自我認知 ??

對自己的脾氣有一個描述，感覺自己有時過于暴躁，現(xiàn)在有一定反醒，這是好事。如果有時間可以學習一下情緒管理，這個不難。

喜歡抱怨 ??

二是喜歡抱怨，抱怨是內(nèi)心情感需求沒有得到滿足的表現(xiàn)。

如果在情感中一直喜歡抱怨對方，正是內(nèi)心得不到滿足，即便抱怨完自己也不舒服。而抱怨行為本身也說明我們需要調(diào)整一下自己處置問題的方式。不僅自己不開心也不能解決問題，只會僵化雙方關系，讓彼此之間更遠了。

對對方關心不夠 ??

三是對他關心不夠，少關心對方。這個就比較有意思了，你需要靜下心來好好想想對他愛的程度。不關心他原因是什么呢？是你不夠愛他，還是不會關心人，不具備關心的能力，或者有關心卻表達不出？這就需要好好澄清一下自己內(nèi)心真實的想法，所以，這次分手對您而言很有意義，可以通過它是更好的認識自己，自我成長。另外對您的愛情也是一個檢驗，它是否和您想的一樣，以前不滿意，現(xiàn)在后悔是不是都不是真正的狀態(tài)，我們能不能重新發(fā)現(xiàn)它的真實價值？

原生態(tài)家庭影響 ??

四是描述了原生態(tài)家庭的影響，父母關系一般，經(jīng)常爭吵。相信很多時候您也是愛的意愿很強，只是愛的能力不足，不會愛，不會正確地表達自己心中的情感。這可能與性格因素和成長環(huán)境有關，在需要表達愛意的時候，沒有表達清楚，或者當時能力受限，自己也不清楚自己在做什么。這都沒什么，不會表達，我們可以學。原生態(tài)家庭的影響不會束縛您一輩子，只要您不斷調(diào)整不斷提高，您會走出那個束縛做更好的自己。所以，請別難過，也不要放棄，這都可以改變，只要您愿意努力。

產(chǎn)生消極情緒 ??

五是因為分手，情緒波動比較大，面對感情出現(xiàn)了回避和退縮的消極情緒，為何我們不能接納它，勇敢面對它，即便是分手也是對您有幫助，為什么不能轉(zhuǎn)換一下思維，讓它變的有意義。

真正合適的人是不會因為一點問題就分開的，經(jīng)不起考驗的愛情本身存在的是否有價值都需要商榷。

以上這些都是需要您認真面對的，建議有時間，好好的做一下情感咨詢，學習一下積極正向的情感表達方式，對當前的負性情緒盡可能地做一些調(diào)整。

讓我們一起努力，讓自己越來越好吧！ ??