明確表達(dá)需求比沉默等待更有效

你要記住: 除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價(jià)值觀帶給你的，而非真實(shí)存在，內(nèi)心一旦平靜，外界便鴉雀無(wú)聲。

心平能愈三千疾，心靜可通萬(wàn)事理。??

我們的內(nèi)心沖突可能與我們無(wú)法認(rèn)同自身某些真實(shí)的部份有關(guān)，我們需要打破過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們的限制，建構(gòu)新的自我認(rèn)同。

如果一個(gè)人無(wú)法愛(ài)自己，努力將事倍功半。

人而好善,福雖未至,禍其遠(yuǎn)矣。——曾子

曲 是 直 的 必 要 過(guò) 程 、

如果你需要幫助，你永遠(yuǎn)有一雙手可以幫助自己， 當(dāng)你成長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)覺(jué)，你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助別人！

總要在雨過(guò)天晴后，才發(fā)現(xiàn)暴風(fēng)雨自有它的意義。