對(duì)于心理咨詢(xún)、對(duì)于人性我始終是充滿敬畏的，秉持多因多果的理念進(jìn)行工作。我不會(huì)把心理問(wèn)題當(dāng)作是疾病，如果說(shuō)我們把心理問(wèn)題背后的三個(gè)核心要素，知、情、意，看作三個(gè)小球，當(dāng)然，這三個(gè)小球也對(duì)應(yīng)著我們的大腦功能分區(qū)，心理問(wèn)題只是一個(gè)結(jié)果，那背后反映的是知情意三個(gè)小球之間的關(guān)系出了問(wèn)題，（當(dāng)然，如果把元認(rèn)知再放進(jìn)去，就是四個(gè)要素）或者知情意任何一個(gè)獨(dú)立的因素內(nèi)部出了問(wèn)題，我認(rèn)為用連續(xù)譜來(lái)形容是比較貼切的，以知為例，認(rèn)知扭曲的幾個(gè)程度：1，有靈活的，多元的認(rèn)知。2，認(rèn)知有歪曲，但能現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，例如猜疑，猜忌，懷疑等，偶爾出現(xiàn)通常由特定情境出發(fā)，影響比較小，可以通過(guò)自我覺(jué)察，正念練習(xí)進(jìn)行調(diào)整。3，認(rèn)知歪曲無(wú)法現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，通常表現(xiàn)為習(xí)慣性，模式化，頻繁出現(xiàn)影響情緒穩(wěn)定性和行為決策。精神分析里面的投射性認(rèn)同，認(rèn)知行為里面的八種扭曲信念都屬于這一類(lèi)，這其中還有嚴(yán)重程度之分。4，認(rèn)知扭曲程度達(dá)到妄想、幻覺(jué)。認(rèn)知扭曲的程度越高，對(duì)個(gè)體的負(fù)面影響越大，但實(shí)際上，這個(gè)可以在每個(gè)人身上發(fā)生，只是濃度不一樣。而心理咨詢(xún)底層工作的對(duì)象也是知、情、意、元認(rèn)知，這幾個(gè)要素。

每個(gè)治愈因子都對(duì)應(yīng)特定的改變機(jī)制，總的概括起來(lái)，就在以下幾個(gè)方面：

• 1，關(guān)系修復(fù)，如客體關(guān)系，自體心理學(xué)；
• 2，認(rèn)知重構(gòu)，如cbt，圖示治療，Act等。
• 3、體驗(yàn)整合，如格式塔，聚焦療法。
• 4、系統(tǒng)調(diào)整，主要是家庭治療。
• 5、意義構(gòu)建，如存在主義、敘事治療、拉康精神分析。

當(dāng)然，鑒于心理問(wèn)題多因多果的理念，在實(shí)踐中，通常會(huì)不同流派交叉使用多種因子，于是我有了一個(gè)結(jié)論，心理咨詢(xún)不是在治病，解決癥狀，而是尋找癥狀發(fā)生的原因與過(guò)程，將不同的治愈因子往上累加。因此，如果你是一個(gè)來(lái)訪者，你在做咨詢(xún)一段時(shí)間后，你一定體驗(yàn)了很多的治愈因子（經(jīng)常會(huì)有來(lái)訪跟我反饋，他們也不知道自己是怎么就發(fā)生變化了），如果我們把這些治愈因子比喻為食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)我們?cè)诔允澄锏臅r(shí)候，并沒(méi)有感覺(jué)到這些營(yíng)養(yǎng)成分給我們的感受，但是當(dāng)我們吃下去了很多的時(shí)候，身體各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)成分的攝入而慢慢發(fā)生變化。

上面一篇講共性治愈因子的時(shí)候，我們提到了人可以分為兩個(gè)系統(tǒng)，生物系統(tǒng)和精神系統(tǒng)，接下來(lái)在盤(pán)點(diǎn)各流派的治愈因子時(shí)，我就先列舉生物方面的治愈因子，再列舉精神方面的治愈因子。

