一個原生家庭好、被愛的孩子，連迷路都會覺得那是一場旅行，因為他知道一定會有人來找他并且找到他，因為他體會過這種深深的愛。如果一個原生家庭不好的孩子，即便他撿到個禮物，他都會感覺惶恐和不安，因為他覺得自己不配。原生家庭會影響你，但不該決定你全部的人生。

這世間所有的愛都指向團聚，唯有父母的愛指向別離。 父母最大的成功，不是養(yǎng)出的孩子考入了多高等的學(xué)府、有了多輝煌的成就，而是他成為了人格健全、身心健康、熱愛生活并能適應(yīng)社會的人。相信每個孩子，都能在有溫度的愛中成長為更好的自己

做個愛自己的人。愛自己不是天天躺著在家刷手機，那是躺平是消耗自己，真正愛自己的人是不會消耗自己的。是不會用別人的過錯去懲罰自己的。同時愛自己的人是不會用自己的負(fù)面情緒去對抗別人的負(fù)面情緒的。愛自己的人一定是保護(hù)好自己內(nèi)心的人。

牛頓：抑郁癥、精神分裂，躁郁癥； 杰羅姆·大衛(wèi)·塞林格，《麥田守望者》作者精神分裂； ?托爾斯泰，抑郁癥； ?梵高，躁郁癥； ?貝多芬，躁郁癥； ?安徒生，廣泛性焦慮障礙； ?達(dá)爾文，焦慮癥； ?丘吉爾，抑郁癥； 米開朗基羅，自閉癥； ?林肯、羅斯福、巴頓、張國榮、戴安娜。阮玲玉、三毛、顧城、尼采等...均為抑郁癥 ?那些與眾不同的人，或許大家并不能聽懂他們到底在說什么而認(rèn)為他們瘋了，但他們?nèi)孕璐蠹业睦斫夂蛺邸?善待你理解不了的人，是對這個世界最大的溫柔。

焦慮癥、抑郁癥的治療需要很長時間，所以，如果寄希望于一次下單就解決所有問題，基本是不可能的。好的咨詢真正起效的不是技術(shù)，而是咨訪關(guān)系，如果不信任或者今天找一個咨詢師明天找一個傾聽者，這是大忌，甚至有時候會毀掉之前的成果。焦慮癥抑郁癥的康復(fù)是螺旋上升的曲線，會經(jīng)過反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)的過程，但總體只要方法得當(dāng)很大概率是會康復(fù)的。康復(fù)的指標(biāo)是：癥狀消失了或者癥狀已不會影響生活。步驟：事件、情緒、認(rèn)知、調(diào)整、練習(xí)、癥狀反復(fù)、練習(xí)、癥狀反復(fù)…、康復(fù)，春暖花開星辰大海、更強大。再次強調(diào)：一個咨詢師（信任）、規(guī)律的咨詢、規(guī)律的練習(xí)、復(fù)盤、康復(fù)。

自從學(xué)了心理學(xué)，比上學(xué)都精進(jìn)。因為如果想要更好的引領(lǐng)來訪，必須具有引領(lǐng)的能力，需要廣泛的專業(yè)知識，需要心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、神經(jīng)內(nèi)科學(xué)、人際學(xué)、哲學(xué)、佛學(xué)……此刻背中醫(yī)的知識，要吐血。 但，誰讓熱愛呢……

每個人都是如此鮮活的豐富多彩的生命，如此幸運可以見證她們的成長，愿你踏過千重浪，找回到幸福的模樣。一定會的。

當(dāng)人以自己身份說話的時候，便越不是自己，給他一個面具，他便會告訴你事實。

之前咨詢，很多時候可以直面看見來訪的表情、動作，眼神、嘴角、肌肉的抖動、不安的手，平臺咨詢不再有這些，起初在語句停留沉默的時候會茫然，掉線？后來想明白了，作為咨詢師，聽就夠了，不喜歡說太多的話，怕我的話像奔流的河流中的石頭，會阻礙河流的奔流而下……喜歡和來訪一起看看，越來越喜歡意向，象征物將來訪的心具像化的呈現(xiàn)，在靈魂深處便改寫了故事的腳本，當(dāng)一只粉藍(lán)色的精靈鳥帶著水晶腳鏈玩耍的時候，自由的、簡單的快樂撲面而來……

我們認(rèn)識一個人的時候，看名片，姓名、職業(yè)、頭銜，當(dāng)我們看完后，就很可能再也不認(rèn)識這個人了。真想認(rèn)識一個人，就好好的聽他的故事，屬于他的故事。