在正式閱讀此文章時(shí)，我們可以思考一下：你生活中最重要的三樣?xùn)|西是什么？請(qǐng)按照順序?qū)懴聛恚蛘咴谀X海里排個(gè)序。

可能有人會(huì)寫，我生活中最重要的三樣?xùn)|西是：WIFI？手機(jī)？充電寶？也有人可能會(huì)寫家人？朋友？伴侶？還有人可能會(huì)說是自信？金錢或者anything else?

很顯現(xiàn)，這個(gè)問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)人都可以去定義自己最重要的東西，其他人也無可厚非。

看到這里，大家可能會(huì)好奇，小編葫蘆里到底賣的是什么藥？

跟大家分享一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，美國軍方曾進(jìn)行過一項(xiàng)研究：成功者都具有什么樣的品質(zhì)？研究人員從軍隊(duì)不同部門選出12位成功人士，把他們集中在一起進(jìn)行測(cè)試。這些人年齡約三四十歲，有男有女，表面看上去都很普通，家庭也一般，但他們都取得了令人矚目的成就。

在對(duì)他們進(jìn)行的大量測(cè)試中，有一項(xiàng)尤其引人注目。這項(xiàng)測(cè)試就是開頭小編讓大家思考的問題：要求他們按照先后順序，寫下生活中最重要的三樣?xùn)|西。

誰也沒想到，就是這樣一項(xiàng)簡單的測(cè)試，第一個(gè)交卷的人竟花了40多分鐘，許多人則花了1個(gè)多小時(shí)。盡管看到同組的多數(shù)人都已交卷，有些人仍一絲不茍地做完了問卷。更令人想不到的是，在每個(gè)人的答卷上，雖然第二和第三選項(xiàng)各不相同，但所有人的第一選項(xiàng)卻完全一致：我自己。

不知道你看到“我自己”這三個(gè)字的時(shí)候，有想法和感受？我當(dāng)時(shí)，是有一點(diǎn)點(diǎn)被觸動(dòng)的，我自己？好像自己經(jīng)常是容易被忽略的一個(gè)存在。

那么這個(gè)“我自己”又是意味著什么呢。“我自己”透露出自愛和自我肯定，自愛意味著關(guān)懷、自尊和對(duì)自我的了解與接納。一個(gè)人如果不愛自己，就不可能愛別人。但是，不要把自愛和自私自利混淆。自愛跟愛自己的配偶、父母，尊敬自己的領(lǐng)導(dǎo)，友愛同事朋友并不沖突。

為什么要強(qiáng)調(diào)“我自己”呢

一個(gè)人如果看不見自己，認(rèn)為自己是不可愛的，缺少魅力的，或者是輕視自己的，那么很可能就會(huì)損害其心理健康。

所以，看到自己，是維護(hù)心理健康最關(guān)鍵的一步。告訴自己，我們是多么重要，多么美麗，多么富有魅力，遠(yuǎn)在我們最瘋狂的想象之上。同時(shí)，還讓我們竭盡全力，告訴其他人，他們是多么重要，多么美麗，多么富有魅力，遠(yuǎn)在他們最瘋狂的想象之上。

參考書籍：《少有人走的路3：與心靈對(duì)話》，M.斯科特.派克