高自尊通常意味著積極地看待自己。這并不意味著你愛(ài)自己的一切，或者認(rèn)為自己是完美的。相反，即使對(duì)那些自尊心強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，自我批評(píng)也是很常見(jiàn)的，或者對(duì)自己的某些部分感到不驕傲或不滿意。高自尊會(huì)隨著環(huán)境的變化而變化。

然而，如果你有很高的自尊心，那么你對(duì)自己的積極看法就會(huì)超過(guò)消極的看法，而消極的看法并不會(huì)讓你低估自己作為一個(gè)人所具有的價(jià)值。

從本質(zhì)上講，高自尊是一種心態(tài)，讓你贊美自己的長(zhǎng)處，挑戰(zhàn)自己的弱點(diǎn)，對(duì)自己和生活感覺(jué)良好。它能讓你正確地看待每天的起起落落，因?yàn)樵谀愕膬?nèi)心深處，你重視、信任且尊重自己。

高自尊還能幫助你理解，并不是所有的事都與你相關(guān)，使你不會(huì)把每件事都個(gè)人化，也不會(huì)過(guò)度反應(yīng)。強(qiáng)烈的自尊讓你超越自我，對(duì)自己在這個(gè)世界上的位置感到自信。

有趣的是，擁有高自尊并不總是與你可能客觀地認(rèn)為應(yīng)該與自我感覺(jué)良好相關(guān)的環(huán)境或品質(zhì)相一致。

例如，一些研究表明，外表的吸引力并不意味著高自尊。事實(shí)上，一項(xiàng)研究表明，擁有“顏值吸引力”的青少年在自尊方面的得分低于同齡人。換句話說(shuō)，那些似乎擁有一切的人——出色的工作、浪漫的伴侶、美麗的外表、健康的身體——可能并不一定擁有高自尊。

根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)的說(shuō)法，擁有高自尊是心理健康和幸福的關(guān)鍵。高自尊很重要，因?yàn)樗軒椭惆l(fā)展出應(yīng)對(duì)處理逆境的技能，同時(shí)正確全面地看待消極的東西。

如果你有一個(gè)較高的自我概念，你也不會(huì)傾向于把不適當(dāng)?shù)慕裹c(diǎn)、責(zé)備、自我懷疑、無(wú)望或重量投放在令你不高興的事情上。你也能更好地應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)校、工作、家庭還是同齡人等各方面的壓力和焦慮。

相反，一個(gè)擁有高自尊的人不會(huì)因?yàn)槿魏斡X(jué)察到的“失敗”而感到絕望、絆倒或不值得，他們更有可能去尋找他們可以改變或改進(jìn)的地方，而不是覺(jué)得自己是“失敗者”或感到無(wú)望。

相反，低自尊的人更有可能陷入對(duì)自己的負(fù)面情緒中。事實(shí)上，研究表明，積極的心態(tài)和對(duì)自己的尊重，尤其是在孩童時(shí)代，對(duì)適應(yīng)生活的挑戰(zhàn)將大有幫助

一個(gè)健康的自我概念和自尊能讓你意識(shí)到，即使出了問(wèn)題，有人拒絕你，你犯了錯(cuò)誤，或者你有一些缺點(diǎn)，這一切并不是世界末日。