?? 中、高考臨近，官方宣布，高考因疫情推遲一個(gè)月。

?? 快考試了，不知該怎么辦？很焦慮。這幾乎是每一位考生和家長(zhǎng)目前的心態(tài)。

?? 中、高考在即，目前因考試而困惑、焦慮的咨詢案例很多。"學(xué)習(xí)很努力，成績(jī)不見(jiàn)提高。"家長(zhǎng)焦慮、孩子困惑，陷入一片焦灼狀態(tài)。搞得孩子和家長(zhǎng)都身心疲憊，不知所措，不得安寧，卻沒(méi)有任何收獲，惡性循環(huán)：茫然、無(wú)序、低效。

?? 造成這種局面，一方面是你沒(méi)有找到正確的學(xué)習(xí)方法，但更主要的是你被焦慮籠罩著，直接影響了你的學(xué)習(xí)效率。

?? "萬(wàn)惡"的焦慮來(lái)源于哪兒呢？就是對(duì)考試結(jié)果的過(guò)分關(guān)注。凡事心里有預(yù)期、有渴望是正常的，并為之努力也是正確的。但凡事有度！心理學(xué)中有一個(gè)理論就是：適度的焦慮是最佳的催化劑，能最大限度地調(diào)動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)在的積極性和潛能，提高復(fù)習(xí)效率，臨場(chǎng)超常發(fā)揮，以促成目標(biāo)的達(dá)成。但這種焦慮一旦過(guò)了，就物極必反了，不僅不能安心的復(fù)習(xí)，而且也一定會(huì)影響臨場(chǎng)的發(fā)揮效果，最后空留遺憾、沮喪。

?? 今年高考不理想，明年再來(lái)；接受高考結(jié)果，如果覺(jué)得略有遺憾，可以立志考一個(gè)心儀的院校的研究生用以圓夢(mèng)。再說(shuō)好多事兒沒(méi)有那么絕對(duì)，馬云創(chuàng)造了盡人皆知的財(cái)富，但馬云的畢業(yè)院校既不是985，也不是211。這就告訴人們，一切皆有可能；即便高考這條路走不通，人生也有無(wú)數(shù)精彩，傳奇人物羅永浩高二肄業(yè)，但他曾從俞敏洪手里拿到"百萬(wàn)"年薪的職位，創(chuàng)辦了"牛博網(wǎng)"，"老羅英語(yǔ)"，背負(fù)六億債務(wù)，仍能起死回生?，F(xiàn)在仍?shī)^斗在條條大路通羅馬的人生路上。

?? 這么一想有沒(méi)有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，瞬間放松下來(lái)，至少?zèng)]有原來(lái)那么緊張，

?? 凡事做最壞的打算，做最好的努力。這樣你的心態(tài)就輕松平和；你的目標(biāo)就明確清晰；你的努力就切實(shí)可行。

? 還有不到百天的時(shí)間。說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短。此時(shí)大局已定?，F(xiàn)在拼的更多是心態(tài)。好心態(tài)能讓你從容、平和，更有效地安排時(shí)間，最大限度地發(fā)揮你的主觀能動(dòng)性，提高學(xué)習(xí)效率。做好拾遺補(bǔ)缺，快速提高成績(jī)。好心態(tài)才有好成績(jī)。

?? 祝福中、高考的莘莘學(xué)子都能如愿以償。