什么樣的人最幸福？是有錢的人最幸福嗎，調(diào)查顯示，樂(lè)透大獎(jiǎng)的得主，平均一個(gè)月的時(shí)間，幸福感回到得獎(jiǎng)之前，看來(lái)并不是有錢了就幸福。是健康的人最幸福嗎，調(diào)查顯示，車禍截肢的人，平均一年時(shí)間，幸福感回到車禍之前，看來(lái)也并不是健康了就幸福。

波西格在一本書中提到：他和一群老僧人爬喜馬拉雅山，雖然他最年輕，但和僧人比起來(lái)，他爬的最累。因?yàn)樗淖⒁饬χ辉谏巾敚藗冊(cè)谙硎芩麄兊穆吠尽?/p>

因此，心理學(xué)家認(rèn)為，什么樣的人最幸福呢？

其一，是那些一邊有自己明確的目標(biāo)，一邊又能用心去體會(huì)自己為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力的這個(gè)過(guò)程的人最幸福。這就像孔子所說(shuō)的：樂(lè)在其中矣！ 有時(shí)候你看小說(shuō)，不知不覺(jué)過(guò)了一個(gè)下午。你做實(shí)驗(yàn)，沒(méi)注意天就黑了，這就是福樂(lè)的狀態(tài)。一行禪師在《正念的奇跡》中倡導(dǎo)的就是這種狀態(tài)：時(shí)刻體悟當(dāng)下的喜樂(lè)。

其二，是擁有好的社會(huì)關(guān)系的人最幸福。無(wú)論是受過(guò)高等教育的精英也好，還是從貧民窟走出來(lái)的人也罷，不管你是風(fēng)光萬(wàn)丈，還是碌碌無(wú)為，最終決定內(nèi)心是否有充足幸福感的，是我們與周圍人之間的關(guān)系。而好的社會(huì)關(guān)系，總的來(lái)說(shuō)體現(xiàn)在三個(gè)方面。

首先，孤獨(dú)寂寞是有害健康的。那些跟家庭成員更親近的人、更愛(ài)與朋友鄰居交往的人，會(huì)比那些不善交際離群索居的人，更快樂(lè)、更健康、更長(zhǎng)壽。那些“被孤立”的人，等他們?nèi)说街心陼r(shí)，健康狀況下降更快，大腦功能下降得更快，也沒(méi)那么長(zhǎng)壽。

其次，關(guān)系的質(zhì)量比數(shù)量重要。有多少朋友、是否結(jié)婚，這都不是最關(guān)鍵的決定元素。最讓人感到受傷和不幸的，是人生中的齟齬、爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)。互相傷害、沒(méi)有愛(ài)情的婚姻，帶來(lái)的危害會(huì)比離婚更加致命。那些婚姻不快樂(lè)的人，哪怕有一點(diǎn)不適，壞情緒就會(huì)把身體的痛苦無(wú)限放大。朋友之間亦是如此，不要追求數(shù)量的多少，要看兩人是否趣味相投。

再者，好的人際關(guān)系，可以保護(hù)我們的大腦。如果在80多歲時(shí)，婚姻生活還溫暖和睦，對(duì)另一半依然信任有加，知道對(duì)方在關(guān)鍵時(shí)刻能指望得上，那么記憶力都不容易衰退。反過(guò)來(lái)，那些無(wú)法信任另一半的人，身體很快就會(huì)走下坡路。當(dāng)然，幸福的婚姻并不意味著從不拌嘴。有些夫妻，八九十歲了，還天天斗嘴，但只要他們堅(jiān)信，在關(guān)鍵時(shí)刻能依賴對(duì)方，那這些爭(zhēng)吵頂多只是生活的調(diào)味劑。

時(shí)光荏苒，生命短暫，別把時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)吵、道歉、傷心和責(zé)備上，用時(shí)間去愛(ài)吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負(fù)。