- 1.要想停止精神內耗，只需做好三件事： 第一件事，不自己嚇唬自己。 研究人員做了個實驗，讓一群人把自己未來7天所擔憂的事都寫下來放在一個箱子里，3周后打開箱子進行核對發現，90%擔憂的事
- 2.有些欲望可以暫時被壓抑，那不代表不存在。
- 3.我覺得人要活得自然，不要虛榮，不要功利，不要扭曲，不要拼命、盲目地追求浮華的東西。很多人一輩子活在人的弱點里，人是個復雜的存在，趨向于避難就易，避繁就簡，避遠就近，這是人的一個弱
- 4.生命短暫，珍惜當下，勇往直前，無悔人生。
- 5.愛的第一反應是恐懼，愛是冒險，真正的愛是對等的，是恐懼的，愛來源于恐懼，不承認恐懼是很難受的.
- 6.人世間，總會有如此美好和溫暖的相遇，被這樣一位如此有愛心的來訪者所感動，長夜漫漫，期待天明，只因一只意外走失的鳥兒牽動著掛念的心，是啊，養一只小動物，就有了對生命的責任，也正因為
- 7.陌生人，今天你過得好嗎？
- 8.有人說：“愛是你的本質。愛不是你所做的，愛就是你所是的。 愛是一種人類情感。這是作為人而言最為美麗的情感之一。許多社會文明總在壓抑愛。很多人做出巨大的努力，就是要將愛撒遍每個角落
- 9.學會告別,才能迎接新的未來。而告別的勇氣,是因為攢夠了失望，千萬人中遇到了你，這注定是一個將自己燃成灰燼的過程，撕碎自己，重生一個新的自己。
- 10.心里裝著美好 眼里的世界就美好 早安，你好
- 11.職場困擾咨詢 職場中弱肉強食就是生存法則。 當你的食物被別人搶走的時候，說明了自己還不夠強大。 收起你的玻璃心，職場不相信眼淚，工作的本身就包括如何與人相處！不能在關系上游刃有
- 12.#心理學小知識#親密關系中的依戀類型。
- 13.人最舒服的活法：一半是爭取，一半是隨緣。與自己和解，與萬事言和，盡力而為，隨遇而安，用順其自然的心態，活出舒適自在的人生。
- 14.生命力天然帶著攻擊性，如果你嚴重壓抑了自己的攻擊性，那就意味著，你的生命力是嚴重萎縮的。
- 15.生命存在的本身就有意義，如果我們所做之事無關世俗的“有用“，只是在生命的熱愛里全情的享受與投入，那些無用之事定會發光，方為大用。
- 16.夢，讓久處黑暗的自己慢慢浮現。
- 17.在關系中 當我們感覺到不對勁、 不舒服時 就要及時給自己按下暫停鍵 看看究竟發生了什么 因為這個時候 往往是我們 識別自己界限的時刻
- 18.「你是誰」無需他人定義 十分在意或者看重他人評價這件事情，在心理學看來，和自我同一性的發展有關。自我同一性是指個體對于自己是誰、自己的價值、信念和目標的認知。建立自我同一
- 19.先苦后甜 是對堅持最好的犒賞 當把這份熱愛做成極致 便成為了價值
- 20.邊緣型人格表現在當他對你好時，讓你感覺無比幸福甜蜜，他可以為讓你開心傾盡所能。此刻的你會覺得所遇無憾。隨著彼此認識時間變長，有一天你忽然感覺好像這個人只是以前認識的讓你無比感動溫
- 21.給自己插上翅膀，才能飛得更高;煉造一雙千里眼，才能望得更遠。滿載而行，即使困難重重，留下的汗水也終會獲得回報;滿載而行，即使艱辛與淚水并存，前方的道路也依然光明;滿載而行，即使跌倒
- 22.生活不怕平淡，開心就會燦爛，愿我們心存歡喜，迎著溫暖的陽光，把日子過得滾燙又明亮。
- 23.始終保持和睦氣氛的交往很表淺，與人的交往也是一樣，經過沖撞、摩擦、破裂、甚至產生嫌隙，可能才是真正的開始。
- 24.好與不好都是生活， 盡力了就好， 允許所有的事與愿違。
- 25.老師最近看到一個詞，叫做“單身力”。 什么是單身力？ 確切地說，是一個人無論選擇結婚還是單身，都會有不依附別人的能力。 人生而平等，即使兩個人組成家庭，地位也是相當的，我們依然是
- 26.愛的經驗層面 簡單地說，作為一個人，你只能經驗到這四樣東西：身體、頭腦、情感和能量。現在你稱之為‘我’的那個人就是這四樣東西的一個組合體。你的身體可以達到的最佳狀況就是健康和快感
- 27.2024年7月26日是瑪雅歷法新年，地球至2025年7月24日，迎來韻律的藍風暴能量，接下來整年的主題：如何保持內外的平衡？于大環境而言，藍風暴是影響經濟市場各系統的一股強大的能量，于個人而言
- 28.第70天~每一天愛自己 ??我總是遇到好司機
- 29.與其做好人，我寧愿做一個完整的人
- 30.“愿你慧眼內生，在指責中看到受過的傷， 在討好中看到被認可的希望，在超強的理 智中看到脆弱和恐懼。愿你內心強大，在 悲傷里感到溫暖，在憤怒里發現力量，在 痛苦中看到希望。愿你柔軟
