壓力源本身并不會(huì)直接導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生抑郁癥。

學(xué)習(xí)，工作，養(yǎng)家，這類(lèi)任務(wù)如果沒(méi)有能力完成，但個(gè)體認(rèn)為自己應(yīng)該完成這些任務(wù)的時(shí)候，個(gè)體就會(huì)感到焦慮，通常也可以說(shuō)是感到壓力。為了避免焦慮感，個(gè)體就會(huì)想方設(shè)法解決它們，以期待解除焦慮，解除壓力。

然而當(dāng)個(gè)體竭盡全力去做但仍然沒(méi)有辦法完成任務(wù)的時(shí)候，個(gè)體就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生否定，就會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒甚至發(fā)展成抑郁癥。

導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生抑郁產(chǎn)生自我否定的原因是個(gè)體沒(méi)有辦法完成個(gè)體認(rèn)為自己應(yīng)該完成的任務(wù)。這是個(gè)體的現(xiàn)實(shí)情況和個(gè)體對(duì)自己的期待之間的沖突。跟現(xiàn)實(shí)的壓力源沒(méi)有直接關(guān)系。

比如，如果，學(xué)習(xí)，工作，養(yǎng)家的任務(wù)是別人要求個(gè)體去完成的，但是個(gè)體本身不認(rèn)為是自己應(yīng)該完成的。那么，無(wú)法完成這些任務(wù)就不會(huì)導(dǎo)致個(gè)體否定自己，也不會(huì)因此得抑郁癥。

也可以說(shuō)，現(xiàn)實(shí)壓力會(huì)給個(gè)體帶來(lái)什么影響的關(guān)鍵在于個(gè)體怎么看待這個(gè)壓力。