女,26歲,想減肥，頭三天可以堅持的很好，過啦三天都沒動力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時候閑著也不想工作，想著下班回家一會一個人坐那安靜一會都弄完了，結果回來臉都不洗趴在床上玩手機，（其實也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結果一遇到一點困難就想看下手機一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名)

女 我希望我自己可以變的更好，我憧憬了很好的未來，每次都下很大的決心，些詳細的計劃，可是每次的學習和減肥計劃我都堅持不住，道理我都懂就是行動不起來，我是不是有什么心理問題，我該怎么辦

女 我想減肥，想健康，想自學，想成功。我是可以的，只要我努力。相信你也可以，如果你努力了。我們都是完美的人，但一定要外向活潑，爭取都得滿分。我希望大家都有一顆上進的心，最后祝大家美夢成真、金榜題名、幸福快樂、吉祥如意！

女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對自己的體重，而且體重一直在上升，我已經喊口號喊了幾年——“我要減肥”

女 我非常想減肥，但是每次都堅持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)

女 我很胖，但是每次想要減肥都沒有毅力，見到吃的就沒有控制力，我真的很煩，別人都在背后議論我胖，我真的很自卑 (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)

女 就想躲起來，不想見任何人，不相信他們。覺得很無助，因為體重。今天有了勇氣站上去，卻發現現實很可怕，164，129斤。開學來就不敢稱體重，覺得已經在很辛苦的控制體重了還是這樣。真的很辛苦，之前一直用長裙不看見自己多胖，現在就想暴露出來，逼自己，可是覺得好無力。不想給自己壓力，可是又希望自己去改變。 反反復復減肥，100-120-現在真的到了130。我害怕這種節食減肥的反復，我知道自己可以長期不吃東西，我知道自己會暴食，我知道自己會難過。我也一直在心理咨詢，可是我真的不不知道為什么還是那么無助。我是想改變，可是為了我那么貪圖不勞而獲，不愿意去運動。我就只愿意節食，我害怕自己逼自己，我害怕自己的急功近利。

女 今年剛剛大學畢業，上大學之前，我的性格挺好的，朋友也很多。但是上大學遇到一個舍友，她對誰都很好，剛一開始對我也特別好，所以我對她也是特別好，只是對別人一般。而她進入大三下半年開始不對我好了，甚至感覺她有些算計我，我就搬出了宿舍，一直到畢業。畢業之后發現自己害怕與人交流，也會說話，但是總是在說錯話，總是覺得自己做錯了什么，心里總是害怕。 (匿名)

女 婚姻八年，孩子上小學省心，一家三口生活，不用我們做飯，有吃飯的地方，一切都很平淡，他出去朋友聚餐喝酒我不約束，他錢包手機我從不私自翻看，工資卡我們各自保管，他喜歡做的事但是我討厭的事我也讓他做了，但他變本加厲，越是放縱做的更多，沒有外遇，但感覺他對我親昵、親熱非常少，也不會聊我們之間的事，想問的是，怎樣提高他對我的熱情？還是說八年的婚姻這樣就是正常的，感覺像是我們在過自己的生活，之是晚上我們會回到同一個房子睡覺。 (匿名)