- 31.在婚姻中，當雙方產生矛盾的時候，首先停下來觀察，自身情緒是因為什么事情觸發而產生。為什么這些事情，會引發自身的情緒？自己內心有哪些需求沒有得到滿足？你希望對方怎么去做？如果你想要
- 32.要努力，但不要著急；繁花簇錦，碩果累累都需要過程。
- 33.潛意識影響著我們的生活，我們卻稱之為“命運”。命運一直握在自己的手中，只要我們懂得挖掘。
- 34.病理性利他，是過度地、非己所能地幫助他人。如果一個人幫助別人，幫到自己都過得比別人差，那么這種利他就是病理性的。其實，這是在幫助別人的時候，體驗到的是“我被自己滋養了”。這樣的利
- 35.焦慮型依戀，是在兒童早期形成的依戀模式之一，特征為對親密關系的強烈需求和對被拋棄的深切恐懼。這類個體在成年后，可能表現為過度尋求伴侶的肯定，擔心關系不穩定，難以獨立。 心理學認為
- 36.人生是用來體驗的，而不是用來演繹完美的，我慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著遺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一辦法，希望大家能放下焦慮，和不完美的
- 37.找對象并非只是簡單地找，而是一個養、放、收的過程。修養自身的德行，提升格局與認知，展現自己，釋放美好與正能量，吸引同頻之人，收獲情誼，好好溝通并相處，實現從“我”到“我們”的轉變
- 38.人生沒有模板，只需心燈一盞，如果笑能讓你釋然，那就開懷一笑;如果哭能讓你減壓，那就讓眼淚流下來;如果沉默是金，那就不用解釋;如果放下能更好的前行，那就輕松上陣。看自己的景，走自己的
- 39.對惡意最大的不屑，就是自己過得好。對善意最好的回報，就是在有限的時間里，誠心對待身邊的草木風景，和正眼看你的人。
- 40.人類總是懼怕未知事物， 因為恐懼，就要想辦法消滅它。 所以無論性別認同障礙這個詞被關注到什么程度， 也無法改變什么。
- 41.到了某個年紀之后，真正能讓你走遠的，都是自律，積極和勤奮！
- 42.如果事情不能改變，我擔心又有何用？ 如果事情可以改變，我又何須擔心呢？
- 43.對于普通人來說，一生最重要的功課就是學會接納自
- 44.萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方
- 45.自己熟悉的人里同樣有值得信任的聆聽者，有時候我們害怕分享真實的自己是因為擔心不能被他們接受，但實際上并不一定是這樣的。熟悉的親友依然有可能接納多樣的你，甚至在自我暴露之后你們會發
- 46.當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去， 也不再為明天而憂慮. 如今，我只活在這一切正在發生的當下. 今天，我活在此時此地，如此日復一日， 而我稱這為「圓滿」. 一卓別林
- 47.日出，日落的區別重要嗎？ 重要，重要的是我們自己對它理解和定義。
- 48.過去，商業的核心邏輯是“產品為王”，中國的經濟底色是制造業，廣為流傳的財富神話都與產品有關。但未來的時代是每個人的比拼，“IP為王”。過去人們把一切用于包裝產品的方法，未來一定會用
- 49.記憶是藏不住的，無論被掩埋的有多深。
- 50.說實話，真正喜歡一個人時真的一點都不想花他的錢，不管自己有沒有錢，都覺得能給對方省一點是一點，完全把對方的錢看成自己的。
- 51.在那悠遠而深邃的夜空之下，萬籟俱寂之時，我仿佛能聽見宇宙深處最細膩的呢喃，它們穿越光年，輕拂過每一寸渴望被理解的靈魂。月光如洗，灑落人間，不僅照亮了歸途，更溫柔地觸碰著每一顆孤獨
- 52.遇見，是因為有債要還； 離開，是因為債還清了； 前世不欠，今生不見； 今生相見，定有虧欠； 緣起，我在人群中看見你； 緣散，我看見你在人群中。 ——弘一法師
- 53.我們必須把故事講出來，否則它們將會湮沒。若沒有故事，我們就記不起我們是誰，也不知道我們為什么在這里。
- 54.修剪玫瑰花的時候不小心被扎到了手，但是依然阻擋不了我對她們的喜愛。
- 55.最高貴的懲罰是是沉默，最矜持的報復是無視，少在爛事上糾纏，少為不值得的人生氣，學會放下，才能更好的前行！
- 56.所有的伴侶關系里面，非常重要的是，我的立場和價值。我的價值不是靠你來肯定我，而是在于我在這份關系里面，我如何來了解我是誰。