一、醫(yī)學(xué)派：

（一）、生化因子（生物學(xué)治愈因子）：藥物治療，分為三類(lèi)：

1. 1、干預(yù)激素（神經(jīng)遞質(zhì)之一）：主要通過(guò)調(diào)節(jié)五羥色胺，多巴胺，去甲腎上腺素，γ-氨基丁酸，谷氨酸，皮質(zhì)醇，性激素（也可以把皮質(zhì)醇和性激素單獨(dú)列出來(lái)，在這里，我把它們統(tǒng)一歸為激素類(lèi)）的吸收與釋放，調(diào)節(jié)其在血液中的濃度，從而調(diào)節(jié)情緒。
2. 2、干預(yù)金屬粒子（神經(jīng)遞質(zhì)之二）：通過(guò)調(diào)節(jié)血液里的鈣，鎂，鋰等金屬粒子的濃度，以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的活躍性，同時(shí)，鈣，鎂粒等粒子也是激素代謝吸收的助力劑。
3. 3、中藥：中藥治療心理疾病的核心已經(jīng)是多靶點(diǎn)，整體調(diào)節(jié)而非單一作用了。1，通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善腦功能作用于五羥色胺，多巴胺，去甲腎上腺素，GABA）。2，調(diào)節(jié)hpa軸減輕應(yīng)激反應(yīng)（下丘腦一垂體一腎上腺軸）。3，改善神經(jīng)可塑性，促進(jìn)腦修復(fù)（Bdnf腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子）。4，調(diào)節(jié)腸道菌群抗炎與免疫調(diào)節(jié)（健脾強(qiáng)胃）。5，調(diào)節(jié)氣血與情志平衡舒肝理氣，活血化瘀，化痰開(kāi)竅）。6，調(diào)節(jié)睡眠與覺(jué)醒周期（交通心腎）。

（二）、物理治療：TMS、DBS調(diào)控神經(jīng)環(huán)路。

（三）、免疫調(diào)節(jié)劑：通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食調(diào)節(jié)腸道菌群。腸道菌群生物影響神經(jīng)遞質(zhì)如五羥色胺和免疫反應(yīng)。

（四）、靶向治療：以藥物等干預(yù)表觀遺傳、線粒體功能，還在研究中，并未推廣。

未來(lái)的趨勢(shì)是多靶點(diǎn)整合治療，如"免疫一神經(jīng)一代謝"聯(lián)合干預(yù)。

二，心理派

（一），弗洛伊德精神分析：

1. 1，潛意識(shí)意識(shí)化——解釋、分析、干預(yù)：通過(guò)自由聯(lián)想，釋夢(mèng)，凝縮、置換、象征還原、時(shí)空聯(lián)系（蒙太奇）等技術(shù)，將壓抑的沖突帶到意識(shí)層面。
2. 2，表達(dá)、宣泄：通過(guò)宣泄釋放被壓抑的情感能量，通過(guò)表達(dá)的升級(jí)（投射性認(rèn)同一一行為表達(dá)一一語(yǔ)言表達(dá)） ，將無(wú)意識(shí)語(yǔ)言化，其實(shí)也是在建立大腦前額葉與情感大腦之間的聯(lián)系。
3. 3，本我釋放：通過(guò)對(duì)自我、本我、超我的理解與分析，增強(qiáng)自我功能，讓壓抑的本我得到適當(dāng)?shù)尼尫牛{(diào)整僵化的超我，提升自我的靈活性與適應(yīng)性。
4. 4，移情：利用來(lái)訪與咨詢(xún)師的移情關(guān)系，重現(xiàn)早年關(guān)系并通過(guò)移情解釋修復(fù)早期創(chuàng)傷。

（二），客體關(guān)系：

1. 1，通過(guò)認(rèn)同、內(nèi)化、內(nèi)射新關(guān)系（穩(wěn)定且足夠好的咨訪關(guān)系），修正早期不良客體表象，換句話說(shuō)就是咨詢(xún)師這個(gè)穩(wěn)定而足夠好的客體，讓來(lái)訪者吃下去，因此對(duì)咨詢(xún)師的人格考驗(yàn)就比較大。
2. 2，分裂整合一一整合愛(ài)與恨的矛盾情感。
3. 3，識(shí)別投射性認(rèn)同與代謝。
4. 4，移情：利用來(lái)訪與咨詢(xún)師的移情關(guān)系，重現(xiàn)早年關(guān)系并通過(guò)移情解釋修復(fù)早期創(chuàng)傷。

