01 ??

很多人會在一段關(guān)系中，用力過度，逐漸迷失了自己。迷失了自我的人，他們付出不被看到，更甚被對方支配，不僅不被尊重，而且會被對方鄙夷、蔑視。他們只是失去了自我，但卻沒有失去感受啊，所以這些失去自我的人兒，真的是非常痛苦的，他們想找回自我。

02 ??

很多人覺得找回自我，我得不斷的提升自己，成長自己，這沒錯的。但也有一個事實(shí)你是不能否認(rèn)的，而且必須直面（直面可能會令你非常的痛苦），那就是：你要找回自我，你必須要自己知道是怎樣一步步失去自我的。

03 ??

其實(shí)吧，在你們沒有熟悉，甚至沒有認(rèn)識前，你們是兩個各自獨(dú)立的人，也就是說，你倆都有自我。不管怎樣的自我吧，脆弱的也好，不安全的也罷，還是自戀、自負(fù)的都沒有關(guān)系。就像一個大花園，各種不同的自我在這個花園里爭奇斗艷的開放著。

可是有一天，你們相遇了。相遇之初，你們點(diǎn)頭微笑示意，再后來，你們逐漸的熟悉起來，你們開始分享你們的過去取得經(jīng)歷和成績，在你看到，你可能覺得遇到一個知己，也或許你秉承著掏心掏肺的以誠待人的原則，一旦一個人讓你感覺他對你好，你就會百倍的對他好。

或者這在別人看來，這只是一種交際，而對你來說，這卻是全部了，為了這樣一段關(guān)系，為了這樣一個對自己好的人，你可以把你的全部都給到他，這里面肯定包括被你視為非常非常重要的東西。但在這個過程中，別人也在更深度的了解你。

別人更深的了解了你，而你有沒有再更深的去了解別人呢？還是你覺得，我已經(jīng)判定了，他就是一個可以值得我托付、依賴和信任的人了。

所以你就那么掏心掏肺著，連對方開始在試探你，你也沒有覺察到。因?yàn)橐粋€人若想讓你失去自我，他一定會先試探性的去突破你的底線，而突破你的底線，最常用的是向你提要求。觀察向你提了要求之后，你是如何應(yīng)對的，如若你渾然不覺，并不認(rèn)為有何需要可防范的，我們都那么好的關(guān)系了。那么再往下，對方就會進(jìn)一步的再提更高的要求，而你呢，隨著對方提要求的不斷加碼，你的內(nèi)心是不是已經(jīng)開始不舒服了，可是你還是覺得你們那么好，你怎么可以不答應(yīng)，你怎么可以不付出……

04 ??

看到你是如何一步步失去自我的過程，那么如何找回自我也就比較直觀清晰了：