近幾年遇到過(guò)幾個(gè)因?yàn)殚L(zhǎng)期壓抑自己情緒而導(dǎo)致自己有時(shí)莫名地恐懼伴隨軀體癥狀的案例，大部分是因?yàn)橥甑?a title="創(chuàng)傷">創(chuàng)傷體驗(yàn)，個(gè)體幼時(shí)家庭關(guān)系緊張，父母經(jīng)常吵架，自己的許多訴求不被家人理解，個(gè)體就會(huì)選擇將其感受和情緒壓抑而默默承受，幼時(shí)的痛苦體驗(yàn)不能充分地宣泄，在一定場(chǎng)合會(huì)以激烈的形式出現(xiàn)。

我們?cè)谏钪谐３Ｃ鎸?duì)許多有壓力的事情，舉凡家庭事務(wù)的處理、人際關(guān)系、工作的變遷、錢(qián)財(cái)?shù)奶幚?hellip;。。等等。有些人面對(duì)壓力的煩惱反應(yīng)是合理的，他們雖然煩惱，卻能維持生活步調(diào)，有效率地面對(duì)事情，而不至于于像只無(wú)頭蒼蠅，讓時(shí)間浸再在轉(zhuǎn)移不開(kāi)的緊張焦慮中。

相反的，有些人比一般人難以鎮(zhèn)定，稍微想到一點(diǎn)煩惱，就整日害怕不安。通常主要以一種持續(xù)，漂浮不定的害怕感為主，容易慌亂緊張，很難藉其它事情轉(zhuǎn)移掉。肌肉可能緊緊的，胸口悶悶的，流汗，心跳加快、顫抖、頭暈、胃不舒服等身體反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)一兩樣。長(zhǎng)期焦慮下，人變得容易發(fā)脾氣，坐立難安，睡眠也受到影響。

心情焦慮的特征 ??

焦慮癥以長(zhǎng)期的神經(jīng)質(zhì)、多慮為主要的特征。一般人認(rèn)為的日常瑣事，此癥病人卻終日擔(dān)心，害怕可能會(huì)有什么不幸發(fā)生，因而變得很膽小，有時(shí)會(huì)有莫名的不安感，腦海里盡是些解不開(kāi)的愁思。病人會(huì)變得過(guò)份警覺(jué)、心情放松不下，因而發(fā)生失眠、精神不集中，思考遲鈍；記性差、易怒、做事沒(méi)有耐性等現(xiàn)象。

焦慮癥是精神官能癥中最普遍的一種疾病，病患往往不了解疾病的本質(zhì)，而四處做身體檢查，使原來(lái)就極緊張的情緒因檢查不出病因，而變得更加不安。事實(shí)上，此類(lèi)疾病的癥狀是在精神障礙下所引發(fā)出來(lái)的神經(jīng)系統(tǒng)功能上的種種病癥。

個(gè)人覺(jué)得，這種心理障礙的最好的治療方法是來(lái)訪者中心療法，咨詢師鼓勵(lì)來(lái)訪者情感的自由表現(xiàn)，能夠接受、認(rèn)識(shí)、澄清對(duì)方的消極情感，接受真實(shí)的自我等等，這需要一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程。 ??