（三），自我心理學(xué)：增強(qiáng)自我功能，防御機(jī)制升級(jí)，幫助個(gè)體更加靈活的應(yīng)對(duì)沖突（如現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，沖動(dòng)控制）。

（四），自體心理學(xué)：

1. 1，精準(zhǔn)的情緒共鳴：通過(guò)治療師神入、鏡映照見(jiàn)自體客體需求，將治療師的功能內(nèi)化為自體結(jié)構(gòu)，從而修復(fù)自體表象。
2. 2，自體客體體驗(yàn)：咨詢(xún)師為來(lái)訪者提供鏡映/理想化/孿生需要。

（五），溫尼科特學(xué)派：抱持、過(guò)渡性空間，為來(lái)訪者提供安全的環(huán)境、安全的關(guān)系、非侵入性的支持，促進(jìn)真實(shí)自體的發(fā)展。提供游戲和創(chuàng)造性過(guò)渡空間，幫助整合內(nèi)在與外在現(xiàn)實(shí)。

（六），比昂學(xué)派：

1. 1，容器：具有阿爾法功能的治療師消化來(lái)訪者的原始情緒反饋給來(lái)訪者，促進(jìn)心理化能力的發(fā)展，讓來(lái)訪成為有阿爾法功能，能夠自己消化貝塔情緒的人，換句話說(shuō)，讓來(lái)訪者成為有自我安撫功能的人。
2. 2，忍受不確定性：幫助來(lái)訪者直面無(wú)知的迷霧，而非急于尋求答案。
3. 3，解構(gòu)一一重構(gòu)：解構(gòu)自動(dòng)化模塊（僵尸系統(tǒng)）進(jìn)入夢(mèng)思，重構(gòu)新概念。

（七），拉康學(xué)派：

1. 1能指滑動(dòng)：揭示無(wú)意識(shí)的欲望，解開(kāi)固著，向下滑動(dòng)。
2. 2，穿越幻想：挑戰(zhàn)主體賴(lài)以生存的幻想結(jié)構(gòu)（如"大他者的欲望"，"小a的欲望"）。
3. 3，語(yǔ)言的結(jié)構(gòu)化與靈活性：將混亂的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)化，將固化的語(yǔ)言模式阻斷、拆解，重新構(gòu)建更加靈活的語(yǔ)言結(jié)構(gòu)。
4. 4，主體資格：恢復(fù)掌控感有能感，以言語(yǔ)代替語(yǔ)言。

（八），移情焦點(diǎn)治療：1，矯正性體驗(yàn)：利用移情讓來(lái)訪者在咨詢(xún)關(guān)系中重新體驗(yàn)和處理情感，獲得矯正性體驗(yàn)。2，聚焦情感體驗(yàn)，深入探索并體驗(yàn)痛苦背后的原因。

（九），主體間性：共同建構(gòu)+內(nèi)化：咨詢(xún)師與來(lái)訪者共同探索互動(dòng)，形成一個(gè)新的空間，在這個(gè)意識(shí)空間里面構(gòu)建新的人格，然后再被來(lái)訪者內(nèi)化，形成人格的一部分。

（十），卡爾·霍妮一一社會(huì)文化精神分析當(dāng)派：真實(shí)自我與現(xiàn)實(shí)自我的整合。

（十一），支持性治療：1，尋找成長(zhǎng)中重要的好客體以及成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中的高光時(shí)刻，并具象化，具體化，創(chuàng)造理想化客體再次內(nèi)化。2，提供建議與情感支持。

這幾個(gè)流派都是專(zhuān)門(mén)工作于關(guān)系的，一元關(guān)系，二元關(guān)系，三元關(guān)系，拉康和霍尼有拓展到社會(huì)關(guān)系。需要補(bǔ)充一下我們?nèi)烁竦膬蓚€(gè)組成部分：自體表象和自我概念，自體表象來(lái)源于客體表象和與環(huán)境互動(dòng)的體驗(yàn)，而自我概念來(lái)源于自我同一性整合的結(jié)果。

