要求、需要或期望的數(shù)量、質(zhì)量或范圍沒有得到滿足，人的內(nèi)心就會(huì)失衡，貪念、虛榮、控制就會(huì)四起，一步步帶人進(jìn)入欲望的深淵，難以自拔。

我們?yōu)槭裁磿?huì)欲望難填呢？首先就是我們周圍從小的環(huán)境，國民稀缺性決定的。在50~60年代，我們國家比其他國家都要落后，所以勒緊褲帶追趕超，什么都要弄到外國前面去，本來是一種精神激勵(lì)，但是在實(shí)際執(zhí)行過程中，因?yàn)樽陨項(xiàng)l件的限制，達(dá)不到怎么辦，于是浮夸風(fēng)。物質(zhì)上的匱乏并沒有阻止虛榮表面的延伸，一直到90~00后代。又因?yàn)槌缪竺耐獾乃枷腴L驅(qū)直入，很多人根本不知道發(fā)生了什么事情就被卷入進(jìn)去，相互攀比，好像物價(jià)也被拉的虛高，但是很多人卻深受其害，好面子不顧里子，盲目打腫臉充胖子，卻坑害了后代。

于是，我們一方面從小被控制，一方面也打腫臉充胖子，惡性循環(huán)。

你有沒有問過自己多少次自己是不是覺得知足了，真的滿足了那些“要求、需要或期望”嗎？你看過多少人都比你“好”：長得比我好，身材比我好，過得比我快樂，腦子比我聰明，身體比我強(qiáng)壯，內(nèi)心比我勇敢，或是在別的方面強(qiáng)過我，這樣的人你是不是見得越來越多，但是他們真的比你“好”嗎？你有沒有全盤去看去思考這個(gè)問題呢？

因?yàn)檎l，我們才會(huì)“不滿足”？

在你看來，為了老天爺，你需要做到“足夠”，其實(shí)他在創(chuàng)造你的那天，就已經(jīng)讓你“足夠”了。

成長的過程中，你在家里或者與家人一起的時(shí)候，是不是都是我行我素？但在公共場(chǎng)合中，你都會(huì)盡量一絲不差地去從眾？而問題在于，不管有多努力，你就是你自己，變不成其他人。那我們?yōu)槭裁聪肴プ鏊说挠白幽兀课覀冇譃槭裁匆獕阂肿约旱哪欠莳?dú)特呢？

如今，你慢慢開始意識(shí)到，自己內(nèi)心的腳步有點(diǎn)不那么正常了，時(shí)而靜悄悄或怯生生的像只小老鼠，時(shí)而響當(dāng)當(dāng)?shù)綆桌锿舛寄苈犚姡粫r(shí)而輕快迅速，時(shí)而又沉重緩慢；時(shí)而沒來由地陰郁；奇怪、笨拙、無聊，都是它；上一秒暴跳如雷，下一刻就靜如止水，也是它。

你是否曾經(jīng)浪費(fèi)了很多時(shí)間去成為別人？你是否曾經(jīng)追逐潮流，哪怕自己很討厭正流行的東西？你是否還曾希望周圍的人能接受那個(gè)并不真實(shí)的你？從很多方面來說，你可能做得很失敗——抽煙、酗酒、飲食失調(diào)、日夜顛倒、人際關(guān)系緊張、容易受到不良影響，也對(duì)他人造成了不好的影響，但是沒有一件事是做到“足夠”的。那時(shí)候你從未滿足自己必要的要求、需要或期望。對(duì)你來說，滿足意味著完美、完整、完成，滿足是無法企及的。

也許你的衣服也許從來不是最新最棒的，你的山地單車也許永遠(yuǎn)都是那么平凡；也許你沒有你朋友那么聰明伶俐、沒你希望中那么胸懷寬廣，也許你談戀愛次數(shù)與你對(duì)它的向往也不成正比。

但是你已經(jīng)足夠，過去現(xiàn)在將來都是。老天爺創(chuàng)造的你，正是一個(gè)完美的你，因?yàn)槭郎显贈(zèng)]有第二個(gè)你，光這一點(diǎn)就酷炫得不得了了。與其耗費(fèi)精力去成為其他人，不如舒舒服服承認(rèn)你作為你這個(gè)人就已經(jīng)很足夠了。

滿足并不等于完美，而是說你要不斷努力，去成為更好的你自己，去改善生活的方方面面。滿足并不等于完整，滿足也不等于完成，如果我的情感、精神和智力都完成了發(fā)展，那還有什么意義？滿足更不是無法企及的，因?yàn)槟憧矗?就已經(jīng)是“足夠”的了。如果我們不再渴望那種我們認(rèn)為自己應(yīng)該過的生活，不再錯(cuò)誤地去定義自己應(yīng)該成為什么樣的人，而是開始做自己、努力成為更好的自己，這才叫真正的滿足。

給力專家·本源道身心研究中心·二級(jí)心理咨詢師

陳志顯