求治者是一名高三男孩。他有一位老友，年夜初一至今都在一個班，初中時關(guān)系很好，高一后兩人關(guān)系起頭冷淡起來，他的進修成就也年夜不如以前。而且在這時他感受老友總在沖擊他。好比，當(dāng)他專心進修時，老友時常和其他同窗在旁邊群情“專靠勤懇死念書在高中已不賭暌姑了，并不用慕靠死念書拼出的幾分成就。”之類的話。他認(rèn)為，這些群情是針對他、沖擊他。之后，他們的關(guān)系日就衰敗，這種情形一向延續(xù)至今。此刻他們的座位離得很近，這使他更在乎老友，總感受在受老友的影響，這個肩負(fù)影響著自己的進修。來者不知該若何扔失蹤這個肩負(fù)。此外，來者還有一些其他問題，如上臺講演易臉紅，聲音寒戰(zhàn);又如晚上遲睡，第二天早晨總在想：“糟了，今天的進修效率又低了。”他總在擔(dān)憂失蹤眠會影響身體。可是越想越無法解脫這種困擾。

這位男孩是一名回避型人格障礙患者。回避型人格又叫逃避型人格，其最年夜的特點是行為畏縮、心理自卑，面臨挑戰(zhàn)多采納回避立場或無能對于，首要默示特征是：①很輕易因他人的攻訐或不擁護而受到危險;②除了至親之外，沒有好伴侶或貼心人(或僅有一個);③行為退縮，對需要人際交往的社會勾當(dāng)或工作老是盡量回避;④心理自卑，在社交場所老是默然無語，怕惹人笑話，避不回覆問題;⑤敏感羞怯，害怕在別人面前露出窘態(tài);⑥在做那些通俗的但不在自己常規(guī)之中的事時，老是夸年夜?jié)撛诘膱钥唷⑽ｋU或可能的冒險。

回避型人格障礙的人被攻訐求全訓(xùn)斥后，經(jīng)常感應(yīng)自尊心受到危險而陷入疾苦，很難年夜疾苦中解脫出來。他們害怕加入社交勾當(dāng)，擔(dān)憂自己的言行不妥被人譏諷，過度管憂自己的情感狀況，常是以顯得焦炙不安。

心理學(xué)家認(rèn)為回避型人格障礙首要因為自卑感引起，具體有以下幾個原因：①自我認(rèn)知不足過于低估自己。每小我老是以他酬報鏡來熟悉自己，如不美觀他人對自己做了較低的評價，出格是較有權(quán)威的人的評價，就會影響對自己的熟悉，年夜而低估了自己。②消極的自我暗示按捺了自抉擇信念。會因為自我熟悉不足經(jīng)常感受“我不行”，就會按捺自抉擇信念，增添嚴(yán)重，發(fā)生心理承擔(dān)，工作效不美觀必然欠安。③挫折的影響。有的人因為神經(jīng)的感應(yīng)感染性高而耐受性低，輕細的挫折就會給他們以繁重的沖擊，變得消極悲不美觀而自卑。

(1) 求治者要消弭自卑心理，要長于必定自己，不要因為老友的求全訓(xùn)斥就低估了自己，把自己看得一無是處，要增強自抉擇信念。

(2) 進行積極的自我暗示、自我鼓舞激勵，相信事在酬報。當(dāng)面臨某種情形感應(yīng)自抉擇信念不足時，不妨給自己壯膽：“我必然會成功!”

(3) 戰(zhàn)勝人際交往障礙，多給自己締造一些機允ё仝公共場所講話，敢于表達自己的思惟，多與四周的人溝通聊天。

(4) 多加入一些體育勾當(dāng)，經(jīng)由過程體力上的勞動減輕精神壓力。

(5) 求治者可以考試考試改變一下進修體例，以一顆安然安祥的心面臨進修。不要跟別人比，只要跟自己以前的進修成就比，稍有前進就要鼓舞激勵自己。

(6) 不要過多地把精神集中在老友身上，可以就教員輔佐更調(diào)一下座位，使自己的精神加倍集中在進修上;或者找老友談一談，也許一切誤會便會消弭。

(7) 在上臺演講之前要充實地做好籌備，多給自己一些心理暗示;多磨煉幾回就好了。最后，要使自己的精神恰當(dāng)放松一下，好比去加入一些體育勾當(dāng)，聽聽音樂，看看雜志，舒緩一下嚴(yán)重的情感，放下進修肩負(fù)，失蹤眠的癥狀將會有所緩。