引子：這篇文章主要是講強(qiáng)迫思維的，對于強(qiáng)迫行為不怎么適用。
強(qiáng)迫思維最大的特點(diǎn)就是想，無論是強(qiáng)迫性窮思竭慮，還是強(qiáng)迫性對立，強(qiáng)迫性意向，都是想。病友有種不達(dá)目的不罷休的意思，想的頭痛頭裂，也要把這些沒有答案的問題想明白。我在此告訴大家：不要想了，不要思考了，沒有用的，關(guān)鍵是在行動(dòng)。

如果把強(qiáng)迫癥病友打個(gè)比方，那么最恰當(dāng)?shù)木褪腔孟爰遥障爰摇４蠹蚁胂肟矗瑢Σ粚Α榱讼耄麄兛梢圆簧蠈W(xué)；為了想，他們可以不工作；為了想，他們躺在床上可以幾天不下床。但是想能解決問題嗎？你想煤氣別爆炸，煤氣就不爆炸了嗎？如果你真的有這種功能，你就可以進(jìn)入聯(lián)邦調(diào)查局了從事追捕恐怖分子的工作了。關(guān)鍵的是下床把煤氣閘門看看，有沒有關(guān)緊，有沒有瀉氣。關(guān)鍵的問題就是森田療法說的“帶著癥狀生活”，“帶著癥狀行動(dòng)”。