引子：這篇文章主要是講強迫思維的，對于強迫行為不怎么適用。
強迫思維最大的特點就是想，無論是強迫性窮思竭慮，還是強迫性對立，強迫性意向，都是想。病友有種不達目的不罷休的意思，想的頭痛頭裂，也要把這些沒有答案的問題想明白。我在此告訴大家：不要想了，不要思考了，沒有用的，關鍵是在行動。

如果把強迫癥病友打個比方，那么最恰當的就是幻想家，空想家。大家想想看，對不對。為了想，他們可以不上學；為了想，他們可以不工作；為了想，他們躺在床上可以幾天不下床。但是想能解決問題嗎？你想煤氣別爆炸，煤氣就不爆炸了嗎？如果你真的有這種功能，你就可以進入聯邦調查局了從事追捕恐怖分子的工作了。關鍵的是下床把煤氣閘門看看，有沒有關緊，有沒有瀉氣。關鍵的問題就是森田療法說的“帶著癥狀生活”，“帶著癥狀行動”。