（十二），認(rèn)知行為療法、認(rèn)知療法：

1. 1，認(rèn)知重構(gòu)：識(shí)別并修正自動(dòng)化復(fù)性思維（自動(dòng)思維，中間信念，核心信念），如全好全壞，非此即彼，災(zāi)難化思維等。
2. 2，假設(shè)檢驗(yàn)：通過(guò)行為實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證核心信念的有效性。
3. 3，暴露一一阻斷：針對(duì)焦慮障礙，打破回避強(qiáng)化的惡性循環(huán)。
4. 4，脫敏：逐級(jí)多次面對(duì)恐懼的對(duì)象等，降低對(duì)刺激的反應(yīng)度。
5. 5，技能訓(xùn)練：如應(yīng)對(duì)策略，問(wèn)題解決等技巧。
6. 6，應(yīng)對(duì)卡技術(shù)：建立替代性認(rèn)知。

（十三），圖示治療：1，有限再養(yǎng)育：治療師適當(dāng)滿足來(lái)訪者童年未滿足的核心需要，如安全感等。

2，模式對(duì)抗：鼓勵(lì)來(lái)訪者用健康成人模式替代適應(yīng)不良的童年模式，建立新的圖式和應(yīng)對(duì)方式。

（十四），Act接納承諾療法：1，認(rèn)知解離：觀察自己的想法與想法，保持距離，解除對(duì)想法的認(rèn)同，其實(shí)是通過(guò)覺(jué)察提升元認(rèn)知功能。2，價(jià)值導(dǎo)向行動(dòng)：承諾按照個(gè)人價(jià)值生活而非回避痛苦。3，心靈的靈活性。

（十五），D BT辯證行為療法，這是一個(gè)生理、心理整合干預(yù)的療法，包括無(wú)條件接納與支持的治療關(guān)系，四個(gè)模塊的技能訓(xùn)（正念、情緒調(diào)節(jié)、痛苦耐受、人際效能），強(qiáng)調(diào)在接納現(xiàn)實(shí)與積極改變之間找到平衡，幫助來(lái)訪者接受自身情緒和精力的合理性，同時(shí)適應(yīng)改變策略，減少自我批判和沖突。

（十六），人本主義：1，無(wú)條件積極關(guān)注。2，真誠(chéng)一致。3，咨詢(xún)師的積極情感模型。4，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的整合，自我覺(jué)察與內(nèi)在資源的激活。5，共情理解，感受來(lái)訪者內(nèi)心深處。

（十七），存在主義：自由選擇（從無(wú)到有），承擔(dān)責(zé)任（從受害者轉(zhuǎn)向選擇者，從無(wú)限責(zé)任到有限責(zé)任），存在感（死亡、孤獨(dú)），賦義一一這是終極治愈因子，直面死亡，自由，孤獨(dú)和無(wú)意義，創(chuàng)造個(gè)人意義，構(gòu)建多元解釋系統(tǒng)，提升心理加工能力。

（十八），聚焦療法（簡(jiǎn)德林）：1，體會(huì)一一通過(guò)關(guān)注身體的感覺(jué)，識(shí)別身體的隱含意義，通過(guò)覺(jué)察的轉(zhuǎn)變，從身體感覺(jué)到意像，再到語(yǔ)言轉(zhuǎn)化。2，身體共鳴標(biāo)記。3，聚焦內(nèi)在關(guān)系。

（十九），Eft情緒聚焦療法：情緒轉(zhuǎn)化一一從次級(jí)情緒（如憤怒）觸及初級(jí)情緒（如悲傷），重建依戀紐帶，常用于伴侶治療。

（二十），具身療法：1，身體覺(jué)察一一通過(guò)動(dòng)作，呼吸等調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，讓創(chuàng)傷中的凍結(jié)解凍。2，身體與情緒連接達(dá)到情緒釋放與表達(dá)，重構(gòu)身體體驗(yàn)與認(rèn)知，恢復(fù)身體的掌控感和自主感。

