亞里士多德曾經(jīng)說："人天生是社會(huì)性動(dòng)物！如果一個(gè)個(gè)體，天生不具備社會(huì)性，要么他在我們的注意之外，要么并非是人類。社會(huì)往往優(yōu)先于先于個(gè)體。任何一個(gè)不能過普通生活，或完全自給自足到不需要參與社會(huì)的個(gè)體要么是野獸，要么是神。"

這一說法在科學(xué)界中廣為流傳，許多學(xué)者在談到人類社會(huì)行為時(shí)就引用亞里士多德說的這些話。雖然現(xiàn)在一些科學(xué)家在質(zhì)疑人是社會(huì)動(dòng)物、真的需要有人陪伴的理論，但這并不能阻止我們感到內(nèi)心深處的空虛，即使在邏輯上也無法解釋。感覺更像是古老的力量。然而，這種內(nèi)在的空虛是可以解釋的。如果你最近一直在想如何克服孤獨(dú)，可以考慮以下的這些建議：

5. 遠(yuǎn)離那些讓你感到孤獨(dú)的人 ??

克服孤獨(dú)的最好方法之一是變得挑剔。如果你感到孤獨(dú)，你可以考慮放松一下，更仔細(xì)地看看你周圍的人。這真的是一種只有你自己才能滿足的，內(nèi)在深層且抑制不住的精神渴求，還是你朋友、伙伴和親戚的內(nèi)心也有這樣的需求？雖然我們首先感到了孤獨(dú)，但這并不意味著你周圍的人與這種感覺無關(guān)。事實(shí)上，冷漠的和回避的伙伴或朋友會(huì)使你的狀態(tài)變得更加糟糕。

6. 孤獨(dú)會(huì)成為一種習(xí)慣，打破這種習(xí)慣 ??

就像反芻一樣，孤獨(dú)可能會(huì)讓你陷入懷疑—突然啟示—懷疑—啟示—自我厭惡—懷疑的惡性循環(huán)中。這是需要一定的意志力才能阻止的行為，并坦誠地問自己："我現(xiàn)在是在自毀嗎？" 莫名很深的孤獨(dú)感可能是你延續(xù)自毀傾向的一種結(jié)果。

7. 嘗試做志愿活動(dòng) ??

事實(shí)上，這可能真的很有幫助。通過這種與需要幫助的人建立起的聯(lián)結(jié)，你可能會(huì)對(duì)自己有新的認(rèn)識(shí)。公益可以讓你對(duì)自己的生活有一個(gè)新的看法。與來自不同社會(huì)背景的人對(duì)話，使一切看起來都很不同。

8. 不要把精力和時(shí)間放在無用的關(guān)系上 ?

不幸的是，我們有時(shí)缺乏判斷力，我們無法決定誰對(duì)我們更好。我們從小被培養(yǎng)要做一個(gè)堅(jiān)定有決心的人，我們被教導(dǎo)要永不放棄、繼續(xù)努力，但我們沒有學(xué)到的是，并不是每項(xiàng)活動(dòng)實(shí)際上都值得這樣努力。你做的最沒有意義的其中一件事可能是把你的精力和時(shí)間投入在了無用的關(guān)系上。

可以嘗試和其他的人聯(lián)系。接觸那些真正想和你共度時(shí)光的人，那些真正享受你的陪伴的人，同時(shí)也是那些你也享受陪伴的人。

也許現(xiàn)在是你變得更挑剔的時(shí)候了，不管它看起來多么奇怪。大量的不溫不火、令人不滿意的關(guān)系看起來像個(gè)龐然大物，只會(huì)讓你感到難過悲傷，感覺像是一種負(fù)擔(dān)和責(zé)備：為什么有這么多人，你還竟然會(huì)感到這么孤獨(dú)呢?

所以，與其和這些不冷不熱的人接觸，不如試著去接觸新朋友，不要害怕接觸更多的人，直到你遇到那些在很多層面上和你可以建立起真正聯(lián)結(jié)的人!