理情感專家孫茹
再談戀愛
半夏微涼
可是如何挽回呢
陳素娟心理專家、暢銷書作者
對于我們自己的應對方式，確實是非常大的問題，我可以幫你找性格方面的原因，進行深層次的調整。
心理情感專家孫茹
他不會和一個孩子戀愛的啊，先做咨詢成長自己。
半夏微涼
額
心理情感專家孫茹
幾個小時的咨詢就會有很好改善
半夏微涼
唉，都是收費，一個學生族
半夏微涼
關鍵還是挽回不了
王薇
我的感覺，對你來說，挽不挽回可能不是最重要的，最重要的其實你是想讓他知道你的不舒服（比如憤怒）的感覺。從您不停打電話一直打到他煩這點來看我感覺，你潛意識在釋放對他的恨。（當然我的解釋不一定對）
陳素娟心理專家、暢銷書作者
現在的問題不是挽回，而是提升自我。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你可以選擇體驗咨詢。或者心理咨詢濃縮產品。可以得到具體指導
半夏微涼
我不是恨他
心理情感專家孫茹
等你有經濟條件時記得做成長咨詢，對你將來經營親密關系很有幫助。
王薇
好像一個孩子在對媽媽說，你憑什么不理我！
半夏微涼
沒有那個意思，就是想讓他陪我
心理情感專家孫茹
你現在的心理狀態還不支持你談成年人的戀愛，先成長再說。否則內心會受傷。
半夏微涼
咨詢也是沒用的，還不如忘記重新開始，如果那樣，我還不如不來找你們了
王薇
嗯嗯，你想讓他陪你沒有錯，只是你的方式有些嬰兒的味道，在對他實施控制。這樣他會不舒服會躲開。你不必馬上回答我。我的解釋也不一定對。你要相信你自己的感覺，畢竟只有你才了解你自己。
半夏微涼
的確有點，我是個天蝎座女生，控制欲和占有欲都很強
孫彥齋
你好，感覺你有依賴和控制，兒時，你與父母的關系是怎樣的，能跟我們說說嗎？
李麗心理專家
你好美女
半夏微涼
對不起
張柏和心理專家
你真的愛他嗎，還是愛你的曾經付出和帶來的幸福體驗感受。
半夏微涼
我知道我本身的問題很多，但是我是學生，現在沒有條件花錢咨詢
王薇
你可以覺察一下可能你對和咨詢師的關系也使用了控制，把咨詢師當成媽媽，如果不能滿足你的需要你就會憤怒。會攻擊。（希望我這樣說，你不會受傷。我只是呈現和描述，不帶評價的）
張柏和心理專家
沒事，這里免費的。
張柏和心理專家
咨詢師的引導提問希望你多反省覺察。相信你會有領悟。
王薇
嗯嗯。沒關系，你首先對自己的為什么會這樣有了解，就是有治療作用的。因為，覺察是療愈的開始。
張敏
你好
孫彥齋
你可以點擊我的頭像私聊，我愿意免費為你咨詢。
半夏微涼
謝謝你們
半夏微涼
謝謝你們
王薇
你知道自己為什么會這樣，下次和男友溝通，就可以不使用控制。而且尊重和耐心溝通。
張柏和心理專家
贊。
王薇
你的勁兒就沒那么大，他就沒那么難受了，也就不會刻意對抗你了
半夏微涼
我本身就知道自己存在的問題
半夏微涼
但是我一直沒辦法改正
王薇
嗯嗯。你也不想這樣，這似乎是一種潛意識的力量，好像在不斷強迫性重復，這個力量很大，
王薇
那我們要打破這個強迫性重復，就要按從覺察開始
王薇
那我們要打破這個強迫性重復，就要按從覺察開始
半夏微涼
恩
王薇
是一個艱難的過程，我們打破強迫性重復就會體驗痛苦。因為以前的模式在一定程度上是有好處的，舒服的，只是現在不適合用這種方式了因為親密關系和母嬰關系有本質的不同
王薇
你可以回去先覺察自己，放棄對男友的控制，有條件再通過專業的心理咨詢來學習建設性溝通。其實你有一點點改變的話，如果他愛你他會回來的。如果他不愛你不回來了，你也得到了成長
王薇
下次戀情你會新生祝福你。您可以點我頭像關注我，需要時，能很快找到我。再見。
王薇
下次戀情你會新生祝福你。您可以點我頭像關注我，需要時，能很快找到我。再見。
李軍心理咨詢專家家庭教育指導師
你好
王薇
你暫時不能馬上做心理咨詢或許也是好事。正好給了自己，自我成長的機會。這個對你的依賴性這點來說，本身是一個很好的治療。自己體會一段時間，如果還是無法解決再來咨詢。
趙燕青心理專家（主任咨詢師）
你好！
丁曉燕專業心理咨詢師
你好，你覺得有希望自己保持現在的狀態，依然小鳥依人，還是變得很自立自強，，，根據你的渴望我幫你指定符合你的咨詢方案。
李菊婚戀心理催眠專家
你好
半夏微涼
恩
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