壓力源本身并不會直接導致個體產生抑郁癥。

學習，工作，養家，這類任務如果沒有能力完成，但個體認為自己應該完成這些任務的時候，個體就會感到焦慮，通常也可以說是感到壓力。為了避免焦慮感，個體就會想方設法解決它們，以期待解除焦慮，解除壓力。

然而當個體竭盡全力去做但仍然沒有辦法完成任務的時候，個體就會對自己的能力產生否定，就會產生抑郁情緒甚至發展成抑郁癥。

導致個體產生抑郁產生自我否定的原因是個體沒有辦法完成個體認為自己應該完成的任務。這是個體的現實情況和個體對自己的期待之間的沖突。跟現實的壓力源沒有直接關系。

比如，如果，學習，工作，養家的任務是別人要求個體去完成的，但是個體本身不認為是自己應該完成的。那么，無法完成這些任務就不會導致個體否定自己，也不會因此得抑郁癥。

也可以說，現實壓力會給個體帶來什么影響的關鍵在于個體怎么看待這個壓力。