（二十一），格式塔治療：1，完形——通過(guò)此時(shí)此地覺(jué)察未完成事件，通過(guò)探索討論，結(jié)合意象、思維、身體感覺(jué)將未完成事件進(jìn)行閉合，里面涉及到元認(rèn)知，前額葉和情感中樞之間的連接。

2，責(zé)任回歸：將我必須、我應(yīng)該、我不得不，替換為我想、我選擇、我喜歡、我需要……3，注意力訓(xùn)練。

（二十二），敘事治療：1，外化技術(shù)：將人與問(wèn)題分離；2，重寫(xiě)生命故事；3，發(fā)現(xiàn)特殊意義/例外事件，探索個(gè)體內(nèi)在資源。

（二十三）短期焦點(diǎn)解決，后現(xiàn)代心理咨詢(xún)：1，解構(gòu)與重構(gòu)+重視主觀體驗(yàn)一一結(jié)構(gòu)原有認(rèn)知與觀念，重新構(gòu)建新的認(rèn)知與觀念，讓來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到，人生價(jià)值的多樣性，視角多元性，動(dòng)態(tài)性，相對(duì)性。尊重來(lái)訪者獨(dú)有的情感體驗(yàn)，與來(lái)訪者一起探索這種體驗(yàn)背后的意義。2，外化，人與問(wèn)題分開(kāi)，資源激活，對(duì)話與合作。（注：拉康，比昂，敘事，短焦都是以建構(gòu)主義哲學(xué)理論框架為背景，通常也把它們都稱(chēng)作后現(xiàn)代主義心理咨詢(xún)。）

（二十四），意象對(duì)話：以象治心。

1. 1，潛意識(shí)意象的揭示與轉(zhuǎn)化：通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)行意象想象，揭示其潛意識(shí)中的心理沖突或情緒象征，引導(dǎo)來(lái)訪者修改積消極意象，從而在潛意識(shí)層面改變情緒和行為模式。
2. 2，情緒宣泄與認(rèn)知重構(gòu)：在安全的環(huán)境中體驗(yàn)和表達(dá)被壓抑的情緒，并通過(guò)象征性互動(dòng)實(shí)現(xiàn)情緒釋放。情緒宣泄后，來(lái)訪者能更理性的看待問(wèn)題，減少情感推理等認(rèn)知扭曲。
3. 3，子人格的整合與自我接納：通過(guò)人格意象分解技術(shù)，識(shí)別和對(duì)話不同的子人格，理解其背后的需求與創(chuàng)傷，整合沖突的子人格，增強(qiáng)心理一致性，減少內(nèi)在矛盾。
4. 4，身心連結(jié)與象征性療愈：通過(guò)意象與身體的連接，調(diào)整意象（如療愈內(nèi)心的冰冷女人），改善身體狀態(tài)，促進(jìn)自我修復(fù)。

（二十五），榮格分析心理學(xué)：

1. 1，積極想象：來(lái)訪者通過(guò)積極想象將潛意識(shí)中的積極形象與自己的意識(shí)形象融合，從而實(shí)現(xiàn)自性化，達(dá)到心理平衡。
2. 2，原型意象的整合：通過(guò)探索原型理解，來(lái)訪者內(nèi)心世界。
3. 3，自性化：實(shí)現(xiàn)自我完整。

（二十六），催眠治療：1，通過(guò)催眠進(jìn)入無(wú)意識(shí)，植入暗示或喚起遺忘資源。

2，自主神經(jīng)平衡：催眠誘導(dǎo)的深度放松，激活副交感神經(jīng)，降低焦慮相關(guān)的交感神經(jīng)，過(guò)度興奮。

3，創(chuàng)傷記憶的重新整合：繞過(guò)防御機(jī)制，深度觸及內(nèi)隱記憶，修復(fù)創(chuàng)傷體驗(yàn)，減少情緒閃回。

4，替代性學(xué)習(xí)：通過(guò)催眠意象建立新的條件反射，對(duì)行為與認(rèn)知進(jìn)行重塑。

5，矯正性體驗(yàn)：睡眠是提供安全的環(huán)境，可修復(fù)早期無(wú)效環(huán)境，增強(qiáng)自我效能感。

6，以象治心：通過(guò)意象調(diào)整（如融化冰塊象征疼痛）緩解實(shí)現(xiàn)癥狀減。

（二十七），道家：1，順其自然：強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然規(guī)律，不要過(guò)度強(qiáng)求。

