自動思維階段的主要任務是，處理來訪者的情緒并解決相應的問題情境。

自動思維階段首要的事情是確定自動思維的內容，要進行相應的概念化。

首先要處理的是自動思維，然后是中間信念，最后是核心信念。

心理問題的疾病根源——核心信念，即先處理自動思維，然后處理中間信念，最后處理核心信念。

來訪者能夠回來與咨詢師進行鞏固性會談，從咨詢師那里獲得支持，學到解決新問題的方法，就能最大限度地保持健康生活。

結案并不意味著咨詢關系的結束，只是進入了由來訪者獨立處理問題的時期。

隨著咨詢目標逐步達成，心理咨詢就進入尾聲，也就是結案階段。

咨詢師根據會談結果和心理檢查結果，對你的問題做出判斷。

心理咨詢的第一步就是評估性會談。評估性會談就是對你的問題做出一個判斷，明確心理問題的類別，判斷能否通過心理咨詢解決這個問題。

你不具備自己解決這個問題的能力和方式方法，而是需要在咨詢師的引導下逐步解決問題。