- 57.職場困擾咨詢 有來訪者咨詢：公司是好公司，就是團隊有點low。不想和某一類人成為同事，感覺他們很狹隘，怕被他們帶low了。這種情況怎么辦？ 老師回答：這時候需要應用一個職場大象的理論
- 58.人這一生，最重要的無非就兩件事，謀生和謀愛。 沒有錢，折磨肉身；沒有愛，委屈靈魂。 好好工作掙錢，養好肉身；好好讀書，豐盈靈魂。 工作不是我們生活的全部，但是工作是為了更好的生
- 59.自我調節是一個非常重要的能力，它可以幫助我們更好地控制自己的情緒和行為，更好地應對生活中的挑戰和壓力。我們應該不斷地提高自己的自我調節能力，讓自己成為一個更加自律、冷靜和理性的人
- 60.感受你的感受，感受你的疲憊，減輕你的壓力，為你排憂解乏，擅長語音療愈，情感溝通，感情挽回，夫妻問題，職場動態，戀母，戀物等你需要的，恰好我擅長的，舒緩你的心情，減輕你的壓力，讓你
- 61.我們不是矯情，而是對情緒的波動更加敏感了。我們開始正視自己的情緒，探究背后的需要。
- 62.01 狂做，別想：行動是最好的解藥 人生的舞臺上，總有人在猶豫不決時，你已經勇敢邁出了第一步。 正如馬克·吐溫所說： “勇氣不是沒有恐懼，而是戰勝恐懼。” 而戰勝恐懼的最好方法，
- 63.距離 60 歲生日還有兩年，摩爾定律變得有點像薛定諤假想的貓——既死又活。 終結摩爾定律的很可能是經濟學，而不是物理學。 荷塘上的荷葉，每天面積翻一倍，生長三十天就長滿荷塘。但是一直到
- 64.精神分析工作的對象往往并不是一個人，而是一整個家族系統。
- 65.《這個世界你曾經來過嗎？》 一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己。不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我。只求在我最美的年華里，遇到你。 我愿做一片流浪的云 不受時間
- 66.你來到我面前 問我能給你什么 我說?這個世界豐富多彩 但我能給的只有一顆真心 因為我只有這個 其他的一切都是這個世界的
- 67.每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。 不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。
- 68.戀愛情感咨詢 男朋友跟別的女人搞曖昧，還要不要結婚？ 老師說：好在是在婚前發現了，好在也只是曖昧，還沒有實質性的關系。還有時間去考慮清楚，要不要走進婚姻。 現在需要做的是不要讓太
- 69.解決問題的方式維持了問題
- 70.所謂成長，實則是用現在的高度更好的理解和接納過去的自己，而不是為了批評一切后悔當初。
- 71.盧梭說：“大自然塑造了我，然后把模子打碎了。”勇敢地做自己，努力的塑造自己，明天的你會比今天的你更優秀。
- 72.咨詢案例中，情侶不辭而別的分手方式，真的是世間最殘忍的分手方式，對方不會告訴你原因，直接消失，給你腦海里種下執念，讓你每天都在苦惱的思索，讓你不停的想，不停的想尋找到分手的答案，
- 73.【心理學小知識】十二秒效應 十二秒效應，是指人在經歷負面情緒時，如果能在大約12秒內恢復平靜，就能避免情緒升級為持久的壓力狀態。 心理學研究表明，短暫的冷靜期有助于身體從戰斗或逃跑
- 74.自我調節是一個非常重要的情緒抬高，它可以幫助我們更好地控制自己的行為與情緒，面對生活中挑戰和壓力能更好的去掌舵。不斷地提高自己的自我調節能力，讓自己更贏得自律、自強、自息的理性人
- 75.日升日落，歲月如梭，往前走，總會看到光，生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方，每一步都是旅程，每一天都值得欣賞，用心感受，每一刻都會發光！
- 76.見了太多糟糕的事情，反倒覺得一切都會好的。有了太多糟糕的情緒，反倒知道怎么應對這些。
- 77.周深 《小美滿》 既然 是路一定有轉彎 哪個風景 都漂亮 揉揉疲憊的眼睛 停下來 看一看 美好簡單 你看 小狗在叫 樹葉會笑 風聲在呢喃 不如好好 欣賞一秒 迷迷糊糊的浪漫 只要 一覺醒來 床單灑
- 78.當你以一生為周期，看到的是時代和人性，看到的是規律。 當你以十年為周期，看到的是常識與規則變化。 當你以三年或五年為周期，看到的是膽識和眼光。 當你以一年為周期，就會相信天賦和能力