2，無(wú)為而治：在順應(yīng)自然規(guī)律的基礎(chǔ)上，采取適當(dāng)?shù)男袨椋幻つ?，視?shì)而動(dòng)。

3，注意力訓(xùn)練。

（二十八），禪宗：1，冥想與覺(jué)察：在冥想過(guò)程中覺(jué)察自己的內(nèi)心世界，包括身體，感受情緒等，然后通過(guò)調(diào)整呼吸等方式緩解身體的緊張。

2，放下執(zhí)著：正視內(nèi)心的欲望，放下對(duì)事物的執(zhí)著，以平和的心態(tài)對(duì)待生命、生活與工作。

3，注意力訓(xùn)練。

（二十九），森田療法：順其自然，為所當(dāng)為一一接納情緒波動(dòng)，專(zhuān)注目的行動(dòng)，打破精神交互作用。

（三十），正念、正念認(rèn)知療法：1，覺(jué)察力。2，自我接納。

3，訓(xùn)練注意力的分配：聚焦當(dāng)下，減少注意力的分散。

4，情緒調(diào)節(jié)：情緒的識(shí)別與表達(dá)，接納與釋放。

5，認(rèn)知重構(gòu)：正念認(rèn)知療法結(jié)合了認(rèn)知療法的認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)，通過(guò)認(rèn)知的識(shí)別與重構(gòu)，增強(qiáng)認(rèn)知的靈活性，有助于來(lái)訪者更好的適應(yīng)生活和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

6，自我效能感：通過(guò)正念練習(xí)和認(rèn)知重構(gòu)提升自我管理能力，不僅解決當(dāng)前的心理問(wèn)題，還能更好的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，從而實(shí)現(xiàn)自我提升，增強(qiáng)自我效能感。

（三十一），系統(tǒng)式家庭治療：

1. 1，解構(gòu)代際傳承。
2. 2，調(diào)節(jié)子系統(tǒng)界限，打破僵化模式，優(yōu)化溝通互動(dòng)，強(qiáng)化家庭規(guī)則。
3. 3，干預(yù)循環(huán)因果：打破線性歸因，提示家庭成員行為的相互影響。
4. 4，激活資源與積極賦義：發(fā)掘家庭優(yōu)勢(shì)，將問(wèn)題行為重新定義為"保護(hù)家庭的嘗試"。
5. 5，家庭作業(yè)與行為實(shí)驗(yàn)。

（三十二），結(jié)構(gòu)式家庭治療：家庭結(jié)構(gòu)重塑，調(diào)整子系統(tǒng)邊界，強(qiáng)化家庭規(guī)則，打破病態(tài)三角關(guān)系，重構(gòu)家庭敘事腳本。

（三十三），薩提亞模式：提升自我價(jià)值感；溝通姿態(tài)轉(zhuǎn)換（討好指責(zé)→一致性）；家庭雕塑技術(shù)：具深化呈現(xiàn)關(guān)系模式。

（三十四），藝術(shù)治療：繪畫(huà)，沙盤(pán)，音樂(lè)治療，舞蹈，戲劇：升華，繞過(guò)防御機(jī)制表達(dá)和宣泄情緒，自我探索促進(jìn)自我覺(jué)察，增強(qiáng)自我認(rèn)同感，完成心理整合與修復(fù)。

通過(guò)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多流派有共同的治愈因子。共性因子與各流派治愈因子中，最終極的兩個(gè)治愈因子是賦義與社會(huì)適應(yīng)性（人格的靈活性與韌性），也是我們咨詢(xún)的終極目標(biāo)。所以如果你是一名來(lái)訪者，你在咨詢(xún)的過(guò)程當(dāng)中可以去感受一下，你的咨詢(xún)師在給你投喂哪些營(yíng)養(yǎng)素。（鑒于我個(gè)人學(xué)習(xí)能力的局限性，各個(gè)流派的治愈因子盤(pán)點(diǎn)肯定有不完整，不一定精準(zhǔn)的地方，歡迎同行指正。）