相信是心理咨詢改善的基石，相信咨詢師，相信自己，咨詢才有持續開展的基礎！

抑郁是個體在過往成長過程中受到了傷害，這種傷害更多的原因是成長過程受到阻礙，未被滿足和肯定，恰如一棵小樹被石頭壓彎或者留下傷疤！

當我們困于某種情緒，不愿意走出來，可能是自己潛意識的需要，也可能是不愿意去觸碰之前的創傷！

鳳凰涅槃與個人成長都是一次痛苦的心理重構，每一次重構，心理就會愈加地強大！

人生要保持松弛的狀態，你越是想控制什么，其實就是自己被什么控制的時候！

人之間的成見如同一座大山，跨過這座大山可能只需要一次暢開心扉的交談！

一個人的內在能量是在鼓勵和贊美中不斷聚集成長的，在否定和批評中喪失的，讓自己充滿動力就從愛自己，認同自己開始！

每個人都需要一個可以無條件接納自己的人，幼年時原生家庭中父母是最好的角色，但父母做不到這點，就會對他形成創傷，成人后就需要不斷地去療愈！

人生如一場說走就走的旅行，沒有完整的攻略，完備的方案，凡所經歷皆是體驗，欣然接受，不止步不前，不困于內心，勇敢前行，才可領略更多的美景！

情是我愿意付出，欲是自己的需求要獲取回報和滿足！情欲交織在一起，每份情感的背后都是自己某種需要在推動！