- 79.楊絳說：如果你對一個人越來越好，越來越熱情，越來越包容，越來越順從，越來越寵溺，那么這個人，一定會成為天底下最不珍惜你的那個人。 生活是一個持續的學習過程，尤其是關于愛與人際關系
- 80.找個人愛我
- 81.親眼看見這片綠的時候，真的被驚艷到了
- 82.我們最大的勇敢就是真實的活著……
- 83.你只是來體驗生命的，你什么都擁有不了，也留不住。不需要證明什么，更沒有什么事是必須實現的。你要做的，就是不斷嘗試，然后放下。我們來到這世間，只是為了看花怎么開，水怎么流，太陽如何
- 84.向外求，活在別人嘴里證明自己，若沒得到認可，很容易自我攻擊、自我懷疑。 向內求，不在意他人評判，更不評判他人，自在輕松，獨立人格不需別人認同。
- 85.無意識托付，就像門把手一樣，門把手在外面，等于把自己托付給別人，在里面的話等于把人生交給自己的手里，我的人生我做主，
- 86.愛的本質就是生命的相互依賴。
- 87.面對生活的壓力，只能默默承受，心中滿是無奈和疲憊。
- 88.幸福不是靠改變對方得到的，幸福是靠允許對方不完美、接納真實的對方、成長自己、學會跟真實的對方相處才有的。
- 89.你們的周末都打算怎么過呀？一杯紅酒配電影嘛？??
- 90.當你的修為越來越高，你就會真正理解每個人，沒有好壞，沒有對錯，他們在不同的能量里，在當時做了最利己的選擇，顯化出不同的語言和行為。 愛是自已溢出來的能量去滋養別人，而不是從對方
- 91.被人民日報這句話治愈了，如果你是一個普通的父母,沒什么資源沒什么太多的文化，不知道怎么教育孩子。那你就多鼓勵他，認可他，多表揚他，多理解他，多支持他。不要把自己的認知、焦慮、恐懼
- 92.父母在我們心里種下了精神與情感的種子，它們會隨我們一同成長。 在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨立，而在另一些家庭里，則是恐懼、責任或負罪感。 父母的行為模式和情感態度對孩子
- 93.“人生如旅途，一邊再見，一邊遇見。”
- 94.欲把陽光酒進他人的心中， 自己的心里先得有個太陽。 ——-羅曼羅蘭《約翰 克里斯朵夫》 這句話充滿了對人類精神力量的深刻理解和對愛的哲理。 陽光象征著溫暖、希望和正能量，通過自己的努力
- 95.什么是個人成長 個人成長是一個廣泛的概念，它涵蓋了個人在各個方面的發展和提高。這包括但不限于以下幾個方面： 1. 知識和技能：個人成長通常意味著不斷學習新的知識和技能，以提升自己在職
- 96.每個人都傾向于活在過去，精神分析使人們要活在當下
- 97.冥想可提升自己的能量，減少精神內耗 心理學家阿德勒認為，人一切煩惱的根源都來自人際關系。 一個人的精力，極其容易被各種各樣的煩惱束縛住，持續大量消耗，甚至造成透支。經年積累下來，
- 98.人生旅游，一邊相見，一邊再見
- 99.Everybody makes mistakes in life. But that doesn't mean they have to pay for them for the rest of their lives. Sometimes good people make bad choices. It doesn't mean they are ba
- 100.長期活在人為制造的恐懼中，終有一天會被內心的黑洞吞噬。 要相信，世上沒有過不去的關卡，也沒有不放晴的雨天。
- 101.問題不是問題，是如何看待問題。問題是過去，解決才是未來
- 102.你也想問憑什么 ，但生活畢竟是生活！
- 103.相信是對孩子的祝福，擔心是對孩子的詛咒。 父母心態平和是孩子成長發展的定海神針，反之，父母的過度焦慮幾乎是所有禍害的起因。 洞悉這一真相，你就知道如何陪伴孩子了。
- 104.心理學家認為：“能夠同父母進行爭辯的孩子，在以后會比較自信，有創造力和合群。 對孩子來說，與父母爭辯是一種自信、自立、自尊、自強的表現，是一種心理的宣泄。心理學家說：“爭執能幫助
- 105.生命中有的人 是像禮物一般的存在 是一想到就覺得心底忽而亮堂 是覺得對方的身體里 有蓬勃的驚喜充盈 你對我而言 就是這樣的 存在
- 106.我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。。”——三毛 如霧如夢，歲月蹉跎。只是花有重開日，人無再少年。我們總是老得太快，卻明白得太晚。還好，待我們明白時，依然可以選
給力心理
