女,26歲,想減肥，頭三天可以堅(jiān)持的很好，過啦三天都沒動(dòng)力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時(shí)間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時(shí)候閑著也不想工作，想著下班回家一會(huì)一個(gè)人坐那安靜一會(huì)都弄完了，結(jié)果回來臉都不洗趴在床上玩手機(jī)，（其實(shí)也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點(diǎn)多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結(jié)果一遇到一點(diǎn)困難就想看下手機(jī)一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環(huán)，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名)

女 我希望我自己可以變的更好，我憧憬了很好的未來，每次都下很大的決心，些詳細(xì)的計(jì)劃，可是每次的學(xué)習(xí)和減肥計(jì)劃我都堅(jiān)持不住，道理我都懂就是行動(dòng)不起來，我是不是有什么心理問題，我該怎么辦

女 我想減肥，想健康，想自學(xué)，想成功。我是可以的，只要我努力。相信你也可以，如果你努力了。我們都是完美的人，但一定要外向活潑，爭取都得滿分。我希望大家都有一顆上進(jìn)的心，最后祝大家美夢成真、金榜題名、幸?？鞓?、吉祥如意！

女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對自己的體重，而且體重一直在上升，我已經(jīng)喊口號(hào)喊了幾年——“我要減肥”

女 我非常想減肥，但是每次都堅(jiān)持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)

女 我很胖，但是每次想要減肥都沒有毅力，見到吃的就沒有控制力，我真的很煩，別人都在背后議論我胖，我真的很自卑 (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質(zhì)不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬千萬不要節(jié)食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

女 就想躲起來，不想見任何人，不相信他們。覺得很無助，因?yàn)轶w重。今天有了勇氣站上去，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)很可怕，164，129斤。開學(xué)來就不敢稱體重，覺得已經(jīng)在很辛苦的控制體重了還是這樣。真的很辛苦，之前一直用長裙不看見自己多胖，現(xiàn)在就想暴露出來，逼自己，可是覺得好無力。不想給自己壓力，可是又希望自己去改變。 反反復(fù)復(fù)減肥，100-120-現(xiàn)在真的到了130。我害怕這種節(jié)食減肥的反復(fù)，我知道自己可以長期不吃東西，我知道自己會(huì)暴食，我知道自己會(huì)難過。我也一直在心理咨詢，可是我真的不不知道為什么還是那么無助。我是想改變，可是為了我那么貪圖不勞而獲，不愿意去運(yùn)動(dòng)。我就只愿意節(jié)食，我害怕自己逼自己，我害怕自己的急功近利。

女 今年剛剛大學(xué)畢業(yè)，上大學(xué)之前，我的性格挺好的，朋友也很多。但是上大學(xué)遇到一個(gè)舍友，她對誰都很好，剛一開始對我也特別好，所以我對她也是特別好，只是對別人一般。而她進(jìn)入大三下半年開始不對我好了，甚至感覺她有些算計(jì)我，我就搬出了宿舍，一直到畢業(yè)。畢業(yè)之后發(fā)現(xiàn)自己害怕與人交流，也會(huì)說話，但是總是在說錯(cuò)話，總是覺得自己做錯(cuò)了什么，心里總是害怕。 (匿名)

女 婚姻八年，孩子上小學(xué)省心，一家三口生活，不用我們做飯，有吃飯的地方，一切都很平淡，他出去朋友聚餐喝酒我不約束，他錢包手機(jī)我從不私自翻看，工資卡我們各自保管，他喜歡做的事但是我討厭的事我也讓他做了，但他變本加厲，越是放縱做的更多，沒有外遇，但感覺他對我親昵、親熱非常少，也不會(huì)聊我們之間的事，想問的是，怎樣提高他對我的熱情？還是說八年的婚姻這樣就是正常的，感覺像是我們在過自己的生活，之是晚上我們會(huì)回到同一個(gè)房子睡覺。 (匿名)